Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Tema uždaryta

asdfg
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-11-03
Žinutės: 9
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#1 2013-11-03 22:13

mityba ne treniruociu dienomis

Sveiki, gal durnas klausimas, bet vis tiek. Jei pavyzdziui sportuoji pirmadieni treciadieni penktadieni sekmadieni ryte avizine kose/virti kiaus pries treniruote angliavandeniai+baltymai po treniruotes baltymai. O jei laisva diena, ta prasme nereik i stangine o yra tiesiog treniruote pvz bjj tai palaikyt ta pacia mityba?

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2 2013-11-03 22:21

Re: mityba ne treniruociu dienomis

na as pavyzdziui tai siek tiek sumazinu angliavandeniu. jei trenkes diena gaunasi 320 gr kruopu, tai laisva diena mazdaug kazkur. 250gr. o per iseigines dar maziau. na cia ziurek darpalei savo aktyvuma. wink kuo didesnis tuo daugiau angliu. smile

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#3 2013-11-03 22:24

Re: mityba ne treniruociu dienomis

tai kad atvirkščiai reikia big_smile poilsio dienom pasikrauni, o trefkės dieną lengviau valgai, trefkėj neturi būt apsikrovęs maistu

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#4 2013-11-03 22:25

Re: mityba ne treniruociu dienomis

lolardas rašė:

tai kad atvirkščiai reikia big_smile poilsio dienom pasikrauni, o trefkės dieną lengviau valgai, trefkėj neturi būt apsikrovęs maistu

na nzn, as pasakiu ,kaip as darau. smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#5 2013-11-03 22:46

Re: mityba ne treniruociu dienomis

as vienodai varau big_smile tik savaitgaliais kartais nuplystu big_smile
http://media2.giphy.com/media/LG6mzmfXC3V1S/200.gif

Paskutinį kartą taisė Pelesis (2013-11-03 22:49)

Neprisijungęs

 
Kubikas
Conchita Wurst
Registravosi: 2011-11-18
Žinutės: 618
Atsiliepimai: 0

#6 2013-11-04 07:09

Re: mityba ne treniruociu dienomis

Pelesis rašė:

as vienodai varau big_smile tik savaitgaliais kartais nuplystu big_smile
http://media2.giphy.com/media/LG6mzmfXC3V1S/200.gif

as ir ziuriu per krutine kazkoks perplyses big_smile

Neprisijungęs

 
Rolandux
©
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2008-03-11
Žinutės: 1090
Atsiliepimai: 3

#7 2013-11-04 20:55

Re: mityba ne treniruociu dienomis

lolardas rašė:

tai kad atvirkščiai reikia big_smile poilsio dienom pasikrauni, o trefkės dieną lengviau valgai, trefkėj neturi būt apsikrovęs maistu

Čia buvo atsakymas į klausimą.

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net