Puslapiai: 1 … 132 133 134 135 136 … 188
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Treniruočių pratimai, atlikimo technika
- Prabas
- Išmestas
- Registravosi: 2012-04-06
- Žinutės: 967
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#3326 2012-09-17 21:27
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
prancuziskas tricui su stanga lenkta
ir spaudimas siaurai kuom skirasi.?
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#3327 2012-09-17 22:03
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Prabas rašė:
prancuziskas tricui su stanga lenkta
ir spaudimas siaurai kuom skirasi.?
Neprisijungęs
- delocker
- Astralas
- Vietovė: Edinburgh/Panevezys
- Registravosi: 2012-09-17
- Žinutės: 798
- Atsiliepimai: 2
#3328 2012-09-17 23:14
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
kuo galima butu pakeist spaudima kampu?
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#3329 2012-09-17 23:30
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
nori papu virsaus darai spaudima kampu (su stanga arba hanteliais ) taip kad ziuri ko tau reikia jeigu turi ahujiena papu virsu kuo labai abejoju tai gali mest spaudima kampu
Neprisijungęs
- delocker
- Astralas
- Vietovė: Edinburgh/Panevezys
- Registravosi: 2012-09-17
- Žinutės: 798
- Atsiliepimai: 2
#3330 2012-09-17 23:33
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Tiomis rašė:
nori papu virsaus darai spaudima kampu (su stanga arba hanteliais ) taip kad ziuri ko tau reikia jeigu turi ahujiena papu virsu kuo labai abejoju tai gali mest spaudima kampu
as ir klausiu kuo galima pakeist spaudima kampu i kita pratima papu virsui
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#3331 2012-09-17 23:37
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
papu virus daromas kampu !!!! o ar su stanga ar su hanteliais jokio skirtumo....
Neprisijungęs
- delocker
- Astralas
- Vietovė: Edinburgh/Panevezys
- Registravosi: 2012-09-17
- Žinutės: 798
- Atsiliepimai: 2
#3332 2012-09-17 23:42
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Tiomis rašė:
papu virus daromas kampu !!!! o ar su stanga ar su hanteliais jokio skirtumo....
ne bet irdomus tu ziuriu toks.... taip ir pasakyk zmoniskai, kad nelabai pakeiciamas pratimas..
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#3333 2012-09-17 23:44
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
delocker rašė:
Tiomis rašė:
papu virus daromas kampu !!!! o ar su stanga ar su hanteliais jokio skirtumo....
ne bet irdomus tu ziuriu toks.... taip ir pasakyk zmoniskai, kad nelabai pakeiciamas pratimas..
galvojau pats susiprasi
Neprisijungęs
- Prabas
- Išmestas
- Registravosi: 2012-04-06
- Žinutės: 967
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#3334 2012-09-18 13:41
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
O kas naudingesnis tricepsams spaudimas siaurai ar prancuziskas.?
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#3335 2012-09-18 16:30
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Prabas rašė:
O kas naudingesnis tricepsams spaudimas siaurai ar prancuziskas.?
Abu
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#3336 2012-09-18 16:38
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
as nuo siaurai visai nepagaunu pumpo, treneris salia stovejo, teisingai darau, bet nekabina jis zmoniskai kazkaip
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#3337 2012-09-20 21:09
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Atsiprasau jei klausimas debiliskas - koks pratimas geriausiai vysto koju "sonus"? Pritupimu daryt negaliu, darau legpresa, tiesima, lenkima, koja stambeja, bet labiau pailga nei sonuose apvaleja ziurint is priekio. Tikiuosi aiskiai issireiskiau.
Neprisijungęs
- Fokusnik_king_Ring
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-07-29
- Žinutės: 90
- Atsiliepimai: 0
#3338 2012-09-21 11:39
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
uzsivedes rašė:
as nuo siaurai visai nepagaunu pumpo, treneris salia stovejo, teisingai darau, bet nekabina jis zmoniskai kazkaip
daryk su mazesniu svoriu ir taisiklingai pajausi.
Neprisijungęs
- fitnesasss
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-09-13
- Žinutės: 42
- Atsiliepimai: 0
#3339 2012-09-21 12:51
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
uzsivedes rašė:
Atsiprasau jei klausimas debiliskas - koks pratimas geriausiai vysto koju "sonus"? Pritupimu daryt negaliu, darau legpresa, tiesima, lenkima, koja stambeja, bet labiau pailga nei sonuose apvaleja ziurint is priekio. Tikiuosi aiskiai issireiskiau.
Kai darai leg press'a kojas padek siaurai ir zemai.
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#3340 2012-09-21 14:32
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Ar yra sutinkanciu su fitnesu?
Neprisijungęs
- fitnesasss
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-09-13
- Žinutės: 42
- Atsiliepimai: 0
#3341 2012-09-21 14:51
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Kuo kojos zemiau darant legpress tuo didesne apkrova gauna tas vadinas teardrop raumuo Kaip supratau tu ji ir nori padidint?
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#3342 2012-09-21 15:37
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Ne lasa ties keliu, o koju sonus - galafe kelnes kaip buna vadinamos ar kaip cia utiutiu
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#3343 2012-09-21 17:50
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
fitnesasss rašė:
uzsivedes rašė:
Atsiprasau jei klausimas debiliskas - koks pratimas geriausiai vysto koju "sonus"? Pritupimu daryt negaliu, darau legpresa, tiesima, lenkima, koja stambeja, bet labiau pailga nei sonuose apvaleja ziurint is priekio. Tikiuosi aiskiai issireiskiau.
Kai darai leg press'a kojas padek siaurai ir zemai.
tai cia jam reiktu siauriau nei peciu plociu-pamegink pats pajusi,
Neprisijungęs
- Breezex
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-09-21
- Žinutės: 16
- Atsiliepimai: 0
#3344 2012-09-22 22:03
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Kaip daromas Tricepsas treniruoklyje? gal galit paaiskinti, koks cia treniruoklis turi buti?
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#3345 2012-09-23 03:37
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Breezex rašė:
Kaip daromas Tricepsas treniruoklyje? gal galit paaiskinti, koks cia treniruoklis turi buti?
juk newienas treniruoklis yra pagamintas tam raumeniui treniruot.
Neprisijungęs
- Jojikas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-02-27
- Žinutės: 557
- Atsiliepimai: 7
#3346 2012-09-23 09:48
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Breezex rašė:
Kaip daromas Tricepsas treniruoklyje? gal galit paaiskinti, koks cia treniruoklis turi buti?
Daryk štangos spaudimą siaurai nuo suoliuko smito mašinoje (jei sunku nulaikyt štangos pusiausvyrą siaurai paėmus ir nori didesnių svorių), rankų tiesimą su lynu iš viršaus stovint. arba atsiklaupus (rankos ant suoliuko).
Neprisijungęs
- Breezex
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-09-21
- Žinutės: 16
- Atsiliepimai: 0
#3347 2012-09-23 11:21
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Dekui, as tiesiog galvojau, kad cia koks specialus treniruoklis yra.
Neprisijungęs
- san1t
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: GYM
- Registravosi: 2011-01-06
- Žinutės: 112
- Atsiliepimai: 0
#3348 2012-09-23 14:04
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Darant stangos/hanteliu spaudima kampu kuo didesnis kampas tuo labiau isijungia virsutine krutines dalis , ar tesiog isijungia peciai ir krutinei nera didelio poveikio ?
Neprisijungęs
- Prabas
- Išmestas
- Registravosi: 2012-04-06
- Žinutės: 967
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#3349 2012-09-25 17:03
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-a … 8767_n.jpg
http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-a … 8666_n.jpg
Koks skirtumas tarp siu pratimu.?
Neprisijungęs
- CFC
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-09-04
- Žinutės: 36
- Atsiliepimai: 0
#3350 2012-09-27 10:52
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Sveiki, kokios nuomones del bico ir trico viena diena ?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 132 133 134 135 136 … 188
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Treniruočių pratimai, atlikimo technika