Kulturizmas.net diskusijų forumas

As manau gerai man sekasi daug pasiekiau ir nutraukti nezadu

Biski lekiu as grysiu uz 10min kokiu butinai dabaigsiu pokalbi gryzes su jumis beja lb aciu uz pagalba

Bleach rašė:

TasPats rašė:

Bleach rašė:

Kiek as zinau , tiksliau klausiau trenerio salei tai man jis pasakė: "Ne treniruociu dienom rytais po valgio, treniruociu dienom pries treniruote pusvalandziui likus isgerti".

Dekui rytais po walgio netreneruociu metu isgersiu tada nes man treinuoriu nebuna 3 kartus i savaite

O koki staza turi sporto? Kad grebies tokiu vitaminu.

Staza turiu jau apie metus

pasiekimai irgi gan neblogi

Per metus laiko nepilnai priaugau nuo 55kg iki 66 na beweik 67 jau ir nereikia cia smergti jei noriu pabandyti kazka stipriau....;]

Bleach rašė:

TasPats rašė:

siaip ar taip gal galit atsakyti i mano klausia ar reikia jas per laisvas dienas gerti ;D

Kiek as zinau , tiksliau klausiau trenerio salei tai man jis pasakė: "Ne treniruociu dienom rytais po valgio, treniruociu dienom pries treniruote pusvalandziui likus isgerti".

Dekui rytais po walgio netreneruociu metu isgersiu tada nes man treinuoriu nebuna 3 kartus i savaite

siaip ar taip gal galit atsakyti i mano klausia ar reikia jas per laisvas dienas gerti ;D

siaip sia diena sveriu is tikruju 66.5 kazkur swreiausi ant blogu swarstykliu pas drauga tad wienu kilu numazino

Nesakau kad pats geriausias ir t.t as tik paklaust norejau pabandysiu paziuresiu kas bus as tik klausiau ar  ji reikia gerti kaip einu i sale tom dienom mano draugas swere 67kg sugere ta animal pack db sveria 72kg jam padejo gal pades ir man juk nuo to blogiau nebus

studentas rašė:

Geriausia, ką dabar gali padaryt tai ramiai pasiskaityt visus straipsnius pagrindiniam puslapyje, foruma pasiskaityt ir rasi visus atsakymus, o jei visko ir nerasi, bent jau klausimai bus aiškesni ir konkretesni, nes dabar viską nuo a iki z surašyt nėra taip paprasta.

Gerai supratau

studentas rašė:

TasPats rašė:

Naturalas rašė:

Matau, kad jau pradedi mastyti "perdaug pervargstu", nes poilsis ir maistas didziausia dali sudaro, o sportas tik nukreipia kur reikia , o siaip programa tik stebintis tave zmogus gali sudarineti, gali pasiimti bet kokia programa ir ji tau gali buti gera priklauso kaip jautiesi po trniruociu, kaip greitai atsistatai,netiks pasiimsi kita kol rasi, daug skaitik o apie piliulias as nieko nezinau

Na dekui uz patarimus be butu gerai jei kazkas parasytu apie tabletes arba apie piliukas nu kazka kad geriau butu kazkiek ;]

Vitaminu nusipirkt, kad turėtum tablečių ir būtu ramiau šiaip mityba žiurėk, iš tablečių minimali nauda, viskas nuo mitybos priklausys, proteino turi ir gerai, dar vitaminu, mineralu, bcaa gali nusipirkt ir daugiau nieko tau nereiks.

Na proteina geriu ir tikrai gersiu o del tu bcaa nk nezynau iswis ziurejau internete visokiu buna kuri butent pirkti ir ka jis duos? dekui is anksto

Naturalas rašė:

TasPats rašė:

Na ka turejau omeny tai norejau paklausti kokius geriausiai papildus naudoti db galeciau be proteino nes ji jau geriu ka nors is tableciu noreciau arba is kapsuliu ir jei nesunku gal galetumet padaryti man gera programa  nes gal as per daug perwargstu... lb dekui is anksto

Matau, kad jau pradedi mastyti "perdaug pervargstu", nes poilsis ir maistas didziausia dali sudaro, o sportas tik nukreipia kur reikia , o siaip programa tik stebintis tave zmogus gali sudarineti, gali pasiimti bet kokia programa ir ji tau gali buti gera priklauso kaip jautiesi po trniruociu, kaip greitai atsistatai,netiks pasiimsi kita kol rasi, daug skaitik o apie piliulias as nieko nezinau

Na dekui uz patarimus be butu gerai jei kazkas parasytu apie tabletes arba apie piliukas nu kazka kad geriau butu kazkiek ;]

Sveiki noriu paklausti kaip nrml priaugti mases man 17 metu beweik uz 2men bus , ir sveriu 66kg ant stangos stumiu 60 nu o pries puse metu sweriau apie 55kg....... ir nieko negalejau o db sustojo ta mase ir iswis neauga geriu proteina daugiau nk gal walgau per mazai bet nemanau walgau daug pagal sawe jogurtu vistienos ir t.t gal reikia koko nors stipriau paiimti kad pramust bet nlb noriu steroidu ar kazko pns.. padekit  jei nesunku aciu...