El. parduotuvėPuslapiai: 1
- greitas
- Replies: 4865
Sveikata » Sporto medikas, klauskite! » 2013-12-10 19:48
jei viena koja trumpesne uz kita ~1 cm ar galima daryt pritupimus? stuburas neissikreivins?
- greitas
- Replies: 4865
Sveikata » Sporto medikas, klauskite! » 2013-11-26 22:04
tai jo pradekit cia dar barbituratus, meskalinus reklamuot. Kokie jus sportininkai jei narkotikus propaguojat...
- greitas
- Replies: 52
Maisto papildai » Gain Fast » 2013-11-25 11:13
ir vel jie tapati, zinau kad tas gain fastas augina svori daug geriau nei kiti geineriai. tik noriu suzinot ar netapsiu diabetiku tuo tu 5 kg ar kiek ten parsiduoda?
- greitas
- Replies: 52
Maisto papildai » Gain Fast » 2013-11-24 23:49
na as laikausi sitos teorijos kad per viena valgyma suvartot nedaugiau 40g baltymu. Bet esme ne tame, norejau isgirst nuomone del to gainfasto cukraus.
- greitas
- Replies: 52
Maisto papildai » Gain Fast » 2013-11-24 23:20
sakykit o kiek gramu angliavandeniu organizmas pasisavima per karta? jei baltymu 30-40, tai kiek angliu? Zadu ir as pabandyt ta gain fasta, dabar naudoju MEX size max, bet nebejauciu poveikio svoris sustojo, valgymu jau daugiau nebegaliu didint ir taip yra 6. dar klausimas ar tiek cukraus kiek ten yra nekenkia sveikatai?
- greitas
- Replies: 4865
Sveikata » Sporto medikas, klauskite! » 2013-11-21 20:13
manau problema tame kad vien diclaca sovei, reikejo dar deca pajungt tada nebutu problemu ;D
- greitas
- Replies: 4865
Sveikata » Sporto medikas, klauskite! » 2013-11-17 21:54
ten sausgysle turbut ne raumuo
- greitas
- Replies: 30
Sveikata » Inkstai » 2013-11-13 20:06
Sian ir as buvau pas gydytoja sake pagal tyrimus vasara buvo susilpnejus inkstu funkcija ar kazka ,nelabai supratau. na zodziu klause ar pakankamai vandens geriu paskyre vel tyrimus.manau cia del sunkaus darbo+sportas.gal buvo trukumas vandens. Cia zmones raso kad 2 kokteiliai i diena tai daug, as dbr 94 sveriu bet buna i diena 2-3 kokteilius isgeriu, kartais ne vien proteina, kartais geineriu keiciu. Na nieko blogo nejauciu. I diena stengiuos 200g baltymu is kuriu 100 is kokteiliu.. Manau daug kas taip daro ir nesiskundzia
- greitas
- Replies: 4865
Sveikata » Sporto medikas, klauskite! » 2013-11-09 00:03
prie to pacio ar reikia daryt pertraukas multivitaminu vartojime? ar daryt pertraukas vasaros metu,ar galima vartot be perstojo?
- greitas
- Replies: 4865
Sveikata » Sporto medikas, klauskite! » 2013-10-15 13:51
sportomedikas rašė:
greitas rašė:
Siandien apsilankiau sporto medicinos centre, paskyre konsultacija pas pagyvenusia moteriske, iskart pasirode keista ka ji galetu man patarti siuo atveju. Kaip ir galejau tyketis pasiule mest sporta juk sveikata svarbiau, jokiu aiskiu patarimu. Ar daryt daugiau kardio kad sustiprint sirdi gal tai kas pakeistu ar atsisakyt kazkokiu papildu, zodziu nieko nepasake. Gal kas zino kur galeciau kreiptis pas rimta zmogu, kuris pats yra uzsiiminejes spotu ir zino kaip sprest tokiu dalykus ?
reikia ivertinti daug faktoriu, kurie gali itakoti kraujospudzio padidejima: treniruociu-poilsio rezimas, treniruotumo lygis ir atskiru savybiu komponentai, paveldimumas, streso lygis ir pan... jei turi visus tyrimus, atvaziuok - pasikalbesim.
tai kad pas save turiu tik kraujo tyrimo duomenis mokama dariau tai uztad turiu rezultatus, o kardiogramu neturiu... Bet moreciau apsilankyt konsultacijai, daug klausimu turiu ne vien del spaudimo, kaip galima pakliut pas tave? Tikiuosi tu is Vilniaus? 
- greitas
- Replies: 4865
Sveikata » Sporto medikas, klauskite! » 2013-10-11 15:00
Ateinancias dvi savaites nebesportuosiu, nebent kardio kelis kart padarysiu. Ankliavandeniu sumazinsiu, jokiu papildu nenaudosiu dabar. Pasiskaiciau kad geras variantas pagert cesnaku kapsules(kaip tik namie turiu),geriu ir mega-men multivitaminus ten kalcio tik 200mg, tai nusipirkt planuoju dar koralinio kalcio, gal dar + omega3. Tikiuosi viskas susitvarkis. 30d laukia vizitas pas kardiologa.
- greitas
- Replies: 4865
Sveikata » Sporto medikas, klauskite! » 2013-10-11 10:41
Siandien apsilankiau sporto medicinos centre, paskyre konsultacija pas pagyvenusia moteriske, iskart pasirode keista ka ji galetu man patarti siuo atveju. Kaip ir galejau tyketis pasiule mest sporta juk sveikata svarbiau, jokiu aiskiu patarimu. Ar daryt daugiau kardio kad sustiprint sirdi gal tai kas pakeistu ar atsisakyt kazkokiu papildu, zodziu nieko nepasake. Gal kas zino kur galeciau kreiptis pas rimta zmogu, kuris pats yra uzsiiminejes spotu ir zino kaip sprest tokiu dalykus ?
- greitas
- Replies: 4865
Sveikata » Sporto medikas, klauskite! » 2013-10-09 23:48
Bandysiu ir as dar su sporto gydytoju pasikonsultuot gal ka patars. Kazkur viena ausim girdejau kad nuo kreatino retas atvejis bet pakyla spaudimas+ kai vartojama daug skysciu tada tai gali itakot. Sian nebegeriau jokiu papildu treniruote praleidau, sia sav ilsesiuos ir ziuresiu kaip ten kas. Vakare pamatavus buvo 130/90. Tai labai neblogai, tikiuosi ryte nebus suolio.
- greitas
- Replies: 4865
Sveikata » Sporto medikas, klauskite! » 2013-10-09 09:09
Na tik atsikeles pamatavau ir va katik praejo valanda, spaudimas 160/100. Atsisedes ramiai sau pamatuoju.
- greitas
- Replies: 4865
Sveikata » Sporto medikas, klauskite! » 2013-10-09 08:59
Laba ryta, klausimas ka daryt kaip padidejes kraujospudis? Ryte buna 160/100, tiesa matuoju tik kelias dienas. Diena buna apie 140/90, 140/100. Menesio gale einu pas kardiologa. Seimos daktare nieko protingo nesugeba pasakyt tik tiek kad mesciau sporta. Man 21, rimtai sportuoju 2 metus. Papildai geineris,proteinas, BCAA, Kreatina,Multivitaminai.Kraujo tyrime viskas ok. Patarkit ka daryt?
Puslapiai: 1