Kulturizmas.net diskusijų forumas

aDze rašė:

Archimedas rašė:

aDze rašė:

Kam ta trica ikelt, juk jis visada turi buti programoje.Susiderintum normaliai programa ir sutalpintum visus pratimus.Jei i savaite sportuoji 3k. tai gali viena diena atsisakyti pilvo preso ir vietoj jo dilbi,o trapecija kartu su peciu programa ,kai buna.

Tai kad as preso net neitraukiu

darau:
Bica ir Krutine
Pecius ir Kojas
Nugara ir Trapecija tai kur tavo manymu man ikelt

Tai geriau:
Krutine,Bica +Pilvo presas
Nugara, Tricepsas +dilbis
Kojos, (Peciai+Trapecija) ir pilvo presas

Gali ir namie pilvo presa daryt jei neuztenka laiko jam.

Gaunasi arba pečių trėnkė bevertė, arba su kojom š. malimas.  (nekalbu apie presą)
O trapeciją daryt sporto pradžioje, ir dar tokiam amžiuj tai iš viso išmislas.  Prieš aklai darydami nesamones, savęs paklauskit : kam man to reikia ?  Jeigu platini pečius, tai nafik tą trapeciją dar varyt.  Juk ne ant scenos lipat, ar ten stažas2m  +
O tai būna ateina jaunimas lyg nevalgę, susimeta tas štangas ir gūžčiot bando..  Nežinai juoktis ar verkt.

Pykit/nepykit, čia tik mano nuomonė

Paskutinį kartą taisė Pelkių žirgas (2011-02-25 22:28)