Kulturizmas.net diskusijų forumas

letmeball rašė:

Šia sav. dar taip atmestinai pasportavau, jėgas išlaikyt daug maž pavyko, paskutinius 3ml enantato sušoviau vakar, cruise baigtas.
Dabar nuo pirmadienio: Propas 50mg ED, Trenas 100mg ED, Winstrolis 50mg ED dar prijungsiu T3 po 50mcg ir caberi, kepenims tepadeda Dievas
Mityba: Tunas 300g, Viestos papai 0.5kg, Kiausai 10, Varske 400g, Rudieji ryziai 100g, Riesutu sviestas ~100g.
Macros: 3400kcal,C130, F170, P335

Paskutinės treniruotės:
Papai 100x15
Pečiai karinis sėdint 50x15
Plasnojimai 14kg
Sq 110x12

pamirsai pridet prie mitybos kad finlandija ir absolutas savaitgaliais eina

utiutiu to baltymo tiek? galit man paaiskint?

Paskutinį kartą taisė Klayton (2017-09-16 15:34)

Nu mityba tai debiliska

letmeball rašė:

Kavioras rašė:

Parašyk jei liksi gyvas

Realiai pačiam baisu, bet po maldą, po maldą ir manau kursas bus sėkmingas. Įdomu ką čia pavyks išlaužt iš formos.... Tikslas kuo mažesnis bf ir išlaikyta jėga

Cardio 30min

Nzn ka tu laikai jega. Islaikyt darbinius? Seip su "kulturistine"dieta nelabai pavyks išlaikyt jega.
Norėdamas turėt žemą bf turėsi mažint anglis,o norint numest svori ir islaikyt jega-priesingai,mažint baltyma. Apie riebala nesneku,tures eit minimali sveika doze.

letmeball rašė:

ramas rašė:

letmeball rašė:

Realiai pačiam baisu, bet po maldą, po maldą ir manau kursas bus sėkmingas. Įdomu ką čia pavyks išlaužt iš formos.... Tikslas kuo mažesnis bf ir išlaikyta jėga

Cardio 30min

Nzn ka tu laikai jega. Islaikyt darbinius? Seip su "kulturistine"dieta nelabai pavyks išlaikyt jega.
Norėdamas turėt žemą bf turėsi mažint anglis,o norint numest svori ir islaikyt jega-priesingai,mažint baltyma. Apie riebala nesneku,tures eit minimali sveika doze.

Išlaikyt darbinius šiuo atveju, ištvermė man dar svarbu ir funkcionalumas. Šiaip suprantu ką sakai, bet pažiūrėsim kaip viskas praktikoj pasiteisins. Aš manau nėra tokio dalyko kaip "mažint anglis", o tik daugiau treno ir cardio

Realiai aš čia patarimų neieškau, tik viską susirašau

Ka tu funkcionalumui darai? Ar cia siaip grazias frazes is interneto istraukt reikia?

Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2017-09-16 16:40)

letmeball rašė:

BloodyZero rašė:

letmeball rašė:

Išlaikyt darbinius šiuo atveju, ištvermė man dar svarbu ir funkcionalumas. Šiaip suprantu ką sakai, bet pažiūrėsim kaip viskas praktikoj pasiteisins. Aš manau nėra tokio dalyko kaip "mažint anglis", o tik daugiau treno ir cardio

Realiai aš čia patarimų neieškau, tik viską susirašau

Ka tu funkcionalumui darai? Ar cia siaip grazias frazes is interneto istraukt reikia?

Funkcionalumas šiuo atveju, kad pirmesnis pystelčiau iš kojos į mordą

1.Nei tu pisteltum. 2.Cia ne funkcionalumas.

BloodyZero rašė:

letmeball rašė:

ramas rašė:

Nzn ka tu laikai jega. Islaikyt darbinius? Seip su "kulturistine"dieta nelabai pavyks išlaikyt jega.
Norėdamas turėt žemą bf turėsi mažint anglis,o norint numest svori ir islaikyt jega-priesingai,mažint baltyma. Apie riebala nesneku,tures eit minimali sveika doze.

Išlaikyt darbinius šiuo atveju, ištvermė man dar svarbu ir funkcionalumas. Šiaip suprantu ką sakai, bet pažiūrėsim kaip viskas praktikoj pasiteisins. Aš manau nėra tokio dalyko kaip "mažint anglis", o tik daugiau treno ir cardio

Realiai aš čia patarimų neieškau, tik viską susirašau

Ka tu funkcionalumui darai? Ar cia siaip grazias frazes is interneto istraukt reikia?

Tikrai grazus zodis, tik beveik niekas nezino kur naudoti

BloodyZero rašė:

Nu mityba tai debiliska

augint galima ir ant tokios, p.hj jei nepavargs to baltymo est

Kavioras rašė:

ATjr rašė:

BloodyZero rašė:

Ka tu funkcionalumui darai? Ar cia siaip grazias frazes is interneto istraukt reikia?

Tikrai grazus zodis, tik beveik niekas nezino kur naudoti

O kur naudoti turbūt mums Atjr galėtų papasakot?

Galetu.

piziau iskirstum bludi dbr?

kodel kampu toks slabakas? tiesus tai geras

apie flat bp as 100x15