Puslapiai: 1 … 45 46 47 48 49 … 60
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Kaip priaugti svorio?
- maiklasjordanas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-08
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 0
#1151 2012-06-15 14:40
Re: Kaip priaugti svorio?
Xenox rašė:
dar papasakokit kas nors kas yra vandeninis svoris, ir ar jis tik nuo kreatino atsiranda? nes per nepilnas dvi savaites as 2kg. priaugau, ar cia toks dalykas imanomas? girdejau kad dar ta vandenini svori kofeinas greit pasalina, o as kavos bent po litra kasdien isgeriu. Tai kaip cia taip sugebejau priaugt 2kg nevartodamas jokiu papildu? Svarstykles gal suluzo
utiutiu.... jei po litrą kavos sugeri žiūrėk laikyk širdį rankose, kad per šikną neiššoktų kreatinas gal ir užlaiko tą vandeniuką, bet nedaug, o dėl tų 2kg gal tik nešikęs pasisvėrei krc nebeklausinėkit tokių klausimų...
Neprisijungęs
- Xenox
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-06-09
- Žinutės: 20
- Atsiliepimai: 0
#1152 2012-06-15 15:44
Re: Kaip priaugti svorio?
sikes sikes ir tusciu skrandziu skirtingom dienom sveriaus dar
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#1153 2012-06-15 16:35
Re: Kaip priaugti svorio?
retai cia uzsuku ,nu bet cia pasjus ir idomus debatai,kaskiek sveria sikes ir kas kiek nesikes:nykstys:
vo cia tai zvaigzdynas svoriai auga niekas nezino nuo ko:D
is kur jus tokie?cia vienas sako gal is marso ,bet galvoju hui.ten marse tokiu ekskliuzyvu rasi:D
Neprisijungęs
- maiklasjordanas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-08
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 0
#1154 2012-06-15 16:40
Re: Kaip priaugti svorio?
NATURAL1978 rašė:
retai cia uzsuku ,nu bet cia pasjus ir idomus debatai,kaskiek sveria sikes ir kas kiek nesikes:nykstys:
vo cia tai zvaigzdynas svoriai auga niekas nezino nuo ko:D
is kur jus tokie?cia vienas sako gal is marso ,bet galvoju hui.ten marse tokiu ekskliuzyvu rasi:D
Bu jo tokio šūdo tik žemėj gali rast
Neprisijungęs
- Xenox
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-06-09
- Žinutės: 20
- Atsiliepimai: 0
#1155 2012-06-15 16:42
Re: Kaip priaugti svorio?
nu zmones ateina su elementariais klausimais, kad nereiketu googlint ir nori isgirst is pirmu lupu ir is tu kas turi praktikos.... bet kartais is tokiu jusu ironisku atsakymu atrodo kad jus patys is menulio ar to "marso" nukrite ir nepastebit kad forumo tema yra PRADEDANTIESIEMS >> KAIP PRIAUGTI SVORIO.... ir mazdaug tikites kad cia ekspertai kulturistai susirinke ateis ir diskutuos apie savo pasiekimus... man tai kazkaip forumo skiltis ir tema labiau nesa i neismaneliu "pradinoku" tupus klausimus, nuo kuriu nereiketu stebetis....kaip sakant niekas sportininku negime...
Neprisijungęs
- maiklasjordanas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-08
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 0
#1156 2012-06-15 20:18
Re: Kaip priaugti svorio?
Xenox rašė:
nu zmones ateina su elementariais klausimais, kad nereiketu googlint ir nori isgirst is pirmu lupu ir is tu kas turi praktikos.... bet kartais is tokiu jusu ironisku atsakymu atrodo kad jus patys is menulio ar to "marso" nukrite ir nepastebit kad forumo tema yra PRADEDANTIESIEMS >> KAIP PRIAUGTI SVORIO.... ir mazdaug tikites kad cia ekspertai kulturistai susirinke ateis ir diskutuos apie savo pasiekimus... man tai kazkaip forumo skiltis ir tema labiau nesa i neismaneliu "pradinoku" tupus klausimus, nuo kuriu nereiketu stebetis....kaip sakant niekas sportininku negime...
Nu bet jei tu bent 7tokas tai turėtum žinok kam reikalingi baltymai, angliavandeniai ir riebalai ? ? čia gi ne darželinukų forumas, ar jūs į mokyklą neinat ? ? suprantu tokius klausimus kai žmogus išmeta mitybą ir paprašo pažiūrėt, kai paklausia klausimų vertų atsakymo, nu bet tokie klausimai tai utiutiu
Neprisijungęs
- Xenox
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-06-09
- Žinutės: 20
- Atsiliepimai: 0
#1157 2012-06-15 22:39
Re: Kaip priaugti svorio?
cia ne paziurejime esme, cia forumas....kerti ka reiskia zodis "forumas" ? o ar 7klasej moko tokiu dalyku nzn, nes septintokas buvau pries ~9-10 metu ir su biologija panasiai kaip 6-7metus nieko bendro neturiu (kalbant apie studijas)... pasakysi cia tipo visi is bendro isprusimo zino kad angliavandeniai eina y energija ir y riebala ir visoki kita brieda apie medziagas? sudvejociau nebent atliksi apklausa ir man tai yrodysi, kad visi cia tokie ismaneliai ir nusimano apie mitybas ir medziagu apykaitos procesus.... o iki tol, veikiau tavo atsakymai ir zvengas tipo ale ironija yra 7-toko lygio... kaip sakoma nera durnu klausimu yra tik durni atsakymai....o salia temos kaip ir neparasyta ko reiketu klaust ir ko ne kadangi cia FORUMAS.... so back at you....
Neprisijungęs
- maiklasjordanas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-08
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 0
#1158 2012-06-18 11:26
Re: Kaip priaugti svorio?
Xenox rašė:
cia ne paziurejime esme, cia forumas....kerti ka reiskia zodis "forumas" ? o ar 7klasej moko tokiu dalyku nzn, nes septintokas buvau pries ~9-10 metu ir su biologija panasiai kaip 6-7metus nieko bendro neturiu (kalbant apie studijas)... pasakysi cia tipo visi is bendro isprusimo zino kad angliavandeniai eina y energija ir y riebala ir visoki kita brieda apie medziagas? sudvejociau nebent atliksi apklausa ir man tai yrodysi, kad visi cia tokie ismaneliai ir nusimano apie mitybas ir medziagu apykaitos procesus.... o iki tol, veikiau tavo atsakymai ir zvengas tipo ale ironija yra 7-toko lygio... kaip sakoma nera durnu klausimu yra tik durni atsakymai....o salia temos kaip ir neparasyta ko reiketu klaust ir ko ne kadangi cia FORUMAS.... so back at you....
Žmogau jei tu sportuoji tj turėk bent minimalias žinias ;] tj jei tu to nežinai tai vargu ar moki pratimus atlikt... Galiu įvardint kitaip,nežinot apie baltymus ir angliavandenius tada kai nori kačiotis tai tas pats kas mokytis matieką pedagoginį ir nežinot kiek 2+2
Neprisijungęs
- naglass
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-03-12
- Žinutės: 25
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#1159 2012-06-19 17:26
Re: Kaip priaugti svorio?
kai mase augini ar reikia daryt cardio treniruotes ir ar darydamas jas bent kiek priaugsi kg ? Nes riebalas labai ant pilvo uzsimete tai nzn ka daryt.
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#1160 2012-06-19 17:36
Re: Kaip priaugti svorio?
naglass rašė:
kai mase augini ar reikia daryt cardio treniruotes ir ar darydamas jas bent kiek priaugsi kg ? Nes riebalas labai ant pilvo uzsimete tai nzn ka daryt.
visada reikia kardio daryt,ne nepriaugsi,bet uztat sveikesnis busi
Neprisijungęs
- naglass
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-03-12
- Žinutės: 25
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#1161 2012-06-19 18:55
Re: Kaip priaugti svorio?
Tai kas is to bus jei auginsiu svori ir darysiu cardio treniruotes bet stovesiu vietoj ?
Neprisijungęs
- Evaldas95
- Išmestas
- Registravosi: 2012-06-17
- Žinutės: 35
- Atsiliepimai: 0
#1162 2012-06-19 19:26
Re: Kaip priaugti svorio?
naglass rašė:
Tai kas is to bus jei auginsiu svori ir darysiu cardio treniruotes bet stovesiu vietoj ?
Sirdis nuo kardio atsigaus , o augti viskas augs jeigu viska teisingai darai.
Neprisijungęs
- maiklasjordanas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-08
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 0
#1163 2012-06-19 21:56
Re: Kaip priaugti svorio?
naglass rašė:
Tai kas is to bus jei auginsiu svori ir darysiu cardio treniruotes bet stovesiu vietoj ?
Grybauji tu bišky, cardio treniruotė tai nereiškia krosas 20km ... daryt kardio reik kad poto nereiktų insultų senatvėj gaudyt, nors jei nenori nedaryk :] o šiaip tai tikrai nuo kardio svoris nekris, kad svory mest pirma atitinkamą mitybą reik turėt ;]
Neprisijungęs
- Danutis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-06-29
- Žinutės: 5
- Atsiliepimai: 0
#1164 2012-06-29 22:44
Re: Kaip priaugti svorio?
Taigi sveiki visi, aš čia perskaičiau visus komentarus ir nepamačiau savo norimo klausimo, taigi užsiregistravau. Man 14 metų, ūgis 173 cm, svoris 56 Kg, manau sveriu mažai. Dar lankau futbolą jau 7 metus, darome kiekvieną kartą po treniruotes 15x3 - nugara, presą, atsispaudimus ir manau man jau pats brendimas prasidėjo, taigi kaip sužinoti ką man valgyti, kiek valgyti, kaip valgyti, kiek sportuoti, kaip sportuoti ir kada ir kaip augs svoris.
P.S. aš čia nelabai dažnai lankaus, tai norėčiau, kad atsakymą parašytumėte į skype - danutis4. (be taško) dėkui iš anksto!!!
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#1165 2012-06-30 00:24
Re: Kaip priaugti svorio?
Danutis rašė:
Taigi sveiki visi, aš čia perskaičiau visus komentarus ir nepamačiau savo norimo klausimo, taigi užsiregistravau. Man 14 metų, ūgis 173 cm, svoris 56 Kg, manau sveriu mažai. Dar lankau futbolą jau 7 metus, darome kiekvieną kartą po treniruotes 15x3 - nugara, presą, atsispaudimus ir manau man jau pats brendimas prasidėjo, taigi kaip sužinoti ką man valgyti, kiek valgyti, kaip valgyti, kiek sportuoti, kaip sportuoti ir kada ir kaip augs svoris.
P.S. aš čia nelabai dažnai lankaus, tai norėčiau, kad atsakymą parašytumėte į skype - danutis4. (be taško) dėkui iš anksto!!!
mazai skaitei vadinas jei neradai atsakymu i savo klausimus, nes jie tikrai yra siame forume o jei jau fule lankai 7m tai turetu but treneris kuris tau galetu konkreciau patarti nes jis tave jau zino ir mato tavo pasiekimus ir t.t.
Neprisijungęs
- Danutis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-06-29
- Žinutės: 5
- Atsiliepimai: 0
#1166 2012-06-30 10:33
Re: Kaip priaugti svorio?
Tai taip, jis davė programą, bet daugiau nieko nepasakė.
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#1167 2012-06-30 10:37
Re: Kaip priaugti svorio?
Danutis rašė:
Tai taip, jis davė programą, bet daugiau nieko nepasakė.
Greiciausiai pats geriausias variantas, butu dar karta paklaust trenerio ir nesiblaskyt po visur, nes atsakymai visur bus skirtingi, o zmogus kuris salia taves geriau zino, mato kas ir kaip.
Neprisijungęs
- Importinis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2012-03-20
- Žinutės: 1131
- Atsiliepimai: 0
#1168 2012-06-30 13:33
Re: Kaip priaugti svorio?
olegaskimanas rašė:
Danutis rašė:
Tai taip, jis davė programą, bet daugiau nieko nepasakė.
Greiciausiai pats geriausias variantas, butu dar karta paklaust trenerio ir nesiblaskyt po visur, nes atsakymai visur bus skirtingi, o zmogus kuris salia taves geriau zino, mato kas ir kaip.
Treneris treneriui nelygu...
Valgyk daug kosiu ir mesos. Norint priaugti, turi valgyti daug ir svoris augs. Nevalgyk voskiu hamburgeriu,cipsu ir kitokio slamsto. Geriau rinkis is situ produktu: Avizos, grikiai, ryziai, makaronai, tunas, vist. krutinele (taipogi tinka kalakutiena, jautiena, kiaulienos ispjova), visokia zuvis ir juros gerybes, vaisiai, darzoves, saldzios bulves, pilnagrude duona, kiausiniai, varske, pienas, pasukos ir t.t.
Labai domina, gali pereit i mityba ir dietos forumo tema, ten pilna informacijos
Neprisijungęs
- appleomax
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-08-10
- Žinutės: 129
- Atsiliepimai: 0
#1169 2012-06-30 14:20
Re: Kaip priaugti svorio?
Norint priaugti svorio ar butina daug sportuoti? Su mityba promblemu nera, renkuosi maista is Importinio pamineto saraso, taciau neturiu geru salygu sportuoti, nebent namuose
Neprisijungęs
- Dzinas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-20
- Žinutės: 1753
- Atsiliepimai: 0
#1170 2012-06-30 14:55
Re: Kaip priaugti svorio?
appleomax rašė:
Norint priaugti svorio ar butina daug sportuoti? Su mityba promblemu nera, renkuosi maista is Importinio pamineto saraso, taciau neturiu geru salygu sportuoti, nebent namuose
Tai,kad ir nesportuodamas priaugsi svorio meduoli
Neprisijungęs
- Importinis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2012-03-20
- Žinutės: 1131
- Atsiliepimai: 0
#1171 2012-06-30 15:34
Re: Kaip priaugti svorio?
Dzinas rašė:
appleomax rašė:
Norint priaugti svorio ar butina daug sportuoti? Su mityba promblemu nera, renkuosi maista is Importinio pamineto saraso, taciau neturiu geru salygu sportuoti, nebent namuose
Tai,kad ir nesportuodamas priaugsi svorio meduoli
Futbolas + namie treniruotes bus labai puiku. Taipogi yra forume "treniruotes namu salygomis" tema (ar panasiai vadinas).
Neprisijungęs
- Domantas
- buvęs zyzz
- Vietovė: Bergen
- Registravosi: 2012-05-06
- Žinutės: 4893
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 11
#1172 2012-06-30 16:19
Re: Kaip priaugti svorio?
Importinis rašė:
Dzinas rašė:
appleomax rašė:
Norint priaugti svorio ar butina daug sportuoti? Su mityba promblemu nera, renkuosi maista is Importinio pamineto saraso, taciau neturiu geru salygu sportuoti, nebent namuose
Tai,kad ir nesportuodamas priaugsi svorio meduoli
Futbolas + namie treniruotes bus labai puiku. Taipogi yra forume "treniruotes namu salygomis" tema (ar panasiai vadinas).
Jei loši normaliai futbola ir pan, normaliais treniruojiesi pamirsk apie svorio priaugima.
Neprisijungęs
- Importinis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2012-03-20
- Žinutės: 1131
- Atsiliepimai: 0
#1173 2012-06-30 16:29
Re: Kaip priaugti svorio?
zyzz rašė:
Importinis rašė:
Dzinas rašė:
Tai,kad ir nesportuodamas priaugsi svorio meduoliFutbolas + namie treniruotes bus labai puiku. Taipogi yra forume "treniruotes namu salygomis" tema (ar panasiai vadinas).
Jei loši normaliai futbola ir pan, normaliais treniruojiesi pamirsk apie svorio priaugima.
Manau klysti. Jei surinks reikiama kieki kcal, tai ir augs. O ar surinks reikiama kieki, tai jau kitas klausimas.
Neprisijungęs
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#1174 2012-06-30 20:24
Re: Kaip priaugti svorio?
zyzz rašė:
Importinis rašė:
Dzinas rašė:
Tai,kad ir nesportuodamas priaugsi svorio meduoliFutbolas + namie treniruotes bus labai puiku. Taipogi yra forume "treniruotes namu salygomis" tema (ar panasiai vadinas).
Jei loši normaliai futbola ir pan, normaliais treniruojiesi pamirsk apie svorio priaugima.
Pezi.. 6 metus atlankes, i diena budavo daznai po 2 trefkes, daugiau valgai ir priaugi..
Neprisijungęs
- sharas26
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Uola
- Registravosi: 2012-06-30
- Žinutės: 290
- Atsiliepimai: 3
#1175 2012-06-30 21:04
Re: Kaip priaugti svorio?
duglas rašė:
zyzz rašė:
Importinis rašė:
Futbolas + namie treniruotes bus labai puiku. Taipogi yra forume "treniruotes namu salygomis" tema (ar panasiai vadinas).Jei loši normaliai futbola ir pan, normaliais treniruojiesi pamirsk apie svorio priaugima.
Pezi.. 6 metus atlankes, i diena budavo daznai po 2 trefkes, daugiau valgai ir priaugi..
Matyt zyyzlai nedasyla ,kad daugiau iseikvojant kaloriju reikia ir suesti atitinkamai daugiau
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 45 46 47 48 49 … 60
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Kaip priaugti svorio?