Kulturizmas.net diskusijų forumas

12smugis rašė:

Pas mene desine ranka zymei silpnesne uz kaire ir desine krutines puse lb matomai mazesne ka man kokius pratimus daryti:)

patarčiau užsiiminėti kulturizmu

12smugis rašė:

tada turetu isilyginti?

visiškai tokios pat nebus čia normalus dalykas mažos disproprcijos.

12smugis rašė:

jamada rašė:

12smugis rašė:

tada turetu isilyginti?

visiškai tokios pat nebus čia normalus dalykas mažos disproprcijos.

tu pamatytum pas mane kaire kelia 10-15 kg daugiau uz desinia:stanga_v_r:

Tai kelk su abiem vienodai.

12smugis rašė:

studentas rašė:

12smugis rašė:

tu pamatytum pas mane kaire kelia 10-15 kg daugiau uz desinia:stanga_v_r:

Tai kelk su abiem vienodai.

lengva pasakyt kai keli dideli svori viena ranka kyla lengvai kita nejuda is vietos

Tai kiek darai su silpnesne tiek ir su stipresne, kokia čia problema.

Simas545 rašė:

Sveiki,ar tai yra normalu jog viena ranka yra siektiek didesne uz kita,ir stipresne? .Iskart,dekingas uz atsakymus .

esme tame kad pradedate su desine ranka daryti su laisvais svoreis  tai yra hanteliai... o gaunas taip su desine padarai 8priejimus o su kaire nebepadarai nes ji silpnesne ir taip kartas nuo karto pradekit daryti pirm su kaire ranka ir kiek priejimu su ja jau padarai su desine ta pati nesunkej pakartoji... o kai darai atwirkscei tai taip ir gaunas kad desine ir lieka stipresne...reike silpnesne ranka stiprinti o ne tolygej kelti swori kas is to? manaw nieko...hantelius darant gali imti sunkesni silpnesnej rankai ir daryti maziaw priejimu pwz 5 tadar darysi jegai ir suliginsi o kai suliginsi tadar stenkis taisiklyngai kelti ir t.t.sekmes turetu padeti...

cutler rašė:

skribakis rašė:

Simas545 rašė:

Sveiki,ar tai yra normalu jog viena ranka yra siektiek didesne uz kita,ir stipresne? .Iskart,dekingas uz atsakymus .

esme tame kad pradedate su desine ranka daryti su laisvais svoreis  tai yra hanteliai... o gaunas taip su desine padarai 8priejimus o su kaire nebepadarai nes ji silpnesne ir taip kartas nuo karto pradekit daryti pirm su kaire ranka ir kiek priejimu su ja jau padarai su desine ta pati nesunkej pakartoji... o kai darai atwirkscei tai taip ir gaunas kad desine ir lieka stipresne...reike silpnesne ranka stiprinti o ne tolygej kelti swori kas is to? manaw nieko...hantelius darant gali imti sunkesni silpnesnej rankai ir daryti maziaw priejimu pwz 5 tadar darysi jegai ir suliginsi o kai suliginsi tadar stenkis taisiklyngai kelti ir t.t.sekmes turetu padeti...

Pirmiausiai reikia ismokti taisiklingai kelti, o tada bandyti lyginti darant po tiek pat pakartojimu kiekvienai rankai. Prie ko cia jega, jei kalbama apie rankos dydi, kad skiriasi. Nemanau, kad teisinga imti i skirtingas rankas skirtingus svorius kaip minejai, palaipsniui dirbant vienodu svoriu, viskas issilygina

ir kas nuo to pasikeis ji sutwirtes? kodel nelygei eina?nes silpnesne o ne del to kad kelti nemoki paimk  vienodus sworius i rankas ir kelk tuos hantelius su viena tarkim 10 priejimu padarysi su kita 7 kode? kad kelt nemoki ar kad ji silpnesne?

cutler rašė:

skribakis rašė:

cutler rašė:

Pirmiausiai reikia ismokti taisiklingai kelti, o tada bandyti lyginti darant po tiek pat pakartojimu kiekvienai rankai. Prie ko cia jega, jei kalbama apie rankos dydi, kad skiriasi. Nemanau, kad teisinga imti i skirtingas rankas skirtingus svorius kaip minejai, palaipsniui dirbant vienodu svoriu, viskas issilygina

ir kas nuo to pasikeis ji sutwirtes? kodel nelygei eina?nes silpnesne o ne del to kad kelti nemoki paimk  vienodus sworius i rankas ir kelk tuos hantelius su viena tarkim 10 priejimu padarysi su kita 7 kode? kad kelt nemoki ar kad ji silpnesne?

Keli su abiem rankom vienodai vienoda svori. Pvz: padarai 8 pakartojimus ir jauti kad su viena ranka 9 jau neiseis o su kita iseis, bet nedarai, taip po kiek laiko padarysi po kokius 9 su abiem rankom po to 10 ir issilygins, laikui begant Cia mano nuomone
baigiam gincus

na kekvienas wis kitaip daro....as turiu sawo nuomonne tu sawo skelbiam paliaubas...

tj va- buvo kaire mazesne 1,2cm +-.bet bicas buvo toks apvalus ir platis i sonus.tai pradejau daryt tempimo pratimus : (nznau kaip tas solelis vadinas..) ant solelio kampu hantely nuleidi beveik iki pat galo (beveik) ir prikeli..tai tiek naujienu kad dabar 4mm skirias .man rods sunkiai paaiskinau jai ko nesuprasit klauskit

P.S krutine irgi biski skiriasi tj su plesimais pasilyginau siektiek