Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2

Prisijungti arba Registruotis

rolas26
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-09-04
Žinutės: 14
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#26 2011-09-17 18:31

Re: Masės auginimas

amzius : 26 m
svoris : 75 kg
ugis : 180 cm

1.   5 virti kiausiniai + 3 tryniai.
      profi mas 50g


2.  Tunas savo sultyse 140g
     ryziai 100g

3.  vistienos krutinele 100g
     ryziai 100g


      treniruote 7h


4.  makaronai 1r.  100g
    riesutai migdolai 50g
    profi mas 50g

5. varske 150g   

patarkit pakoreguokit smile aciu.

Neprisijungęs

 
kasimas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-11-09
Žinutės: 241
Atsiliepimai: 0

#27 2011-09-17 18:46

Re: Masės auginimas

Parašyk kiek kcal kiek baltymų anglevandenių ir riebalų iš viso gauni.

Neprisijungęs

 
rolas26
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-09-04
Žinutės: 14
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#28 2011-09-17 19:06

Re: Masės auginimas

KCAL : 2162.8 g
ANGLV :233.17 g
BALTYMAI : 163 g
RIEBALAI : 60 g

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net