Kulturizmas.net diskusijų forumas

Mano stuburas yra siek tiek kreivas. Is sono jis yra klaustuko formos. Kokiu pratimu reiktu vengti atlikti saleje, kol toks stuburas? Ar jei taisyklingai atliksiu, nieko nebus? Ar gerai daryti atsilenkimus apatiniai nugaros daliai? Ir seip, kokie tempimo pratimai ar seip pratimai kazkiek gerintu ta laikysena?

Sveiki. Labai daznai paskutiniu metu tirpsta ranku pirstai, kartais ir visas delnas. Miegant, prie PC kazka maigant ar siaip elementarius namuose dalykus darant. Tereikia kokiai minutei rankos pirstus nejudint ir jau tirpsta. Neseniai pradejau sportuoti, tik pries keleta menesiu. Ar gali buti nuo Mutant Mass? Pastebejau, kad mazdaug tuo pat metu kai nusipirkau ir prasidejo. Paskutiniu metu turiu laisva tik viena diena i savaite, visas kitas dienas nuo 6 ryto iki kokiu 10 ar 11 vakaro bunu uzsiemes: darbas, mokslai, sportas ir pan. Busiu dekingas uz pagalba. Tikiuosi, kad neteks mest sporto, bet jeigu rinktis ar sportuot ir jaustis prastai, ar nesportuoti, beabejo rinksiuosi - nesportuoti.

Paskutinį kartą taisė Vitalijussss (2013-10-02 08:42)

666 skrandzio sultys jei patenka refliukso metu atgal i burna gali isaukti uzdegima anginos srityje liaudiskai sneku tad pataisys gal. Nevalgyk pries miega bent pora valandu paziurek ar grekle nustos skaudeti. Siaip ne pirma karta toki dalyka esu mates tarp kolegu ir padedavo, vienas is draugu daktaru kai mokesi jam profesorius sita dalyka pasake, tai cia pasirodo buna gan daznai, net ne persalimas sukelia gerkles skaudulius tikiuos pataisys mane.

Karolis01 rašė:

Sveiki, va šiandien man atsitiko toks dalykas: pradėjau apšilimą ant takelio ir įpusėjus pajutau kad blauzdos užsipumpavo labai, sulėtinus tempą išvis sunkios paliko. Nulipęs nuo takelio pažiūrėjau, kad ant blauzdų (priekinėję pusėje) atsirado tokie guziukai, tai dabar galvoju ką daryt, gal kreiptis į medikus?

Man taip budavo po kiekvieno didesnio pabegiojimo. Magnio pageriau ir praejo.

sveiki tai va snd vel uzturejau problema besportuojant tik sy karta keldamas hantelius o ne boksuodamas ir niekaip neissiaiskinu kas cia gali but. Dariau pratima hanteliu kelimas i prieki ir toks jausmas kad desnes rankos kaulas uzluzo , ir atsistate tik kai nuleidau ranka ir pasukau truputi ar cia su raumenimis kazkas ar cia kas gal kas zinot ar zinot kur kreiptis reikia kad tirtu ??? cia pries metus per treniruote buvau gaves tokia trauma is trecio karto uzluzo ir po to skaudejo nzn kiek laiko ir ligoninei buvau dare nuotrauka problemu nerasta niekaip nesuprantu kas cia gali but  padekit aciu

matuojiesi ramybės būsenoje?

t

Vitalijussss rašė:

Sveiki. Labai daznai paskutiniu metu tirpsta ranku pirstai, kartais ir visas delnas. Miegant, prie PC kazka maigant ar siaip elementarius namuose dalykus darant. Tereikia kokiai minutei rankos pirstus nejudint ir jau tirpsta. Neseniai pradejau sportuoti, tik pries keleta menesiu. Ar gali buti nuo Mutant Mass? Pastebejau, kad mazdaug tuo pat metu kai nusipirkau ir prasidejo. Paskutiniu metu turiu laisva tik viena diena i savaite, visas kitas dienas nuo 6 ryto iki kokiu 10 ar 11 vakaro bunu uzsiemes: darbas, mokslai, sportas ir pan. Busiu dekingas uz pagalba. Tikiuosi, kad neteks mest sporto, bet jeigu rinktis ar sportuot ir jaustis prastai, ar nesportuoti, beabejo rinksiuosi - nesportuoti.

Diasporal milteliai
Neurorubine tabletės
pades man tas pats budavo viskas praejo

greitas rašė:

Na tik atsikeles pamatavau ir va katik praejo valanda, spaudimas 160/100. Atsisedes ramiai sau pamatuoju.

Buvo ir man taip, ramybes busenoj 170/100 panasiai budavo, vaziavau pas kardiaologus  i privacias klinikas, nu dare tyrimus, bet nieko gero nepasake, tiesiog taip yra ir tiek, sako mesk sporta sumazes, nors realiai tai  gali daug veiksniu lemt, daznai tai buna paveldima, tad jei tevelis ar mamyte toki turi tai kogero paveldejai, nors dabar man sumazejas spaudimas jau beveik geras, manau esme tame kad anksciau daug  treniravausi trikovei, ejo dideli svoriai, dideles apkrovos sirdziai, po pratimu balta akyse budavo, sienom lipdavau  tai ir spaudimas laikes toks net ir  ne sporto dienom, neisivaizduoju koks jis buvo sportuojant   na o dabar labiau i toki "pussy sport" pasineres,   lengvai  taip viska nesiplesydamas, tai ir sirdis nurimo, tai vat tiek galiu pasakyt is savo patirties.

Man irgi dabar šokinėja  kraujospūdis, sėdint  pas daktarę lyg tyčia šoktelėjo iki 160/100 (matyt po stresuoto vairavimo, bijojau pavėluot), kitais kartais 135/85, 140/87 ir pan., nors pasitaiko ir visai normalių  dienų. Patarė matuotis dukart per dieną ir duomenis užsirašinėti, kad būtų galima spręsti, ar reikia kokių vaistų.  Aparato instrukcijoje perskaičiau, kad vasarą paprastai kraujo spaudimas būna žemas arba normalus, o šaltu oru pakyla, nes susitraukia kraujagyslės. Ko gero tai ir visa paslaptis,  kol nėra įjungto šildymo. Tad reikia stebėti be jokios panikos!
Štai dar keli naudingi patarimai:
- prieš matuodamiesi nusišlapinkite ir ramiai pabūkite 10-15 min.;
- žasto neturi spausti ankšti marškinėliai;
- mankšta, valgymas, gėrimas, rūkymas prieš matavimąsi taip pat gali įtakoti jo rezultatus;
- emocinis stresas taip pat kelia spaudimą.

Paskutinį kartą taisė Jojikas (2013-10-10 19:35)

Siandien apsilankiau sporto medicinos centre, paskyre konsultacija pas pagyvenusia moteriske, iskart pasirode keista ka ji galetu man patarti siuo atveju. Kaip ir galejau tyketis pasiule mest sporta juk sveikata svarbiau, jokiu aiskiu patarimu. Ar daryt daugiau kardio kad sustiprint sirdi gal tai kas pakeistu ar atsisakyt kazkokiu papildu, zodziu nieko nepasake. Gal kas zino kur galeciau kreiptis pas rimta zmogu, kuris pats yra uzsiiminejes spotu ir zino kaip sprest tokiu dalykus ?

greitas rašė:

Siandien apsilankiau sporto medicinos centre, paskyre konsultacija pas pagyvenusia moteriske, iskart pasirode keista ka ji galetu man patarti siuo atveju. Kaip ir galejau tyketis pasiule mest sporta juk sveikata svarbiau, jokiu aiskiu patarimu. Ar daryt daugiau kardio kad sustiprint sirdi gal tai kas pakeistu ar atsisakyt kazkokiu papildu, zodziu nieko nepasake. Gal kas zino kur galeciau kreiptis pas rimta zmogu, kuris pats yra uzsiiminejes spotu ir zino kaip sprest tokiu dalykus ?

Juokdariai. Paauglys kai buvau pripaise kad skilvelio dydis pas mane ne tas ir liaudiskai tariant dideliu kruviu negalejau daryti permusimai ir t.t. 2 metus per visokias medicinos istaigas prasitampiau, ant dviraciu mint reikdavo ir panasiai, ties 20ta minute prasidedavo prikolai. . Uzdraude sportuot ir bla bla bla. . . Pas viena pazystama tevo nuvariau i klinikas Kauno, patare eiti i kacelke ir su trenerio prieziura sportuoti. . Po 2 metu krutines lasta mediku teigimu smarkiai padidejo ir cituoju "atsirado vietos augti toliau". Baigesi visos problemos ir normaliai gyvenu. Man tai kazkaip juokas ima meskit sportus, bukit darzove. Su protu mano galva reikia daryti ir viskas bus gerai. Krutines apimtis rodos nuo 88cm rodos iki 114 padidejo. Cia mano toks potyris ir as kaip ir tu turbut skeptiskai ziuresiu i tokius gydytojus kurie patys nieko neveikia tik mezga. . .

Tai be abejo. Tiek kad medikai ir sportas nelabai buna derinasi