Kulturizmas.net diskusijų forumas

antulss · 2011-05-28 10:45

Sweiki. Esu Tomas. mano ugys 184cm ir svoris 69kg. sportuoju tik menesi. Suvartojau jau proteina, ruosiosi gert kreatina. smile

Paskutinį kartą taisė antulss (2011-05-28 10:47)

badr_hari · 2011-05-28 11:42

Sveikas. O tau masės netrūksta? Kaip nuo proteino poveikis? Kilų priaugai?

sporcmenas-2 · 2011-05-28 11:50

turbut istaske neprotyngai:D big_smile o jai rimtai tai kreatina dar pamirsk ir toliau gerk proteina,vitaminu kokiu ir zinoma valgyk,kolkas bent jau daug;)

antulss · 2011-05-28 12:01

badr_hari rašė:
Sveikas. O tau masės netrūksta? Kaip nuo proteino poveikis? Kilų priaugai?

per men 3 kg rodos priaaugau big_smile tiksliai nzn. o veiksmingumas geras smile

antulss · 2011-05-28 12:02

sporcmenas-2 rašė:
turbut istaske neprotyngai:Do jai rimtai tai kreatina dar pamirsk ir toliau gerk proteina,vitaminu kokiu ir zinoma valgyk,kolkas bent jau daug;)

kd kreatina pamirst? ;? sportuoju jegai.

badr_hari · 2011-05-28 12:19

antulss rašė:
badr_hari rašė:
Sveikas. O tau masės netrūksta? Kaip nuo proteino poveikis? Kilų priaugai?
per men 3 kg rodos priaaugau tiksliai nzn. o veiksmingumas geras

Mityba suderinta? Parašyk jei gali mityba savo ir kokį proteiną vartojai smile

159159 · 2011-05-28 12:35

jėgai kreatinas+ beta alaninas ir aišku vitaminai.

antulss · 2011-05-28 14:24

badr_hari rašė:
antulss rašė:
badr_hari rašė:
Sveikas. O tau masės netrūksta? Kaip nuo proteino poveikis? Kilų priaugai?
per men 3 kg rodos priaaugau tiksliai nzn. o veiksmingumas geras
Mityba suderinta? Parašyk jei gali mityba savo ir kokį proteiną vartojai

mitybos dar nesuderinau. o proteinas vo koks : http://www.proteinas.lt/whey-protein.html

sporcmenas-2 · 2011-05-28 16:06

159159 rašė:
jėgai kreatinas+ beta alaninas ir aišku vitaminai.

kam jam kreatinas jai menesy tik sportuoja,pakakls dar naturalaus kreatino kury laika:)

Volframas · 2011-05-28 17:24

antulss rašė:
badr_hari rašė:
antulss rašė:

per men 3 kg rodos priaaugau tiksliai nzn. o veiksmingumas geras
Mityba suderinta? Parašyk jei gali mityba savo ir kokį proteiną vartojai
mitybos dar nesuderinau. o proteinas vo koks : http://www.proteinas.lt/whey-protein.html

Tai skaityk ta proteina visiskai be naudos sugerei.

Zaibiskas · 2011-05-28 19:26

Tokie geriau gaineri ryt ne proteinkes saudyt

badr_hari · 2011-05-28 20:27

Zaibiskas rašė:
Tokie geriau gaineri ryt ne proteinkes saudyt

Geriau mitybą suderinti smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2011-05-28 10:45

Hi all :)

#2 2011-05-28 11:42

Re: Hi all :)

#3 2011-05-28 11:50

Re: Hi all :)

#4 2011-05-28 12:01

Re: Hi all :)

badr_hari rašė:

#5 2011-05-28 12:02

Re: Hi all :)

sporcmenas-2 rašė:

#6 2011-05-28 12:19

Re: Hi all :)

antulss rašė:

badr_hari rašė:

#7 2011-05-28 12:35

Re: Hi all :)

#8 2011-05-28 14:24

Re: Hi all :)

badr_hari rašė:

antulss rašė:

badr_hari rašė:

#9 2011-05-28 16:06

Re: Hi all :)

159159 rašė:

#10 2011-05-28 17:24

Re: Hi all :)

antulss rašė:

badr_hari rašė:

antulss rašė:

#11 2011-05-28 19:26

Re: Hi all :)

#12 2011-05-28 20:27

Re: Hi all :)

Zaibiskas rašė: