Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Tema uždaryta

Aesthetics
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-10-12
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#1 2011-10-12 21:39

Sporto programa

Sveiki, nusprendziau grizti prie sporto. Ka manote apie mano programa?

Pirmadienis:
Atsispaudimai 3x20
Atsilenkimai 3x30
Suoliukai 3x25
Pritupimai 3x10

Treciadienis:
Prisitraukimai 2x5
Lygiagretes 2x maksimumas
Kojos i virsu 3x10
Nugariniai atsispaudimai 3x10

Penktadienis (Cardio):
Krosas 15min
Zaidimai lauke
Vazinejimas dviraciu

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#2 2011-10-13 01:20

Re: Sporto programa

stanga

hanteliai

stanga_v_r


nykstys

Neprisijungęs

 
Aesthetics
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-10-12
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#3 2011-10-13 09:45

Re: Sporto programa

Neturiu galimybiu su stangom sportuoti, beto negraziai atrodo kai daug uzsivarai.
Noriu paprastos programos be stangu, kad nesusigadint sanariu.

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#4 2011-10-13 09:48

Re: Sporto programa

turbut ne i ta foruma pataikei.

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net