Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

ignas18
Replies: 4779

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Svorio metimas » 2008-04-02 22:54

sveiki nuo kitos savaites pradedu ryskint gal ka patarsit? keisiu programa i dvylikine (na bent as taip vadinu) (krutine 4x12, peciai 4x12, krutine 4x12, peciai 4x12, na kaskas panasaus bus 2 dienu.) vakarais galvoju kokius 3-4 kart per savaite pabegiot po koke 30 minuciu. papildai: kreatinas, proteinas, karnitinas(gal galit patart kokio karnitino pirkt?) , na ir mityba pakoreguot gal koke dieta patarsit? (bet nelabai noriu tu ziauriu)

ka manot ? ka patarsit?

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net