El. parduotuvėPuslapiai: 1
- lukiuxxxx
- Replies: 6025
Pradedantiems » Bendro pobūdžio pagalba » 2011-06-09 16:54
Sveiki gerbiami sportininkai. Esu Lukas 17 metų, iš Marijampoles, sportuoju jau antrus metus, pas save įkurtoje salėje. Gaila, bet sportuoju vienas, nes net artimiausia parduotuve tik už 2 kilometrų, o ką jau kalbėti apie gera sporto sale... Turiu kelio traumą ir iš dalies negaliu daryti kojoms pratimų. O pas jūs norėčiau pasiteirauti dėl kojų didinimo, ar kaip čia dar išsireiškus. Esme tame , kad kojos smarkiai atsilieka nuo viršaus t.y:
Ūgis: 184cm, Svoris: 74kg.
Apimtis:
Kojos: Šlaunis apie 52cm, blauzda 32cm, ties čiurna apie 22cm (jau galit įsivaizduotini koks graudus vaizdas)
Viršus, Talija: 74cm, krūtine: 111cm, ranka:38cm, Kaklas: 38cm.
Tikslas yra dalyvauti fitneso varžybose tolimoje ateityje...
Kaip ir minėjau, kad iš dalies negaliu daryti kojoms pratimų, bet esu jau pasidaręs stovus pritūpimams, ir stakles turiu kur galima išdirbti šlaunis lankstant kojas, Bėda tą , kad galiu daryti tik su mažais svoriais, antraip labai kerta per sąnarius ir labai skauda. Kokiu yra būdu išdirbi kojas su mažais svoriais? Atleiskite, kad nemoku suformuluoti klausimo. Laukiu jūsų pagalbos.
- lukiuxxxx
- Replies: 4863
Sveikata » Sporto medikas, klauskite! » 2011-06-09 16:54
Sveiki gerbiami sportininkai. Esu Lukas 17 metų, iš Marijampoles, sportuoju jau antrus metus, pas save įkurtoje salėje. Gaila, bet sportuoju vienas, nes net artimiausia parduotuve tik už 2 kilometrų, o ką jau kalbėti apie gera sporto sale... Turiu kelio traumą ir iš dalies negaliu daryti kojoms pratimų. O pas jūs norėčiau pasiteirauti dėl kojų didinimo, ar kaip čia dar išsireiškus. Esme tame , kad kojos smarkiai atsilieka nuo viršaus t.y:
Ūgis: 184cm, Svoris: 74kg.
Apimtis:
Kojos: Šlaunis apie 52cm, blauzda 32cm, ties čiurna apie 22cm (jau galit įsivaizduotini koks graudus vaizdas)
Viršus, Talija: 74cm, krūtine: 111cm, ranka:38cm, Kaklas: 38cm.
Tikslas yra dalyvauti fitneso varžybose tolimoje ateityje...
Kaip ir minėjau, kad iš dalies negaliu daryti kojoms pratimų, bet esu jau pasidaręs stovus pritūpimams, ir stakles turiu kur galima išdirbti šlaunis lankstant kojas, Bėda tą , kad galiu daryti tik su mažais svoriais, antraip labai kerta per sąnarius ir labai skauda. Kokiu yra būdu išdirbi kojas su mažais svoriais? Atleiskite, kad nemoku suformuluoti klausimo. Laukiu jūsų pagalbos.
- lukiuxxxx
- Replies: 3
Užrakintos temos » kojų raumenų išdirbimas. » 2011-06-09 13:13
Sveiki gerbiami sportininkai. Esu Lukas 17 metų, iš Marijampoles, sportuoju jau antrus metus, pas save įkurtoje salėje. Gaila, bet sportuoju vienas, nes net artimiausia parduotuve tik už 2 kilometrų, o ką jau kalbėti apie gera sporto sale... Turiu kelio traumą ir iš dalies negaliu daryti kojoms pratimų. O pas jūs norėčiau pasiteirauti dėl kojų didinimo, ar kaip čia dar išsireiškus. Esme tame , kad kojos smarkiai atsilieka nuo viršaus t.y:
Ūgis: 184cm, Svoris: 74kg.
Apimtis:
Kojos: Šlaunis apie 52cm, blauzda 32cm, ties čiurna apie 22cm (jau galit įsivaizduotini koks graudus vaizdas)
Viršus, Talija: 74cm, krūtine: 111cm, ranka:38cm, Kaklas: 38cm.
Tikslas yra dalyvauti fitneso varžybose tolimoje ateityje...
Kaip ir minėjau, kad iš dalies negaliu daryti kojoms pratimų, bet esu jau pasidaręs stovus pritūpimams, ir stakles turiu kur galima išdirbti šlaunis lankstant kojas, Bėda tą , kad galiu daryti tik su mažais svoriais, antraip labai kerta per sąnarius ir labai skauda. Kokiu yra būdu išdirbi kojas su mažais svoriais? Atleiskite, kad nemoku suformuluoti klausimo. Laukiu jūsų pagalbos.
Puslapiai: 1