Kulturizmas.net diskusijų forumas

kokios kainos db eina 10lb dymatize elite whey,  on goldo pas dylerius ?

norejau paklaust tel lygegreciu , kaip daroma tricepsuj kaip krutinej , vieni su uzsimetimu i prieki bun nzn ))

kad gaut greitai pasisavinama baltyma , o tada kam veltui gerti proteinus ? pamastyk kita kart ka rasai , kiti renkas kompleksines nuo izoliatu. nevisiem patink tos kokteilius tasyt.

dahuja juros lideku ,krutineliu, kruopu

ryskus , po biski augink raumenuka ir bus ok

daug valgit , ir daug kramtyt amino ruksciu

lawlis rašė:

normalus25 rašė:

kokie papildai verti, jegai , sutvirtejimui, geresniai savijautai ? as galvoju apie vitaminus , kreatina , bei amino rukstis nzn a gerai galvoju, brolis pradejo eit i kacelke su tokiais tikslais, tai nzn ka pasiulyt , aisku nedaba iskarta imtu

pradzioj ir be papildu viskas augs, jegos ir pan.

tai nesakau kad dabar ims , as tik pasidomet noriu kad zinociau nuovargiui mazint , jegai didint , sutvirtet,  savijautai ko reik nzn as

nu bet esme tame , kad jis man lb gerai veikia , ir nematau ten tikslo ant alkalyno leisti po 90-100lt~ cia galbut kaip kam o vat creatine monohydrate 0 poveikio ,galbut vandens kazkiek pakaupe. bet kas ties jegom tai 0

lawlis rašė:

normalus25 rašė:

na gal ir ne nuo gainerio , nes pradejau sportuot dasidejo maisto daugiau  visko tai taip ir gavo kad paaugau kazkiek

tai ko sakei kad nuo gainerio prisimetei 4kg oi prigavom cia tave

taigi taip nebun kad nuo gainere pridedi, kaloriju daugiau suvartoji ir automatiskai ta masike paauga, gi tas pats kas +1 valgis ) nu bet as jam tik pasiuliau

lawlis rašė:

normalus25 rašė:

bent man is gaineriu neblogai suveike universal Real gains , per men 4kg~ uzdejau

nelygu ko ten uzsidejai... ir neaisku kiek td buvai sportaves, katik prie stangu prisedes tai gali ir bve papildu per 2men uzsimest 4kg

nu sportavau tai visa laika , tai kasis , ir namu salygom, bet prie stangu buvo pirmas menuo , buvua  sportaves 6men , uzdejas +10 +11~, pertrauka padariau gal 3men, db vel kibau o mase nu ne raumenynai tikrai, beet koja +2cm , ranka +0.5cm , blauzda +1-2cm , nugara dar kazkiek paplateja , p.s mase islaikiau nuo praito kart 89kg dabartine prie 187

sori bet nematau as ce 39 bico ir 62 kojos