Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2

Prisijungti arba Registruotis

gatvinis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-09-10
Žinutės: 24
Atsiliepimai: 0

#26 2013-07-26 18:22

Re: Mityba svariai raumenu masei.

Va taip ir galejai pasakyt smile apsvarstysiu sita varianta.

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#27 2013-07-26 18:23

Re: Mityba svariai raumenu masei.

6 vidutiniai kiausiniai bus ~300gr. Is ju ~100gr bus trynus, kuriame bus ~30gr riebalu, Bet bus ir ~17gr baltymu bei kitu maistingu medziagu. Manau bereikalo ju atsisakai, riebalas taipogi reikalingas, net jei ir mestum svori. O tavo plane riebalu nematau isviso.

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#28 2013-07-26 18:50

Re: Mityba svariai raumenu masei.

o jei jau taip bijai, tai valgyk ne 6 baltymus ir 2 trynius, o paprasciausia 4 pilnus kiausinius, baltymo bus tiek pat baltymo, tik truputis dasides riebalo

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#29 2013-07-26 18:52

Re: Mityba svariai raumenu masei.

visai neseniai skaiciau tyrima apie kiausus. oxfordas berots tyre 10 000 vyru. viena grupe valge po 4 pilnus kiausus kasdien, kita grupe po 3 baltymus viena pilna. per ~5 metus jokiu pakitimu NIEKUR nepastebeta nei vienoj, nei kitoj grupej.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net