El. parduotuvėPuslapiai: 1
- povilas1
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2009-08-08 15:31
sveiki gal zinote kas nors kur butu galima nusipirkti raiscius mirties traukai daryt?
- povilas1
- Replies: 4134
Mityba ir dietos » Masės didinimas » 2009-07-29 12:07
ka manot apie mano mytyba? ps ugis 180cm svoris 78kg
9.00 100g grikiu+2kiausiniu tryniai ir 5 kiausiniu baltymai kepti
11.00 proteino kokteilis
14.00 100g grikiu + 150g krutineles +darzoves
15.00 trenke
16.00proteino kokteilis
18.00 tunas 185g savose sultyse
21.00varske liesa su pienu
jei kas netaip pataisykite. tikslas uzsiaugint mases su kuo maziau riebalu. iskart dekui.
- povilas1
- Replies: 4779
Mityba ir dietos » Svorio metimas » 2009-06-28 15:27
Robi rašė:
povilas1 rašė:
sveiki ka manot apie mano dieta ?
7h 4kiausiniai is ju 1 pilnas
10h 100g betkokios koses
12.30h krutinele su ryziais
15h ryziai su darzovemis
18h krutinele su darzovemis
19h trenke
20h proteinas
21.30 varskes pokis su pienu
jei kas netaip pataisykit is karto dekuiViskas super sakyciau, bet vat ziurek kaip bus su angliavandeniais, nes manau galetum 15h ryziu nevalgyt o siaip ka nors uzkast. Riesutu gal
gal dar yra nuomoniu apie mano dieta?
- povilas1
- Replies: 4779
Mityba ir dietos » Svorio metimas » 2009-06-28 14:00
sveiki ka manot apie mano dieta ?
7h 4kiausiniai is ju 1 pilnas
10h 100g betkokios koses
12.30h krutinele su ryziais
15h ryziai su darzovemis
18h krutinele su darzovemis
19h trenke
20h proteinas
21.30 varskes pokis su pienu
jei kas netaip pataisykit is karto dekui
Puslapiai: 1