Kulturizmas.net diskusijų forumas

bartezas16 · Mityba ir dietos

Bardo rašė:
Sarašo nėra.
Meti svori stengies vengti riebalų (visiškai neužrauk tik jų)
Susiderini mityba, surenki mažiau kcal ir fsio visas mokslas.
Kalorijos kaupias

Ar tik riebalų?Aš manau, kad bet kokių angliavandenių ar baltymų medžiagų perteklius organizme virsta riebalais.
Ir išvis man atrodo tai nėra taip viskas paprasta, kaip, kad tau atrodo.Jeigu tamsta nėra pakankamai kompetencijos šia tema arba nėra laiko postint tai geriau išvis nepostint ir negrąsint su "banais".Taisykles visi žinom.

bartezas16 · Mityba ir dietos

Bardo rašė:
bartezas16 rašė:
Sveiki.Girdėjau tokį pasisakymą: "Kalorijos, kalorijoms - nelygu".Kaip suprantu yra vadinamosios geros kalorijos ir blogosios kalorijos (saldainiai, kepiniai).Kalorijas kartais sunku atskirti kiekvienu atveju.Todėl įdomu pasidarė gal yra koks "listas" (sąrašas) vertingų produktų kurie priskiriami turintys gerąsias kalorijas ir blogasiais kalorijas? Taipat būtų įdomu sužinoti kaip organizmas reaguoja t.y pasisaviną gerąsias ir blogąsias kalorijas?

Dėkui;)
Kalorijos ir yra kalorijos- matavimmo vienetas.
Angliavandeniai riebalai balymai turi tam tikrą kiekį kcal.
Nuo maisto kokybės priklausys ar skaitysim kad "geros" tos kalorijos
Tuščios/blogos tai tarkim kad ir cukrus, geros pvz avižos.
Ir šeip reiktų rašyt į bendras temas or ban

Taip, bet norėtūsi labiau konkretumo, tiksliau viso sąrašo, sakykim ką galima valgyt ko ne:D ir kaip organizmas pasisavina tarkim cukrų, druską (blogąsias kalorijas)?
Sorry kolegos, kad taip naglai naują temą sukūriau, bet kokiu atveju tam yra moderatoriai tad mano sukurtą temą galės perkelti:)

bartezas16 · Pradedantiems

Sveiki.Šiek tiek informacijos perskaites supratau, kad norint sutvirtinti išvirtusias kūno formas reikia ne mesti svori o deginti riebalus, nes metant svorį, numetama daugiau raumenų nei riebalų.
Mano atveju reikia sudeginti riebalus nuo sėdmenų ir šlaunų.Kokios treniruotės kokios dietos ir apskritai kaip sudeginti riebalus nuo sėdmėnų ir šlaunų?Mano Ūgis 175 svoris ~78 kg amžius 20 metų.Veikla, kaip pagrindinė tai mokslai.Laisvalaikiu visada važinėjuosi dviračiu, tačiau nėra super aktyvi mano veikla.Dėkui

PSNa kaip ir I žingsnį jau padariau, kad pradėjau domėtis ir dabar vengiu saldumynų, cukraus ir druskos (turiu omenyje tiesiogiai). smile

bartezas16 · Mityba ir dietos

Sveiki.Girdėjau tokį pasisakymą: "Kalorijos, kalorijoms - nelygu".Kaip suprantu yra vadinamosios geros kalorijos ir blogosios kalorijos (saldainiai, kepiniai).Kalorijas kartais sunku atskirti kiekvienu atveju.Todėl įdomu pasidarė gal yra koks "listas" (sąrašas) vertingų produktų kurie priskiriami turintys gerąsias kalorijas ir blogasiais kalorijas? smile Taipat būtų įdomu sužinoti kaip organizmas reaguoja t.y pasisaviną gerąsias ir blogąsias kalorijas?

Dėkui;)

Kulturizmas.net diskusijų forumas

Mityba ir dietos » "Kalorijos, kalorijoms - nelygu. » 2010-05-07 13:18

Bardo rašė:

Mityba ir dietos » "Kalorijos, kalorijoms - nelygu. » 2010-05-07 13:10

Bardo rašė:

bartezas16 rašė:

Pradedantiems » Riebalų deginimas » 2010-05-07 13:03

Mityba ir dietos » "Kalorijos, kalorijoms - nelygu. » 2010-05-07 12:52