Kulturizmas.net diskusijų forumas

lexusrx rašė:

nerkagordo rašė:

Shvedas rašė:

jei pinigu trukumas tai pati paprasciausia ir tik milteliu formoj, jei nori skaniu tai xtend

nemazai padedu tam reikalui,galvoju BCAA COMPLEX - DIMATYZE

Brandas cia turi maziausia itaka.
Ziurek didele pakuote, nes BCAA reikia 15gr/day + ir tai papildas be kurio sportas yra saves drozhimas tad jo tamstai reikes visada...

Reiks perziureti ko gero yra pas mus.Maciau QUAMTRAX firmos GLUTA 5  papigiai 1kg (glutamna + bcaa).glut-5g,L-leuc-1,5g , L-isol - 0,75g,L -valina-0,75
L-taurina-1g.Taip atrodo viena doze,manau 3 i diena pakaktu,kaip tau?

Paskutinį kartą taisė nerkagordo (2010-03-23 23:30)

arvis911 rašė:

Fake'as rašė:

nerkagordo rašė:

del gliukozes cellmass maisau su vinnuogiu sultim o bcaa kazkiek gaunu nuo animal pack

nieko tu ten negauni, minimum jau reikia kokiu 15 gr. pasižiūrėk kiek tame Apake ten yra . Vynuogių sultyse ten tos gliukozės pėdsakai, o po treniruotės reikėtų grubiai 40-60gr.

nusipirkau gliukozes 5dezutes po 75 gramus (kaina vieno pak.2lt) kokiu metu  ja reikeu ykalt ? vartojant cellmasa, aciu

500 gr bet kokiame prekybos centre kaina ~4,5lt tai prašovei labai..  Po treniruotės, gali drąsiai dėt koki 40-60 gr.

Darius34 rašė:

zdarov visiems!!! Sporte patirties turiu,neesu naujokas..bet iki to,kad viska zinociau yra toli grazu,todel ir kreipiuosi i sporto liaudi.Esu isbandes nemazai ivairiu rusiu papildu(pagrinde aminkes,creatinas,glutaminas,proteinas,gaineris,pumpas,zodziu visi baziniai papildai).Bet negaunu norimo efekto..o as siekiu kuo maksimalesnes jegos ir kuo didesnes lieknos raumune mases,kaip man ta padaryt nevartojant steroidu?aisku suprantu,kad bet kokiu atveju poveikis nebus toks koks po steroidu.Maitinuosi normaliai.PADEKIT:hanteliai:

Maitinuosi normaliai cia jau girdejom ne kartta ir finale baigesi pienishkom deshrelem , sumushtiniais ir sriuba.
Cia normaliai valganciu ne daugiau 10%.Isitikines kad tu tarp ju ?
Mesk savo Dieta ir visus duomenis.
Nes labas noriu prisipusti ! man per mazai info.

arvis911 rašė:

Fake'as rašė:

arvis911 rašė:

nusipirkau gliukozes 5dezutes po 75 gramus (kaina vieno pak.2lt) kokiu metu  ja reikeu ykalt ? vartojant cellmasa, aciu

500 gr bet kokiame prekybos centre kaina ~4,5lt tai prašovei labai..  Po treniruotės, gali drąsiai dėt koki 40-60 gr.

o blyn as vaistinej pirkau kaip sakant pabandymui uz 10lt tai lbai nenubiednejau...  pries ar po cellmasso gert ta gliukoze ?

Kartu drąsiai gali, po pusvalandžio porcija proteino.

Lavras rašė:

arvis911 rašė:

Fake'as rašė:

500 gr bet kokiame prekybos centre kaina ~4,5lt tai prašovei labai..  Po treniruotės, gali drąsiai dėt koki 40-60 gr.

o blyn as vaistinej pirkau kaip sakant pabandymui uz 10lt tai lbai nenubiednejau...  pries ar po cellmasso gert ta gliukoze ?

Cellmass vartojant gliukozes nereikia, jame itrauktas kreatinas nera monohydratas

Po treniruotės reikia greitų anglių..

Lavras rašė:

Fake'as rašė:

Lavras rašė:

Cellmass vartojant gliukozes nereikia, jame itrauktas kreatinas nera monohydratas

Po treniruotės reikia greitų anglių..

Taip, po treniruotes puikiai tinka gliukoze,bet vartojant kitais atvejais gliukozes nereikia prie cellmaso. Tai neklaidinkim zmogaus kuris prisiskaite kad prie creatino reikia gliukozes

Kas sakė, kad prie cell maso būtinai reikia gliukozės ? Kalba buvo apie pika po treniruotės ir greitas anglis.. nu nejaugi gersi cellmasa atskirai nuo gliukozės ?

Paskutinį kartą taisė Fake'as (2010-03-24 22:36)

arvis911 rašė:

Fake'as rašė:

Lavras rašė:

Taip, po treniruotes puikiai tinka gliukoze,bet vartojant kitais atvejais gliukozes nereikia prie cellmaso. Tai neklaidinkim zmogaus kuris prisiskaite kad prie creatino reikia gliukozes

Kas sakė kad reikia prie cell maso būtinai reikia gliukozės ? Kalba ėjo po treniruotės ir greitas abglis.. nu nejaugi gersi cellmasa atskirai nuo gliukozės ?

tai dbr visai suplioncinot mane.... na seip ar taip ji sportuojentiems  tai gal nepakenks...  dbr atsargiiau klausysiu patarimu nes vienas sako taip kitas kitaip jau nepirma karta

Geri Cellmasa ryte tik nubudus porcija be gliukozės, po treniruotės taip pat porcija tik jau su gliukozės atitynkamu kiekiu, po pusvaladžio galima proteino porcija. Gliukozė kaip greitas angliavandenis, gliukogenui atstatyti, kitaip sakant jėgoms atgauti... Greitas angliavandenis (šiuo atveju gliukozė) būtinas po treniruotės..

Fake'as rašė:

arvis911 rašė:

Fake'as rašė:

Kas sakė kad reikia prie cell maso būtinai reikia gliukozės ? Kalba ėjo po treniruotės ir greitas abglis.. nu nejaugi gersi cellmasa atskirai nuo gliukozės ?

tai dbr visai suplioncinot mane.... na seip ar taip ji sportuojentiems  tai gal nepakenks...  dbr atsargiiau klausysiu patarimu nes vienas sako taip kitas kitaip jau nepirma karta

Geri Cellmasa ryte tik nubudus porcija be gliukozės, po treniruotės taip pat porcija tik jau su gliukozės atitynkamu kiekiu, po pusvaladžio galima proteino porcija. Gliukozė kaip greitas angliavandenis, gliukogenui atstatyti, kitaip sakant jėgoms atgauti... Greitas angliavandenis (šiuo atveju gliukozė) būtinas po treniruotės..

Ar verta CELLMASS gerti ryte, jeigu pries trevke ikalu NO-XPLOTE NT,ir po trevkes CELLMASS (abu turi tapati kieki kreatino).??

Paskutinį kartą taisė nerkagordo (2010-03-24 23:40)

Lavras rašė:

nerkagordo rašė:

Fake'as rašė:

Geri Cellmasa ryte tik nubudus porcija be gliukozės, po treniruotės taip pat porcija tik jau su gliukozės atitynkamu kiekiu, po pusvaladžio galima proteino porcija. Gliukozė kaip greitas angliavandenis, gliukogenui atstatyti, kitaip sakant jėgoms atgauti... Greitas angliavandenis (šiuo atveju gliukozė) būtinas po treniruotės..

Ar verta CELLMASS gerti ryte, jeigu pries trevke ikalu NO-XPLOTE NT,ir po trevkes CELLMASS (abu turi tapati kieki kreatino).??

Reikia ir ryte ir po trenkes

Nori pasakyti kad per abu mazas kiekis kreatino?

Xplode  creatino yra lb mazai, apie grama. Gerk cellmass ryte, tada pasisavina geriausiai, o po trenkes tam kad atsistatyt

nerkagordo rašė:

Lavras rašė:

Xplode  creatino yra lb mazai, apie grama. Gerk cellmass ryte, tada pasisavina geriausiai, o po trenkes tam kad atsistatyt

Kaip atroditu jei ryte ikalciau 10gr kreatino monohidrato?

Kietai atrodytu

nerkagordo rašė:

Fake'as rašė:

arvis911 rašė:

tai dbr visai suplioncinot mane.... na seip ar taip ji sportuojentiems  tai gal nepakenks...  dbr atsargiiau klausysiu patarimu nes vienas sako taip kitas kitaip jau nepirma karta

Geri Cellmasa ryte tik nubudus porcija be gliukozės, po treniruotės taip pat porcija tik jau su gliukozės atitynkamu kiekiu, po pusvaladžio galima proteino porcija. Gliukozė kaip greitas angliavandenis, gliukogenui atstatyti, kitaip sakant jėgoms atgauti... Greitas angliavandenis (šiuo atveju gliukozė) būtinas po treniruotės..

Ar verta CELLMASS gerti ryte, jeigu pries trevke ikalu NO-XPLOTE NT,ir po trevkes CELLMASS (abu turi tapati kieki kreatino).??

Matai kad ant Xplodo nerašo kiek yra to kretino, tik parašyta kad įdėta, bet tikrai neperdaugiausia... Tau spręsti aš tai gerčiau CellMaso 2 porcijas treniruočių dieną, 1 porcija ryte netreniruočių dieną.

Ka is L-Karnitino galetumete pasiulyt nebrangaus , bet veiksmingo?

EDIT: ir ka manot apie animal cuts?

Paskutinį kartą taisė Thirdsoul (2010-03-25 10:36)