El. parduotuvėPuslapiai: 1
- edgarasxxx
- Replies: 912
Treniruotės » Krūtinės treniravimas » 2013-05-07 12:36
Vienas plonas kitas storas ju visur yra 
- edgarasxxx
- Replies: 912
Treniruotės » Krūtinės treniravimas » 2013-05-06 21:31
Cia viskas aiskiai matyti, manau pades daug kam!
- edgarasxxx
- Replies: 912
Treniruotės » Krūtinės treniravimas » 2013-04-25 16:09
Rex est tex rašė:
Užbėgant už akių, kaip jau minėjau, daugeliui (tame tarpe ir pan) krūtinė auga su nuolydžiu į vidurį (iš abiejų pusių), atrodo principe taip \ / (aišku kampas ne toks didelis, kitaip jau antžmogis būčiau), ir _ _ <--- tokias lygumas pasiekia tik toliau treniruojant. Nėra pratimo, kuri "sulygintų" ir iškeltų tą įsivaizduojamą "vidinę krūtinę" iki "išorinės" lygio. Masė pasiskirsto netolygiai (=pirma auga išorė, tik po to "vidus"), ir tas vidurys yra vienas paskutinių jos pasiskirstymo etapų (treniruojant visą krūtinę, ""centrinė" pusė "iškyla" labai labai negreit).
Valio.
nu issamus atsakymas.aciu 
- edgarasxxx
- Replies: 912
Treniruotės » Krūtinės treniravimas » 2013-04-25 15:42
Sveiki,koks pratimas geriausias auginant krutinis viduri.Ta prasme spaudima darau auga is pazastu puses raumuo o krutines viduris atsilieka.Ir ka daro plesimas su hanteliais kampu ir paprastai?
- edgarasxxx
- Replies: 1
Užrakintos temos » Krutine » 2013-04-25 15:28
Koks geriausias pratimas auginant krutines viduri.Nes is pazastu puses raumenis didesni negu krutines vidurio.
- edgarasxxx
- Replies: 1
Užrakintos temos » Peciai » 2013-04-21 10:15
Ar uztenka auginant peciams tokiu pratimu?
Spaudimas uz galvos
Hanteliu kelimas i prieki / ar geriau daryt spaudima su stanga is priekio?
Stangos kelimas prie smakro
Mostai su hanteliais pasilenkus
P.S temos neperkelkit niekas ten neskaito...
- edgarasxxx
- Replies: 3
Mityba ir dietos » del vistienos tik Kaunieciam » 2013-04-20 19:40
Urmo bazei pirk ar turgui ir pigiau negu maximoj.
- edgarasxxx
- Replies: 4687
Treniruotės » Treniruočių pratimai, atlikimo technika » 2013-04-20 19:38
Sveiki turiu pora klausimu del peciu.Auginu pecius ir noriu suzinot ar uztenka mano daromu pratimu kad lavinciau visas peciu deltas.
1.Spaudimas sedint su stanga uz galvos
2.Spaudimas sedint su stanga is priekio / ar geriau Hanteliu kelimas i prieki?
3.Stangos trauka iki smakro
4.Hanteliu mostai pasilenkus
Ar uztenka pecems tokiu pratimu?
Puslapiai: 1