Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Tomas92
Replies: 5

Eiti rašyti

Sveikata » Problema dėl per didelio krūvio grįžus po pertraukos. » 2011-12-06 21:59

Taip megėjęs persistengt aš, nes nedasportavęs jaučiuos lyg prie teliko sėdėjęs ir hamburgerius ryjęs smile Bet va labai nepatiko tas, kad praėjus skausmams krutinė subliuško visiškai. Atrodo blogiau, nei prieš grįžtant į sportą, nepalaiko formos (kaip drebutis:))) ir vargiai įstengiu nors kažkiek įtempt tuos raumenis (jaučiuosi kaip moteris po gimdymo, tik tiek kad krutinė sukritus, o ne pilvas). Nežinau, čia gal reikia paprasčiausiai palaukt kol atsistatys ar kaip, nes emociškai tikrai užsivedimo nepakelia sėdint sporto klube, kai jauti, kad darbas nulinis.

Tomas92
Replies: 5

Eiti rašyti

Sveikata » Problema dėl per didelio krūvio grįžus po pertraukos. » 2011-12-05 21:56

Sveiki. Kaip jau supratote iš temos pavadinimo, turiu problemų dėl raumenų perkrovos, po pertraukos.
Buvau metęs sportą pusmečiui ir neseniai sugalvojau sugrįžti, bet net ir gerai žinodamas, kad negalima persistengti- nusižengiau taisyklei. Tai gi pasportavęs 2 dienas 'nusprogau'. Negalėjau, net žmoniškai apsirengt, draugai turėjo man striukę uždėjinėt (juokinga žvelgiant 3 asmeniu:)) del nepakeliamo krutinės skausmo. Iš pradžių tikrai sunerimau, nes skausmas buvo ne tempiantis, o deginantis. Bet tiesą pasakius krutinės apimtys pasikeitė mane labai džiuginačia linkme, tai per daug nenusiminiau. Po kelių dienų po karštu dušu ir įvairių kremų galėjau grįžti į sporto klubą, tik dėje fiziškai nusilpau tragiškai, o krutinė (žiūrint 'iš akies') subliuško ir atrodo blogiau, nei prieš pradedant sportuoti. Bandau kaip galėdamas atgauti formą, bet raumanys sako- ne. Praktiškai vėl pradedu nuo nulio.

Tai gi norėjau pasiteirauti, gal yra kas nors patekęs į tokią buką situaciją ir turi patarimų kaip pagreitinti šį emociškai sekinatį procesą?

Tomas92
Replies: 13

Eiti rašyti

Pradedantiems » Presas (Problem? No problem?) » 2010-05-31 18:25

kenis rašė:

As tai cia net preso nematau big_smile Pas daug ka taip. Pas mane irgi.

Taigi sakau kad nedarau aš to preso, nes negražiai atrodys toks

Tomas92
Replies: 13

Eiti rašyti

Pradedantiems » Presas (Problem? No problem?) » 2010-05-31 16:14

Tikiu kad Gali būt nuo didesnio svorio apkrovimo vienai pusei.

Tomas92
Replies: 13

Eiti rašyti

Pradedantiems » Presas (Problem? No problem?) » 2010-05-31 16:00

Nori pasakyti kad genuose problema? Netikiu tokiais dalykais.

Tomas92
Replies: 2729

Eiti rašyti

Apie viską » Show me foto (žaidimas) » 2010-05-31 15:57

http://images.loqu.com/contents/859/879/image/2009-04-30/a27_Exelero1.jpg

Noriu linksmo google logotipo.

Tomas92
Replies: 13

Eiti rašyti

Pradedantiems » Presas (Problem? No problem?) » 2010-05-31 15:49

Taigi problema tokia: http://img62.imageshack.us/img62/4152/dsc006799.jpg . Preso niekada nedarau, nes geriau jau be preso nei su nelygiu... Dabar man įdomu ar galima tai sutvarkyti, ar jau šaukštai po pietų?

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net