- Aesthetics
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-10-12
- Žinutės: 11
- Atsiliepimai: 0
#1 2011-10-12 21:39
Sporto programa
Sveiki, nusprendziau grizti prie sporto. Ka manote apie mano programa?
Pirmadienis:
Atsispaudimai 3x20
Atsilenkimai 3x30
Suoliukai 3x25
Pritupimai 3x10
Treciadienis:
Prisitraukimai 2x5
Lygiagretes 2x maksimumas
Kojos i virsu 3x10
Nugariniai atsispaudimai 3x10
Penktadienis (Cardio):
Krosas 15min
Zaidimai lauke
Vazinejimas dviraciu
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#2 2011-10-13 01:20
Re: Sporto programa
Neprisijungęs
- Aesthetics
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-10-12
- Žinutės: 11
- Atsiliepimai: 0
#3 2011-10-13 09:45
Re: Sporto programa
Neturiu galimybiu su stangom sportuoti, beto negraziai atrodo kai daug uzsivarai.
Noriu paprastos programos be stangu, kad nesusigadint sanariu.
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#4 2011-10-13 09:48
Re: Sporto programa
turbut ne i ta foruma pataikei.
Neprisijungęs
Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net