Kulturizmas.net diskusijų forumas

maiklasjordanas · 2012-06-15 14:40

Xenox rašė:
dar papasakokit kas nors kas yra vandeninis svoris, ir ar jis tik nuo kreatino atsiranda? nes per nepilnas dvi savaites as 2kg. priaugau, ar cia toks dalykas imanomas? girdejau kad dar ta vandenini svori kofeinas greit pasalina, o as kavos bent po litra kasdien isgeriu. Tai kaip cia taip sugebejau priaugt 2kg nevartodamas jokiu papildu? Svarstykles gal suluzo

utiutiu.... jei po litrą kavos sugeri žiūrėk laikyk širdį rankose, kad per šikną neiššoktų big_smile kreatinas gal ir užlaiko tą vandeniuką, bet nedaug, o dėl tų 2kg gal tik nešikęs pasisvėrei krc nebeklausinėkit tokių klausimų...

Xenox · 2012-06-15 15:44

sikes sikes ir tusciu skrandziu big_smile skirtingom dienom sveriaus dar

NATURAL1978 · 2012-06-15 16:35

retai cia uzsuku ,nu bet cia pasjus ir idomus debatai,kaskiek sveria sikes ir kas kiek nesikes:nykstys: nykstys nykstys nykstys
vo cia tai zvaigzdynas svoriai auga niekas nezino nuo ko:D big_smile
is kur jus tokie?cia vienas sako gal is marso ,bet galvoju hui.ten marse tokiu ekskliuzyvu rasi:D

maiklasjordanas · 2012-06-15 16:40

NATURAL1978 rašė:
retai cia uzsuku ,nu bet cia pasjus ir idomus debatai,kaskiek sveria sikes ir kas kiek nesikes:nykstys:
vo cia tai zvaigzdynas svoriai auga niekas nezino nuo ko:D
is kur jus tokie?cia vienas sako gal is marso ,bet galvoju hui.ten marse tokiu ekskliuzyvu rasi:D

Bu jo big_smile tokio šūdo tik žemėj gali rast

Xenox · 2012-06-15 16:42

nu zmones ateina su elementariais klausimais, kad nereiketu googlint ir nori isgirst is pirmu lupu ir is tu kas turi praktikos.... bet kartais is tokiu jusu ironisku atsakymu atrodo kad jus patys is menulio ar to "marso" nukrite ir nepastebit kad forumo tema yra PRADEDANTIESIEMS >> KAIP PRIAUGTI SVORIO.... ir mazdaug tikites kad cia ekspertai kulturistai susirinke ateis ir diskutuos apie savo pasiekimus... man tai kazkaip forumo skiltis ir tema labiau nesa i neismaneliu "pradinoku" tupus klausimus, nuo kuriu nereiketu stebetis....kaip sakant niekas sportininku negime... smile

maiklasjordanas · 2012-06-15 20:18

Xenox rašė:
nu zmones ateina su elementariais klausimais, kad nereiketu googlint ir nori isgirst is pirmu lupu ir is tu kas turi praktikos.... bet kartais is tokiu jusu ironisku atsakymu atrodo kad jus patys is menulio ar to "marso" nukrite ir nepastebit kad forumo tema yra PRADEDANTIESIEMS >> KAIP PRIAUGTI SVORIO.... ir mazdaug tikites kad cia ekspertai kulturistai susirinke ateis ir diskutuos apie savo pasiekimus... man tai kazkaip forumo skiltis ir tema labiau nesa i neismaneliu "pradinoku" tupus klausimus, nuo kuriu nereiketu stebetis....kaip sakant niekas sportininku negime...

Nu bet jei tu bent 7tokas tai turėtum žinok kam reikalingi baltymai, angliavandeniai ir riebalai ? ? čia gi ne darželinukų forumas, ar jūs į mokyklą neinat ? ? suprantu tokius klausimus kai žmogus išmeta mitybą ir paprašo pažiūrėt, kai paklausia klausimų vertų atsakymo, nu bet tokie klausimai tai utiutiu big_smile

Xenox · 2012-06-15 22:39

cia ne paziurejime esme, cia forumas....kerti ka reiskia zodis "forumas" ? o ar 7klasej moko tokiu dalyku nzn, nes septintokas buvau pries ~9-10 metu ir su biologija panasiai kaip 6-7metus nieko bendro neturiu (kalbant apie studijas)... pasakysi cia tipo visi is bendro isprusimo zino kad angliavandeniai eina y energija ir y riebala ir visoki kita brieda apie medziagas? sudvejociau nebent atliksi apklausa ir man tai yrodysi, kad visi cia tokie ismaneliai ir nusimano apie mitybas ir medziagu apykaitos procesus.... o iki tol, veikiau tavo atsakymai ir zvengas tipo ale ironija yra 7-toko lygio... kaip sakoma nera durnu klausimu yra tik durni atsakymai....o salia temos kaip ir neparasyta ko reiketu klaust ir ko ne kadangi cia FORUMAS.... so back at you....

maiklasjordanas · 2012-06-18 11:26

Xenox rašė:
cia ne paziurejime esme, cia forumas....kerti ka reiskia zodis "forumas" ? o ar 7klasej moko tokiu dalyku nzn, nes septintokas buvau pries ~9-10 metu ir su biologija panasiai kaip 6-7metus nieko bendro neturiu (kalbant apie studijas)... pasakysi cia tipo visi is bendro isprusimo zino kad angliavandeniai eina y energija ir y riebala ir visoki kita brieda apie medziagas? sudvejociau nebent atliksi apklausa ir man tai yrodysi, kad visi cia tokie ismaneliai ir nusimano apie mitybas ir medziagu apykaitos procesus.... o iki tol, veikiau tavo atsakymai ir zvengas tipo ale ironija yra 7-toko lygio... kaip sakoma nera durnu klausimu yra tik durni atsakymai....o salia temos kaip ir neparasyta ko reiketu klaust ir ko ne kadangi cia FORUMAS.... so back at you....

Žmogau jei tu sportuoji tj turėk bent minimalias žinias ;] tj jei tu to nežinai tai vargu ar moki pratimus atlikt... Galiu įvardint kitaip,nežinot apie baltymus ir angliavandenius tada kai nori kačiotis tai tas pats kas mokytis matieką pedagoginį ir nežinot kiek 2+2

naglass · 2012-06-19 17:26

kai mase augini ar reikia daryt cardio treniruotes ir ar darydamas jas bent kiek priaugsi kg ? Nes riebalas labai ant pilvo uzsimete tai nzn ka daryt.

sporcmenas-2 · 2012-06-19 17:36

naglass rašė:
kai mase augini ar reikia daryt cardio treniruotes ir ar darydamas jas bent kiek priaugsi kg ? Nes riebalas labai ant pilvo uzsimete tai nzn ka daryt.

visada reikia kardio daryt,ne nepriaugsi,bet uztat sveikesnis busi

naglass · 2012-06-19 18:55

Tai kas is to bus jei auginsiu svori ir darysiu cardio treniruotes bet stovesiu vietoj ?

Evaldas95 · 2012-06-19 19:26

naglass rašė:
Tai kas is to bus jei auginsiu svori ir darysiu cardio treniruotes bet stovesiu vietoj ?

Sirdis nuo kardio atsigaus , o augti viskas augs jeigu viska teisingai darai.

maiklasjordanas · 2012-06-19 21:56

naglass rašė:
Tai kas is to bus jei auginsiu svori ir darysiu cardio treniruotes bet stovesiu vietoj ?

Grybauji tu bišky, cardio treniruotė tai nereiškia krosas 20km ... daryt kardio reik kad poto nereiktų insultų senatvėj gaudyt, nors jei nenori nedaryk :] o šiaip tai tikrai nuo kardio svoris nekris, kad svory mest pirma atitinkamą mitybą reik turėt ;]

Danutis · 2012-06-29 22:44

Taigi sveiki visi, aš čia perskaičiau visus komentarus ir nepamačiau savo norimo klausimo, taigi užsiregistravau. Man 14 metų, ūgis 173 cm, svoris 56 Kg, manau sveriu mažai. Dar lankau futbolą jau 7 metus, darome kiekvieną kartą po treniruotes 15x3 - nugara, presą, atsispaudimus ir manau man jau pats brendimas prasidėjo, taigi kaip sužinoti ką man valgyti, kiek valgyti, kaip valgyti, kiek sportuoti, kaip sportuoti ir kada ir kaip augs svoris.

P.S. aš čia nelabai dažnai lankaus, tai norėčiau, kad atsakymą parašytumėte į skype - danutis4. (be taško) dėkui iš anksto!!! wink

Pelesis · 2012-06-30 00:24

Danutis rašė:
Taigi sveiki visi, aš čia perskaičiau visus komentarus ir nepamačiau savo norimo klausimo, taigi užsiregistravau. Man 14 metų, ūgis 173 cm, svoris 56 Kg, manau sveriu mažai. Dar lankau futbolą jau 7 metus, darome kiekvieną kartą po treniruotes 15x3 - nugara, presą, atsispaudimus ir manau man jau pats brendimas prasidėjo, taigi kaip sužinoti ką man valgyti, kiek valgyti, kaip valgyti, kiek sportuoti, kaip sportuoti ir kada ir kaip augs svoris.

P.S. aš čia nelabai dažnai lankaus, tai norėčiau, kad atsakymą parašytumėte į skype - danutis4. (be taško) dėkui iš anksto!!!

mazai skaitei vadinas jei neradai atsakymu i savo klausimus, nes jie tikrai yra siame forume smile o jei jau fule lankai 7m tai turetu but treneris kuris tau galetu konkreciau patarti nes jis tave jau zino ir mato tavo pasiekimus ir t.t.

Danutis · 2012-06-30 10:33

Tai taip, jis davė programą, bet daugiau nieko nepasakė.

olegaskimanas · 2012-06-30 10:37

Danutis rašė:
Tai taip, jis davė programą, bet daugiau nieko nepasakė.

Greiciausiai pats geriausias variantas, butu dar karta paklaust trenerio ir nesiblaskyt po visur, nes atsakymai visur bus skirtingi, o zmogus kuris salia taves geriau zino, mato kas ir kaip. smile

Importinis · 2012-06-30 13:33

olegaskimanas rašė:
Danutis rašė:
Tai taip, jis davė programą, bet daugiau nieko nepasakė.
Greiciausiai pats geriausias variantas, butu dar karta paklaust trenerio ir nesiblaskyt po visur, nes atsakymai visur bus skirtingi, o zmogus kuris salia taves geriau zino, mato kas ir kaip.

Treneris treneriui nelygu...

Valgyk daug kosiu ir mesos. Norint priaugti, turi valgyti daug ir svoris augs. Nevalgyk voskiu hamburgeriu,cipsu ir kitokio slamsto. Geriau rinkis is situ produktu: Avizos, grikiai, ryziai, makaronai, tunas, vist. krutinele (taipogi tinka kalakutiena, jautiena, kiaulienos ispjova), visokia zuvis ir juros gerybes, vaisiai, darzoves, saldzios bulves, pilnagrude duona, kiausiniai, varske, pienas, pasukos ir t.t.

Labai domina, gali pereit i mityba ir dietos forumo tema, ten pilna informacijos wink

appleomax · 2012-06-30 14:20

Norint priaugti svorio ar butina daug sportuoti? Su mityba promblemu nera, renkuosi maista is Importinio pamineto saraso, taciau neturiu geru salygu sportuoti, nebent namuose

Dzinas · 2012-06-30 14:55

appleomax rašė:
Norint priaugti svorio ar butina daug sportuoti? Su mityba promblemu nera, renkuosi maista is Importinio pamineto saraso, taciau neturiu geru salygu sportuoti, nebent namuose

Tai,kad ir nesportuodamas priaugsi svorio meduoli big_smile

Importinis · 2012-06-30 15:34

Dzinas rašė:
appleomax rašė:
Norint priaugti svorio ar butina daug sportuoti? Su mityba promblemu nera, renkuosi maista is Importinio pamineto saraso, taciau neturiu geru salygu sportuoti, nebent namuose
Tai,kad ir nesportuodamas priaugsi svorio meduoli

Futbolas + namie treniruotes bus labai puiku. Taipogi yra forume "treniruotes namu salygomis" tema (ar panasiai vadinas).

Domantas · 2012-06-30 16:19

Importinis rašė:
Dzinas rašė:
appleomax rašė:
Norint priaugti svorio ar butina daug sportuoti? Su mityba promblemu nera, renkuosi maista is Importinio pamineto saraso, taciau neturiu geru salygu sportuoti, nebent namuose
Tai,kad ir nesportuodamas priaugsi svorio meduoli
Futbolas + namie treniruotes bus labai puiku. Taipogi yra forume "treniruotes namu salygomis" tema (ar panasiai vadinas).

Jei loši normaliai futbola ir pan, normaliais treniruojiesi pamirsk apie svorio priaugima.

Importinis · 2012-06-30 16:29

zyzz rašė:
Importinis rašė:
Dzinas rašė:

Tai,kad ir nesportuodamas priaugsi svorio meduoli
Futbolas + namie treniruotes bus labai puiku. Taipogi yra forume "treniruotes namu salygomis" tema (ar panasiai vadinas).
Jei loši normaliai futbola ir pan, normaliais treniruojiesi pamirsk apie svorio priaugima.

Manau klysti. Jei surinks reikiama kieki kcal, tai ir augs. O ar surinks reikiama kieki, tai jau kitas klausimas.

krachas · 2012-06-30 20:24

zyzz rašė:
Importinis rašė:
Dzinas rašė:

Tai,kad ir nesportuodamas priaugsi svorio meduoli
Futbolas + namie treniruotes bus labai puiku. Taipogi yra forume "treniruotes namu salygomis" tema (ar panasiai vadinas).
Jei loši normaliai futbola ir pan, normaliais treniruojiesi pamirsk apie svorio priaugima.

Pezi.. 6 metus atlankes, i diena budavo daznai po 2 trefkes, daugiau valgai ir priaugi..

sharas26 · 2012-06-30 21:04

duglas rašė:
zyzz rašė:
Importinis rašė:

Futbolas + namie treniruotes bus labai puiku. Taipogi yra forume "treniruotes namu salygomis" tema (ar panasiai vadinas).
Jei loši normaliai futbola ir pan, normaliais treniruojiesi pamirsk apie svorio priaugima.
Pezi.. 6 metus atlankes, i diena budavo daznai po 2 trefkes, daugiau valgai ir priaugi..

Matyt zyyzlai nedasyla ,kad daugiau iseikvojant kaloriju reikia ir suesti atitinkamai daugiau big_smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1151 2012-06-15 14:40

Re: Kaip priaugti svorio?

Xenox rašė:

#1152 2012-06-15 15:44

Re: Kaip priaugti svorio?

#1153 2012-06-15 16:35

Re: Kaip priaugti svorio?

#1154 2012-06-15 16:40

Re: Kaip priaugti svorio?

NATURAL1978 rašė:

#1155 2012-06-15 16:42

Re: Kaip priaugti svorio?

#1156 2012-06-15 20:18

Re: Kaip priaugti svorio?

Xenox rašė:

#1157 2012-06-15 22:39

Re: Kaip priaugti svorio?

#1158 2012-06-18 11:26

Re: Kaip priaugti svorio?

Xenox rašė:

#1159 2012-06-19 17:26

Re: Kaip priaugti svorio?

#1160 2012-06-19 17:36

Re: Kaip priaugti svorio?

naglass rašė:

#1161 2012-06-19 18:55

Re: Kaip priaugti svorio?

#1162 2012-06-19 19:26

Re: Kaip priaugti svorio?

naglass rašė:

#1163 2012-06-19 21:56

Re: Kaip priaugti svorio?

naglass rašė:

#1164 2012-06-29 22:44

Re: Kaip priaugti svorio?

#1165 2012-06-30 00:24

Re: Kaip priaugti svorio?

Danutis rašė:

#1166 2012-06-30 10:33

Re: Kaip priaugti svorio?

#1167 2012-06-30 10:37

Re: Kaip priaugti svorio?

Danutis rašė:

#1168 2012-06-30 13:33

Re: Kaip priaugti svorio?

olegaskimanas rašė:

Danutis rašė:

#1169 2012-06-30 14:20

Re: Kaip priaugti svorio?

#1170 2012-06-30 14:55

Re: Kaip priaugti svorio?

appleomax rašė:

#1171 2012-06-30 15:34

Re: Kaip priaugti svorio?

Dzinas rašė:

appleomax rašė:

#1172 2012-06-30 16:19

Re: Kaip priaugti svorio?

Importinis rašė:

Dzinas rašė:

appleomax rašė:

#1173 2012-06-30 16:29

Re: Kaip priaugti svorio?

zyzz rašė:

Importinis rašė:

Dzinas rašė:

#1174 2012-06-30 20:24

Re: Kaip priaugti svorio?

zyzz rašė:

Importinis rašė:

Dzinas rašė:

#1175 2012-06-30 21:04

Re: Kaip priaugti svorio?

duglas rašė:

zyzz rašė:

Importinis rašė: