El. parduotuvėPuslapiai: 1
- kutas
- Replies: 18824
Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2008-09-27 18:59
Alibras rašė:
Pasidalinkim savo mitybos planais, idomu, iskils klausimu/pataisymu/gincu. (Cia mano busimasis manau)
http://img206.imageshack.us/img206/8762/aygfx9.jpg
tai va turiu tau klausima.Tarkim jei lakyciausi tavo mytybos plano man pavyktu mases uzauginti?(skaiciau pries tai tavo rasytus forumus apie deka ir dar ten kai ir kaip veiksminga?tau paciam laikantis sios mytybos plano nepavyko mases uzaugnti?)Nes sportuoju metus ir per juos pavyko su proteinu uzauginti 10kg.Lb daug jo suryjau apie 12kg.Is tu priaugtu liko tik 6kg-5kg svyruoja.
- kutas
- Replies: 2
Moterims ir merginoms » gal galit padet?turiu pana kuri kartu su manimi pradejo sportuoti... » 2008-09-27 18:41
aciu uz info.Zinot sportuojam ne lietuvoj,tai cia tie treneriai nlb kokie pas mus,atrodo pjauna gryba gerokai.Nes visi kas sportuoja pagal ju programa tiesiog neprogresuoja... 
- kutas
- Replies: 2
Moterims ir merginoms » gal galit padet?turiu pana kuri kartu su manimi pradejo sportuoti... » 2008-09-26 03:03
tai va,gal galit parekomneduoti programa pradedanciajai? Ji nenori raumenu uzisauginti ar juos issiryskinti(tarkim blauzdu) tik palaikyt forma,siek tiek sustangret,numesti lasinukus nuo pilvuko...Duomenys ugis~168cm svoris 54kg(lygtais:)) apimtys 90;60;90?
Puslapiai: 1