Puslapiai: 1 2
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Archimedo logas
- TITANAS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mažeikiai
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 955
- Atsiliepimai: 1
#26 2011-02-25 17:50
Re: Archimedo logas
arba ryskiniesi, arba bulkini. Kitu variantu nera.
Neprisijungęs
- Pelkių žirgas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Bliūdas ryžių
- Registravosi: 2011-01-12
- Žinutės: 449
- Atsiliepimai: 5
#27 2011-02-25 22:27
Re: Archimedo logas
aDze rašė:
Archimedas rašė:
aDze rašė:
Kam ta trica ikelt, juk jis visada turi buti programoje.Susiderintum normaliai programa ir sutalpintum visus pratimus.Jei i savaite sportuoji 3k. tai gali viena diena atsisakyti pilvo preso ir vietoj jo dilbi,o trapecija kartu su peciu programa ,kai buna.
Tai kad as preso net neitraukiu
darau:
Bica ir Krutine
Pecius ir Kojas
Nugara ir Trapecija tai kur tavo manymu man ikeltTai geriau:
Krutine,Bica +Pilvo presas
Nugara, Tricepsas +dilbis
Kojos, (Peciai+Trapecija) ir pilvo presas
Gali ir namie pilvo presa daryt jei neuztenka laiko jam.
Gaunasi arba pečių trėnkė bevertė, arba su kojom š. malimas. (nekalbu apie presą)
O trapeciją daryt sporto pradžioje, ir dar tokiam amžiuj tai iš viso išmislas. Prieš aklai darydami nesamones, savęs paklauskit : kam man to reikia ? Jeigu platini pečius, tai nafik tą trapeciją dar varyt. Juk ne ant scenos lipat, ar ten stažas2m +
O tai būna ateina jaunimas lyg nevalgę, susimeta tas štangas ir gūžčiot bando.. Nežinai juoktis ar verkt.
Pykit/nepykit, čia tik mano nuomonė
Paskutinį kartą taisė Pelkių žirgas (2011-02-25 22:28)
Neprisijungęs
- AndrewM
- Išmestas
- Registravosi: 2009-08-15
- Žinutės: 1743
- Atsiliepimai: 7
#28 2011-02-26 11:28
Re: Archimedo logas
Archimedas rašė:
Ar reikia visa kuna daryt ant mases arba ryskinimo, o gal galima ir ryskinima daryt ir mase?
pvz noriu didint bica ir ryskint krutine
dekui iskart
xa xa xa
Parodyk nuotrauka savo, kad tau jau reiketu ryskint krutine
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 2
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Archimedo logas