- rolas26
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-09-04
- Žinutės: 14
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#26 2011-09-17 18:31
Re: Masės auginimas
amzius : 26 m
svoris : 75 kg
ugis : 180 cm
1. 5 virti kiausiniai + 3 tryniai.
profi mas 50g
2. Tunas savo sultyse 140g
ryziai 100g
3. vistienos krutinele 100g
ryziai 100g
treniruote 7h
4. makaronai 1r. 100g
riesutai migdolai 50g
profi mas 50g
5. varske 150g
patarkit pakoreguokit aciu.
Neprisijungęs
- kasimas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-11-09
- Žinutės: 241
- Atsiliepimai: 0
#27 2011-09-17 18:46
Re: Masės auginimas
Parašyk kiek kcal kiek baltymų anglevandenių ir riebalų iš viso gauni.
Neprisijungęs
- rolas26
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-09-04
- Žinutės: 14
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#28 2011-09-17 19:06
Re: Masės auginimas
KCAL : 2162.8 g
ANGLV :233.17 g
BALTYMAI : 163 g
RIEBALAI : 60 g
Neprisijungęs
Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net