Kulturizmas.net diskusijų forumas

Savas4u rašė:

Edga`16 rašė:

Kiek mazdaug arbatiniu sauksteliu reiketu cukraus, ant 500 ml vandens? :]

kam to puse litro?

isipilk i paprasta arbatini puoduka, isidek sauksteli arbatini su kaupu creatino, isimesk kokius 3 saukstelius cukraus ismaisyk ir kol viskas dar sukas puodeli ir nenusede ismauk, jei lieka nuosedu uzpilk vandens biski ir dagerk- vsio.

kiek skaiciau tai creatinas geriau pasisavina tik su gliukoze, ne su bet kokiais angliavandeniais

Nu tai 3 ar daugiau sauksteliai cukraus tinka ar ne ??

O tai tie 3 sauksteliai cukraus, ka gero duos? ar jokio reikalo ji pilti?

gadycaa rašė:

Ne su dekstroze?

cia didziausia klaida darot, ypac si klaida pastebima pas tuos zmones kurie niekaip neranda maximoj iki rimi dextrozes nueje i parduotuveje Milk ieskot ar pieno? dextroze angl., gliukoze lietuviskai. o dalykas tas pats

im rašė:

Edga`16 rašė:

O tai tie 3 sauksteliai cukraus, ka gero duos? ar jokio reikalo ji pilti?

Tau jau raso, kad su gliukoze ar vynogiu sultimis, o tu vis tiek to cukraus isikabines. gliukozes pilna prekybos centruose, prie cukrau skyriaus. 5g creatino(1 arb. saukstelis)-15g gliukozes i vandens puodeli( 3 arb. sauk.).

Supratau as, kad reikia su gliukoze... As klausiau ar cukrus isviso kanors duoda ar ne....

Dejavu rašė:

breselis rašė:

pasiulykit koki gera kreatina is www.smcsport.lt aciu animal pump nenoriu imti nes butu per daug, p.s kaina nesvarbi svarbu geras dalykas butu

http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … lmass.html keli metai is eiles geriausias creatino produktas rinkoje,manau daugiau nera ka ir pridurt

tikrai geras daiktas, savo kailiu pajutau nebloga veikima gal net labiau patiko cellmass nei populiarusis xplode beja zinau kur pigiau gaut

http://ihatekaty.com/?id=1434982#6dzz5z54fsdq7ez78z8d

kazkas pan buvo pries futbolo cempionata kazkelintais cia metais ten tipo jej ateis tam tikras kiekis zmoniu i site parodys panos nuogos video atrodo nu esme ta pati

Edga`16 rašė:

Prasau atsakykit, nezinau ar gerti daug gliukozes, kad problemu nebutu.

Edga`16 rašė:

Dar noreciau paklausti, nusipirkau gliukozes, ten raso kad kasdien reikia isgerti apie 15 gr. gliukozes, tai jeigu as creatina vartosiu su gliukoze ir gersiu 2 kart dienoj, iseis apie 30 gr. per diena. Nieko blogo?

O per pakrovimo faze iseina 60 gr. kazkur...

nieko baisaus, juk gliukoze angliavandenis, tik as ji skaiciuju i bendra angliu kieki ir kad nebutu angliu per daug mazinu kintu angliu kieki.Gal as ir klystu ,tada prasau pataisyti, nes nesu profesonalus zinovas. be to jei naudosi vynugiu sultis gausi tas pacias anglis.

Dejavu rašė:

As tai nesuprantu ko cia is vis stradalint,imi vandens stikline,isideti saukstuka,ar du creatino ir isidedi cukraus,viska ismaisai ir isgeri.Viskas ir veiks,ir nereiks uzdavinet 100 klausymu kaip vartot creatina.

kiek praktika rodo, kretino monochidratas prastokai tirpsta vandenyje, todel isimeto saukstuka i burna kreatino ir po to uzgeriu . Man taip geriau. O siaip  manau, kad tikrai tema baigta. o kurie dar nesuprato siūlau " pabandyk ir zinosi metoda".

Gaspari Superpump 250 yra sita kas nors bandes? Kokie atsiliepimai gal kas girdejot?

kuris yra geresnis kre-alkalyn ar ethyl ester?ir kuo?