Kulturizmas.net diskusijų forumas

aplamai kokia trenke geresne? 3dienu, 4dienu ar 5dienu?

angliskai cia raso nesuprasi, yra lentele tokia padaryta pagal svori raso kiek vartot.
dekui uz paaiskinima

Ozexplode rašė:

slavs123 rašė:

Emporio rašė:

Netingek paskaityk utiutiu rasoma, kad shudas daugumos nuomone

kur cia ka raso?
kakutis sakai? pats tu ja darei jeigu sakai kad kakutis?

Tai pats Pabandyk ir suzinosi

na tai reikes, parasiau vien tik tam kad pasikonsultuot, ar jau kazkas dare pagal sita ar ne:)

Emporio rašė:

slavs123 rašė:

va viena is programu aptikau internete, pats dariau gal pora savaiciu, bet paskui aptyngau.



ka jus manot? apsimoka ja daryt?

Netingek paskaityk utiutiu rasoma, kad shudas daugumos nuomone

kur cia ka raso?
kakutis sakai? pats tu ja darei jeigu sakai kad kakutis?

va viena is programu aptikau internete, pats dariau gal pora savaiciu, bet paskui aptyngau.



ka jus manot? apsimoka ja daryt?

nelasinius, bet reikia mases, nes NESU stambus, noriu istambet.

Degradas rašė:

nu utiutiu sake gi tau vitaminai kaip marsieciai tik kad daugiau tableciu ir mysi vaivorykstes spalvom

nori pirkt papildus? nusipirk bcaa arba eaa ir proteino jei lb litais aptekes, jei ne tik aminkiu
o pagrindine ir vienintele pirmenybe yra TINKAMAS MITYBOS PLANAS paziurek forume visa skiltis padaryta ne seip sau.
Mesk is galvos papildus o susirask forume gera mitybos plana ir jei istversi bent menesi tada jau bus permainu.
ir nesakyk kad as ten daug valgau darzoviu kiausiniu mesos nes jei per pusantru metu sporto ir 70 sveri tai ant cipsu ir kolos daugiau uzaugt galejai

buvau siandien vaistinej vienoj, banke proteino-900gramu. skaiciau aprasyma ten amino rugstys, bcaa ir t.t. vadinas sitaip-high protein(promax). kaina 35svarai. ka manot apie sita?

Shvedas rašė:

slavs123 rašė:

Sveiki.
jau uzsisakiau animal pako, bet turbut kad busiu padares klaida. pasiskaiciau kokios jo funkcijos.
istikruju galvojau kad animal pakas duos mases, bet pagrinde jo yra vieni vitaminai.


man 17metu
ugis ~185
svoris ~70-72

matot as jau sportuoju apie metus su puse.
raumenis isriskejo, nors ir nesu stambus bet per kelis gal net ir daugiau cm issipute.
tai ka man dabar patartumet daryt, ar pradet valgyt animal paka ar ne?
jeigu gerai supratau jo pagrindines funkcijos, istverme, raumenu isryskinimas ir jega.
galvoju pakeisti mityba, valgyti daugiau baltymu, ir daugiau kartu i diena.
ka patarsit ar prasidet su animal paku dabar ar ne?

nesi niekad gyvenime vitaminu geres kad nezinai ko is ju tiketis? kai jaunesnis buvai turbut tevai marsiecius kokius pirkdavo ir t.t.ar daug nuo ju mases priaugai?ar labai raumenys isryskejo?
jei vadovautumeis tokiu principu kai pirma pagalvoji paskui padarai nekiltu tau nei tokiu klausimu nei problemu
o dabar kai jau pasidarei arba parduok jei sugebi uz normalia kaina ir nusipirk paprastu vitaminu plius kokio kreatino ar proteino,o jei ne nu suvartok ta banke ir ateity pries veikdamas pagalvok

galvoju pasiimt, gcaa arba geinerio.
proteinas masei jo?

Sveiki.
jau uzsisakiau animal pako, bet turbut kad busiu padares klaida. pasiskaiciau kokios jo funkcijos.
istikruju galvojau kad animal pakas duos mases, bet pagrinde jo yra vieni vitaminai.


man 17metu
ugis ~185
svoris ~70-72

matot as jau sportuoju apie metus su puse.
raumenis isriskejo, nors ir nesu stambus bet per kelis gal net ir daugiau cm issipute.
tai ka man dabar patartumet daryt, ar pradet valgyt animal paka ar ne?
jeigu gerai supratau jo pagrindines funkcijos, istverme, raumenu isryskinimas ir jega.
galvoju pakeisti mityba, valgyti daugiau baltymu, ir daugiau kartu i diena.
ka patarsit ar prasidet su animal paku dabar ar ne?