Kulturizmas.net diskusijų forumas

tomasito rašė:

Sveiki. Nusipirkau aminkiu "ultimate nutrition" amino 2000. Gal kas nors galite patarti kaip jas gerti? Ta prasme kokiu grafiku? Ir koki maista geriau vartoti, kad pasiekciau maksimalu aminkiu efekta. Is anksto aciu uz patarimus.

iskart po trenkes berk sauja i burna..

tomasito rašė:

emexas rašė:

tomasito rašė:

Sveiki. Nusipirkau aminkiu "ultimate nutrition" amino 2000. Gal kas nors galite patarti kaip jas gerti? Ta prasme kokiu grafiku? Ir koki maista geriau vartoti, kad pasiekciau maksimalu aminkiu efekta. Is anksto aciu uz patarimus.

iskart po trenkes berk sauja i burna..

Tik po trefkes? Geriu po dvi, t.y. ( 2 po trefkes ) 2 rytais, 2 per pietus, 2 vakare... Taip blogai?

cia tas pats, kas nieko..
kiek sveri?

tomasito rašė:

Tada patark man, kaip efektyviai isnaudoti amino rugstis, nes toks jaumas, kad man is ju jokios naudos. Sveriu: 101kg., ugis 1.88cm. Ir kokia turi buti mityba, vartojant amino rugstis? Nesu naujokas kulturizme, bet papildus pradejau vartoti neseniai.

nemazas svoris
tai sauk tada po trenkes kokia 8 arba 10 tab.. + gliukozes damesk 20-30g
rytais dar gali 5-8 isaut..

siaip kompleksines aminkes silpnos, tai is ju tiketis kazko rimto neverta, nebent saujom varysi

tomasito rašė:

Nu ir dozes, per daug nebus man? Kur tos gliukozes nusipirkti? Aminkes ryte gerti ant tuscio skrandzio? Kiek laiko pries valgi?

nee... kiti ju po 50g per diena suvartoja
gliukozes prekybos centruose yra pirkt, prie cukraus produktu buna padeta.

zodziu gali daryt taip:
iskart po trenkes ikali aminkiu su gliukoze 20-30g
tada kitos dienos ryta atsikeles iskart ikali aminkes su glukoze 15-20g

SenasSportas rašė:

emexas rašė:

tomasito rašė:

Nu ir dozes, per daug nebus man? Kur tos gliukozes nusipirkti? Aminkes ryte gerti ant tuscio skrandzio? Kiek laiko pries valgi?

nee... kiti ju po 50g per diena suvartoja
gliukozes prekybos centruose yra pirkt, prie cukraus produktu buna padeta.

zodziu gali daryt taip:
iskart po trenkes ikali aminkiu su gliukoze 20-30g
tada kitos dienos ryta atsikeles iskart ikali aminkes su glukoze 15-20g

nu per diena ir as suvartodavau apie 50gr aminkiu, bet kompleksiniu po 10tabl per karta nerydavau

sitos po 2g sveria, tai gautus 20g.. po trenkes butu neblogas kiekis raumenims pamaitint

SenasSportas rašė:

emexas rašė:

tomasito rašė:

Nu ir dozes, per daug nebus man? Kur tos gliukozes nusipirkti? Aminkes ryte gerti ant tuscio skrandzio? Kiek laiko pries valgi?

nee... kiti ju po 50g per diena suvartoja
gliukozes prekybos centruose yra pirkt, prie cukraus produktu buna padeta.

zodziu gali daryt taip:
iskart po trenkes ikali aminkiu su gliukoze 20-30g
tada kitos dienos ryta atsikeles iskart ikali aminkes su glukoze 15-20g

nu per diena ir as suvartodavau apie 50gr aminkiu, bet kompleksiniu po 10tabl per karta nerydavau

Tipo nori pasakyti, kad 10 tableciu per diena yra per daug?

tomasito rašė:

SenasSportas rašė:

emexas rašė:

nee... kiti ju po 50g per diena suvartoja
gliukozes prekybos centruose yra pirkt, prie cukraus produktu buna padeta.

zodziu gali daryt taip:
iskart po trenkes ikali aminkiu su gliukoze 20-30g
tada kitos dienos ryta atsikeles iskart ikali aminkes su glukoze 15-20g

nu per diena ir as suvartodavau apie 50gr aminkiu, bet kompleksiniu po 10tabl per karta nerydavau

Tipo nori pasakyti, kad 10 tableciu per diena yra per daug?

tai per diena cia niekas nekalba taigi emexas tiek per karta siulo, o as parasiau kad per karta tiek nevarydavau per diena tai cia normalu visai be kalbu.. nu nzn gal ir as tiek vartociau, bet as prie paprastu aminkiu vartodavau/vartoju glutamina, bcaa, esmines, tai maziau tu tabelciu.. pvz 4tabl+5gr glutamino is ryto, po trefkes 4tabl+5gr bcaa+5gr glutamino. na bet daugiau kaip ~15gr amino rugsciu per karta nevartoju

tiesa, as net nepagalvojau kad tu baltymu paprastu trbt net neturi nes as po visu aminkiu dar baltymu kalu tai siaip jo, visai realu tada po trefkes tos 8-10tabl aminkiu..

tomasito rašė:

As po trefkes saleje ikalu baltimini - proteinini kokteili Siaip aisku pigiau butu paciam nusipirkti ir mixuoti Koki proteina parekomenduosit? Kalba eina tik apie sausa raumenu mase.

dymatize elite, ON gold - tradiciskas ir geras pasiulymas

FIG  amino anabol 6000    kas vartojo ?  ar geri      ?

vartot galima, bet ar tau to reikia? ganetinai vaikiskas kiekis bcaa vienoje kapsuleje.

1 . As noriu tik geros isvaizdos nes as zinau kas yra sausas sportavimas  kazkur girdejau ,kad su paildais greiciau auga raumenys 2. sveriu 70 ar 80 , tai , kad zinok as ne mieste gyvenu uz miesto tolokai todel ir rinkaus papildus o ne sporo sale:(

D.Č. rašė:

Tai kad man didelio kiekio nereikia uzteks man ir bcaa tikuosi  o kokius patartum vartoti ? bet ar tas tiesa jai nustoji vartoti papildus visi raumenys virs riebalais ? ir situ papildu aprasime buvo parasyta,kad nustojus vartoti papildus didesne tikimibe,kad raumenys nevirs riebalais .

Raumenys niekada nevirsta riebalais. Veinas daigtas kitu nevirsta, nebent esi jezus ir sugebi vandeni paversti vynu. Kuno sandara pakinta tik nustojus intencyviai sportuoti ir pakeitus mitybos ypatumus. Jai jau pinigai kisene drasko, pirmas papildfas kuri turetum pirkti yra baltymai.