Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

tomasito
Replies: 8107

Eiti rašyti

Maisto papildai » Amino rūgštys » 2008-11-15 11:52

As po trefkes saleje ikalu baltimini - proteinini kokteili smile Siaip aisku pigiau butu paciam nusipirkti ir mixuoti big_smile Koki proteina parekomenduosit? smile Kalba eina tik apie sausa raumenu mase.

tomasito
Replies: 8107

Eiti rašyti

Maisto papildai » Amino rūgštys » 2008-11-15 11:48

Supratau. Dekui uz patarimus smile

tomasito
Replies: 8107

Eiti rašyti

Maisto papildai » Amino rūgštys » 2008-11-15 11:41

SenasSportas rašė:

emexas rašė:

tomasito rašė:

Nu ir dozes, per daug nebus man? big_smile Kur tos gliukozes nusipirkti? Aminkes ryte gerti ant tuscio skrandzio? Kiek laiko pries valgi?

nee... kiti ju po 50g per diena suvartoja big_smile
gliukozes prekybos centruose yra pirkt, prie cukraus produktu buna padeta.

zodziu gali daryt taip:
iskart po trenkes ikali aminkiu su gliukoze 20-30g
tada kitos dienos ryta atsikeles iskart ikali aminkes su glukoze 15-20g

nu per diena ir as suvartodavau apie 50gr aminkiu, bet kompleksiniu po 10tabl per karta nerydavau smile

Tipo nori pasakyti, kad 10 tableciu per diena yra per daug?

tomasito
Replies: 8107

Eiti rašyti

Maisto papildai » Amino rūgštys » 2008-11-15 11:40

Aisku, supratau. O ka duoda gliukoze, vartojama su aminkem? Ryte, kai ikalsiu tas aminkes, po kiek laiko reikia valgyti? Iskart negalima? Siaip aminkes jau i pabaiga, daba tokiom dozem, jei pagersiu, tai ir uzbaigsiu greit. Reikia kazko iskart vel uzsipirkti. Patarsi ka nors? Ai nepaminejau, kad statau sausa raumeni. Dar nepamaisytu kokie 3kg prie esamo svorio smile

tomasito
Replies: 8107

Eiti rašyti

Maisto papildai » Amino rūgštys » 2008-11-15 11:25

Nu ir dozes, per daug nebus man? big_smile Kur tos gliukozes nusipirkti? Aminkes ryte gerti ant tuscio skrandzio? Kiek laiko pries valgi?

tomasito
Replies: 8107

Eiti rašyti

Maisto papildai » Amino rūgštys » 2008-11-15 11:11

Tada patark man, kaip efektyviai isnaudoti amino rugstis, nes toks jaumas, kad man is ju jokios naudos. Sveriu: 101kg., ugis 1.88cm. Ir kokia turi buti mityba, vartojant amino rugstis? Nesu naujokas kulturizme, bet papildus pradejau vartoti neseniai.

tomasito
Replies: 8107

Eiti rašyti

Maisto papildai » Amino rūgštys » 2008-11-15 10:55

emexas rašė:

tomasito rašė:

Sveiki. Nusipirkau aminkiu "ultimate nutrition" amino 2000. Gal kas nors galite patarti kaip jas gerti? Ta prasme kokiu grafiku? Ir koki maista geriau vartoti, kad pasiekciau maksimalu aminkiu efekta. Is anksto aciu uz patarimus.

iskart po trenkes berk sauja i burna.. smile

Tik po trefkes? Geriu po dvi, t.y. ( 2 po trefkes ) 2 rytais, 2 per pietus, 2 vakare... Taip blogai? smile

tomasito
Replies: 8107

Eiti rašyti

Maisto papildai » Amino rūgštys » 2008-11-15 10:41

Sveiki. Nusipirkau aminkiu "ultimate nutrition" amino 2000. Gal kas nors galite patarti kaip jas gerti? Ta prasme kokiu grafiku? Ir koki maista geriau vartoti, kad pasiekciau maksimalu aminkiu efekta. Is anksto aciu uz patarimus.

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net