Kulturizmas.net diskusijų forumas

o jei nesportuojant gaineri vartociau, augtu svoris?

gaivus rašė:

o jei nesportuojant gaineri vartociau, augtu svoris?

uzaugtu papai ant nugaros, "alaus" pilvas, ir kiausiu formos pagurklis toks kaip pas Peter Griffin is Family Guy

gaivus rašė:

o jei nesportuojant gaineri vartociau, augtu svoris?

Vien nuo geinera nesvarbu sportuojant ar ne svoris neaugtu.

bmr7 rašė:

Gintaras21 rašė:

gaivus rašė:

o jei nesportuojant gaineri vartociau, augtu svoris?

Vien nuo geinera nesvarbu sportuojant ar ne svoris neaugtu.

As nesportavau vartojau geineri, nu aisku manau ir valgis padejo, bet patikek svoris tikrai jautesi, aisku atsirado pilvas,zandai didesni pasidare:D koju apimtys padidejo lyg ir sikna padidejo:DD ant ranku ne kazin ka ten ir uzsiddejo.
As geriau taip Geineris 100gr+Ledai400ml+Pieno~60ml, kad geriau begtu+Pieno milteliu+100gr. Vienu zodziu kai atsistodavau sonu prie veidrodzio visada issigasdavau pilvo.

I perliukus

maiklasjordanas rašė:

Gintaras21 rašė:

bmr7 rašė:

As nesportavau vartojau geineri, nu aisku manau ir valgis padejo, bet patikek svoris tikrai jautesi, aisku atsirado pilvas,zandai didesni pasidare:D koju apimtys padidejo lyg ir sikna padidejo:DD ant ranku ne kazin ka ten ir uzsiddejo.
As geriau taip Geineris 100gr+Ledai400ml+Pieno~60ml, kad geriau begtu+Pieno milteliu+100gr. Vienu zodziu kai atsistodavau sonu prie veidrodzio visada issigasdavau pilvo.

I perliukus

Arba į ligoninę su savo nesamonėm, nu utiutiu krc, aj neturiu nei noro nei kantrybės ginčytis...

O kodel i perliukus? As nesuprantu kaip jum atrodo neimanoma? Kaip ir vienas is sito forumo kazkurioj temoj man minejo nesportuosi graziai ir neatrodysi. Net pavartosiu jo fraze 'ar daug matei graziai atrodanciu zmoniu kurie nesportuodami augina svori' taip ir buvo 2menesius gal bsk daugiau, bet koks maistas. Budavo, kad grystu ~24h isgeriu geineri po kurio iskarto net mieguistumas ir tinginyste apima, nes pagal mane gan didelis kiekis budavo. Daug cukraus, daug angliu ir nemazas nutukimas. Nezinau sakykit ka norit isoro nesnekesiu, nes patikekit matesi tikrai koks buvo pilvas dideliais kiekiais valgant.

maiklasjordanas rašė:

bmr7 rašė:

maiklasjordanas rašė:

Arba į ligoninę su savo nesamonėm, nu utiutiu krc, aj neturiu nei noro nei kantrybės ginčytis...

O kodel i perliukus? As nesuprantu kaip jum atrodo neimanoma? Kaip ir vienas is sito forumo kazkurioj temoj man minejo nesportuosi graziai ir neatrodysi. Net pavartosiu jo fraze 'ar daug matei graziai atrodanciu zmoniu kurie nesportuodami augina svori' taip ir buvo 2menesius gal bsk daugiau, bet koks maistas. Budavo, kad grystu ~24h isgeriu geineri po kurio iskarto net mieguistumas ir tinginyste apima, nes pagal mane gan didelis kiekis budavo. Daug cukraus, daug angliu ir nemazas nutukimas. Nezinau sakykit ka norit isoro nesnekesiu, nes patikekit matesi tikrai koks buvo pilvas dideliais kiekiais valgant.

utiutiu gaineriuose apie 50-60 anglių čia tau daug ? ? žinai kodėl normalūs kačiokai neperka gainerių ? ? nes utiutiu perka proteiną o tų anglių galima iš bet kur išutiutiu, o proteinuose daugiau baltymų ir dar kokio utiutiu gert gainerį kai net nesportuoji ? ? tu gal iš marso kokio?

Jums neatsibodo kartoti viena ir ta pacia fraze ziuriu net nesiderina prie sakinio ne i tema. Bet vistiek ta zodi uzdeda "utiutiu"

maiklasjordanas rašė:

bmr7 rašė:

maiklasjordanas rašė:

Arba į ligoninę su savo nesamonėm, nu utiutiu krc, aj neturiu nei noro nei kantrybės ginčytis...

O kodel i perliukus? As nesuprantu kaip jum atrodo neimanoma? Kaip ir vienas is sito forumo kazkurioj temoj man minejo nesportuosi graziai ir neatrodysi. Net pavartosiu jo fraze 'ar daug matei graziai atrodanciu zmoniu kurie nesportuodami augina svori' taip ir buvo 2menesius gal bsk daugiau, bet koks maistas. Budavo, kad grystu ~24h isgeriu geineri po kurio iskarto net mieguistumas ir tinginyste apima, nes pagal mane gan didelis kiekis budavo. Daug cukraus, daug angliu ir nemazas nutukimas. Nezinau sakykit ka norit isoro nesnekesiu, nes patikekit matesi tikrai koks buvo pilvas dideliais kiekiais valgant.

utiutiu gaineriuose apie 50-60 anglių čia tau daug ? ? žinai kodėl normalūs kačiokai neperka gainerių ? ? nes utiutiu perka proteiną o tų anglių galima iš bet kur išutiutiu, o proteinuose daugiau baltymų ir dar kokio utiutiu gert gainerį kai net nesportuoji ? ? tu gal iš marso kokio?

As Kalbu apie savo Geineris+Ledai+Pieno Milteliai tu zinai kiek susidaro cia? ir nekalbu visai apie geineri kalbu apie maista daug bananu,makaronu ir susidaro tu angliu aisku nekalbant, jai sveri daug, tai nekazka ir priaugsi, bet kai as sveriau mazai, tai patikek man uztenko dbr sveriu apie 74 man asmeniskai mazai, bet esme, kad jai valgysi daug ir gersi geineri tikrai augs svoris. Tik is to geinerio tokia ir nauda paklausiu protingesiu forume ir pasiemiau proteino geriau.

Paskutinį kartą taisė bmr7 (2012-06-14 23:25)

maiklasjordanas rašė:

tai svoris auks lašiniai, nuo anglių pertekliaus daugiau nk vapsie kam tau proteinas jei nesikačioji ? kačiotis pradėk tada gal ir auks kas :]

Tai apie lasinius jau nuo pirmo posto kalbejau kol neuzsipuolet. Kaciotis pradejau, bet pakolkas dar minimaliai, turiu parases programa forume, tik, kad niekas nepakoreguoja, tai nenoriu pradet kazko rimciau be normaliu patarimu.

kazkada girdejau per vienos lietuves maratonininkes interviu kad sake pries varzybas puse savaites valgo visokias vistu krutineles + ryziai, kaip ir visokie kulturistai, o antra savaites dali angliavandeniu bombos - visokios spurgos ir visokie miltiniai saldamakai...aisku viska atsakingai vartojant ir skaiciuojant. Tai paaiskinkit dabar kur kokia medziaga y ka nueina? baltymai, angliavandeniai, riebalai. Kas y raumeni kas y lasini?

Lucaslt rašė:

baltymai i raumeni, anglys i energija ir i lasinius, riebalai i energija ir i lasinius

dekui

cukrus yra "blogieji" angliavandeniai, geriausia kad jo butu kuo maziau.

Cia sita visa tema reiktu perkelti i perliukus

utiutiu dvi zinutes nusisiunte

Paskutinį kartą taisė Xenox (2012-06-15 13:35)