Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveiki. Esu naujokas šiame forume ir man dar truputį sunku orientuotis. Tikiuosi čia pataikiau.
Taigi, esu nelabai jau patenkintas savo pilvo presu. Aišku, kaip ir visi noriu gražaus, kad mątytųsi.
Šiuo metu, jei noriu kad mątytųsi, reikia įtempt. Tada mątosi gan normaliai. Bet vaikščiot vien įtempus tai truputį keista būtų.

Pratimus jau turiu pasirinkęs, ir šeip laisvu laiku pasportuoju, keliu kampą atsigulęs, atsilenkimus, pritupimus su svoriais namų salygomis.
Turiu ryžto ir esu pasirengęs intensyviai sportuoti. Ir dabar man reikia konkrečios mitybos programos. Kiaušinių gert negalėčiau, apsivemčiau iškart. Košes valgau kaip ir visas, kiaušinienę, varškę, jautieną, vištieną ir visa kita.

Ūgis - 1.83cm / Svoris - 75kg. Svorio mest ar priaugt nereikia. Taigi, laukiu jūsų atsakymų, patarimų. Visgi jūs išmanot žymiai daugiau nei aš. Būsiu labai labai dėkingas jei padėsite man pasiekti tikslą