- antulss
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-03-27
- Žinutės: 25
- Atsiliepimai: 0
#1 2011-05-28 10:45
Hi all :)
Sweiki. Esu Tomas. mano ugys 184cm ir svoris 69kg. sportuoju tik menesi. Suvartojau jau proteina, ruosiosi gert kreatina.
Paskutinį kartą taisė antulss (2011-05-28 10:47)
Neprisijungęs
- badr_hari
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-05-09
- Žinutės: 199
- Atsiliepimai: 0
#2 2011-05-28 11:42
Re: Hi all :)
Sveikas. O tau masės netrūksta? Kaip nuo proteino poveikis? Kilų priaugai?
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#3 2011-05-28 11:50
Re: Hi all :)
turbut istaske neprotyngai:Do jai rimtai tai kreatina dar pamirsk ir toliau gerk proteina,vitaminu kokiu ir zinoma valgyk,kolkas bent jau daug;)
Neprisijungęs
- antulss
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-03-27
- Žinutės: 25
- Atsiliepimai: 0
#4 2011-05-28 12:01
Re: Hi all :)
badr_hari rašė:
Sveikas. O tau masės netrūksta? Kaip nuo proteino poveikis? Kilų priaugai?
per men 3 kg rodos priaaugau tiksliai nzn. o veiksmingumas geras
Neprisijungęs
- antulss
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-03-27
- Žinutės: 25
- Atsiliepimai: 0
#5 2011-05-28 12:02
Re: Hi all :)
sporcmenas-2 rašė:
turbut istaske neprotyngai:Do jai rimtai tai kreatina dar pamirsk ir toliau gerk proteina,vitaminu kokiu ir zinoma valgyk,kolkas bent jau daug;)
kd kreatina pamirst? ;? sportuoju jegai.
Neprisijungęs
- badr_hari
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-05-09
- Žinutės: 199
- Atsiliepimai: 0
#6 2011-05-28 12:19
Re: Hi all :)
antulss rašė:
badr_hari rašė:
Sveikas. O tau masės netrūksta? Kaip nuo proteino poveikis? Kilų priaugai?
per men 3 kg rodos priaaugau tiksliai nzn. o veiksmingumas geras
Mityba suderinta? Parašyk jei gali mityba savo ir kokį proteiną vartojai
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#7 2011-05-28 12:35
Re: Hi all :)
jėgai kreatinas+ beta alaninas ir aišku vitaminai.
Neprisijungęs
- antulss
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-03-27
- Žinutės: 25
- Atsiliepimai: 0
#8 2011-05-28 14:24
Re: Hi all :)
badr_hari rašė:
antulss rašė:
badr_hari rašė:
Sveikas. O tau masės netrūksta? Kaip nuo proteino poveikis? Kilų priaugai?
per men 3 kg rodos priaaugau tiksliai nzn. o veiksmingumas geras
Mityba suderinta? Parašyk jei gali mityba savo ir kokį proteiną vartojai
mitybos dar nesuderinau. o proteinas vo koks : http://www.proteinas.lt/whey-protein.html
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#9 2011-05-28 16:06
Re: Hi all :)
159159 rašė:
jėgai kreatinas+ beta alaninas ir aišku vitaminai.
kam jam kreatinas jai menesy tik sportuoja,pakakls dar naturalaus kreatino kury laika:)
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#10 2011-05-28 17:24
Re: Hi all :)
antulss rašė:
badr_hari rašė:
antulss rašė:
per men 3 kg rodos priaaugau tiksliai nzn. o veiksmingumas gerasMityba suderinta? Parašyk jei gali mityba savo ir kokį proteiną vartojai
mitybos dar nesuderinau. o proteinas vo koks : http://www.proteinas.lt/whey-protein.html
Tai skaityk ta proteina visiskai be naudos sugerei.
Neprisijungęs
- Zaibiskas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-09-28
- Žinutės: 382
- Atsiliepimai: 0
#11 2011-05-28 19:26
Re: Hi all :)
Tokie geriau gaineri ryt ne proteinkes saudyt
Neprisijungęs
- badr_hari
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-05-09
- Žinutės: 199
- Atsiliepimai: 0
#12 2011-05-28 20:27
Re: Hi all :)
Zaibiskas rašė:
Tokie geriau gaineri ryt ne proteinkes saudyt
Geriau mitybą suderinti
Neprisijungęs