Puslapiai: 1
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Noriu paklausti kaip galima uzauginti mase greiciau....
- TasPats
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-11-04
- Žinutės: 21
- Atsiliepimai: 0
#1 2008-11-04 16:46
Noriu paklausti kaip galima uzauginti mase greiciau....
Sveiki noriu paklausti kaip nrml priaugti mases man 17 metu beweik uz 2men bus , ir sveriu 66kg ant stangos stumiu 60 nu o pries puse metu sweriau apie 55kg....... ir nieko negalejau o db sustojo ta mase ir iswis neauga geriu proteina daugiau nk gal walgau per mazai bet nemanau walgau daug pagal sawe jogurtu vistienos ir t.t gal reikia koko nors stipriau paiimti kad pramust bet nlb noriu steroidu ar kazko pns.. padekit jei nesunku aciu...
Neprisijungęs
- wytcka
- Naujas dalyvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-12-01
- Žinutės: 17
- Atsiliepimai: 0
#2 2008-11-04 19:10
Re: Noriu paklausti kaip galima uzauginti mase greiciau....
TasPats rašė:
Sveiki noriu paklausti kaip nrml priaugti mases man 17 metu beweik uz 2men bus , ir sveriu 66kg ant stangos stumiu 60 nu o pries puse metu sweriau apie 55kg....... ir nieko negalejau o db sustojo ta mase ir iswis neauga geriu proteina daugiau nk gal walgau per mazai bet nemanau walgau daug pagal sawe jogurtu vistienos ir t.t gal reikia koko nors stipriau paiimti kad pramust bet nlb noriu steroidu ar kazko pns.. padekit jei nesunku aciu...
farmai manyciau per anksti,tiesiog valgyk daugiau ir mysk maziau:nykstys:
Neprisijungęs
- Naturalas
- ..izo klubo paziba..
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2007-09-27
- Žinutės: 1014
- Atsiliepimai: 9
#3 2008-11-04 19:30
Re: Noriu paklausti kaip galima uzauginti mase greiciau....
TasPats rašė:
Sveiki noriu paklausti kaip nrml priaugti mases man 17 metu beweik uz 2men bus , ir sveriu 66kg ant stangos stumiu 60 nu o pries puse metu sweriau apie 55kg....... ir nieko negalejau o db sustojo ta mase ir iswis neauga geriu proteina daugiau nk gal walgau per mazai bet nemanau walgau daug pagal sawe jogurtu vistienos ir t.t gal reikia koko nors stipriau paiimti kad pramust bet nlb noriu steroidu ar kazko pns.. padekit jei nesunku aciu...
jei valgai tai ir uzaugsi, ir tai nemazai per puse metu priaugai, o tu dar skundiesi
Neprisijungęs
- TasPats
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-11-04
- Žinutės: 21
- Atsiliepimai: 0
#4 2008-11-04 19:49
Re: Noriu paklausti kaip galima uzauginti mase greiciau....
Na ka turejau omeny tai norejau paklausti kokius geriausiai papildus naudoti db galeciau be proteino nes ji jau geriu ka nors is tableciu noreciau arba is kapsuliu ir jei nesunku gal galetumet padaryti man gera programa nes gal as per daug perwargstu... lb dekui is anksto
Neprisijungęs
- Naturalas
- ..izo klubo paziba..
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2007-09-27
- Žinutės: 1014
- Atsiliepimai: 9
#5 2008-11-04 19:57
Re: Noriu paklausti kaip galima uzauginti mase greiciau....
TasPats rašė:
Na ka turejau omeny tai norejau paklausti kokius geriausiai papildus naudoti db galeciau be proteino nes ji jau geriu ka nors is tableciu noreciau arba is kapsuliu ir jei nesunku gal galetumet padaryti man gera programa nes gal as per daug perwargstu... lb dekui is anksto
Matau, kad jau pradedi mastyti "perdaug pervargstu", nes poilsis ir maistas didziausia dali sudaro, o sportas tik nukreipia kur reikia , o siaip programa tik stebintis tave zmogus gali sudarineti, gali pasiimti bet kokia programa ir ji tau gali buti gera priklauso kaip jautiesi po trniruociu, kaip greitai atsistatai,netiks pasiimsi kita kol rasi, daug skaitik o apie piliulias as nieko nezinau
Neprisijungęs
- TasPats
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-11-04
- Žinutės: 21
- Atsiliepimai: 0
#6 2008-11-04 22:08
Re: Noriu paklausti kaip galima uzauginti mase greiciau....
Naturalas rašė:
TasPats rašė:
Na ka turejau omeny tai norejau paklausti kokius geriausiai papildus naudoti db galeciau be proteino nes ji jau geriu ka nors is tableciu noreciau arba is kapsuliu ir jei nesunku gal galetumet padaryti man gera programa nes gal as per daug perwargstu... lb dekui is anksto
Matau, kad jau pradedi mastyti "perdaug pervargstu", nes poilsis ir maistas didziausia dali sudaro, o sportas tik nukreipia kur reikia , o siaip programa tik stebintis tave zmogus gali sudarineti, gali pasiimti bet kokia programa ir ji tau gali buti gera priklauso kaip jautiesi po trniruociu, kaip greitai atsistatai,netiks pasiimsi kita kol rasi, daug skaitik o apie piliulias as nieko nezinau
Na dekui uz patarimus be butu gerai jei kazkas parasytu apie tabletes arba apie piliukas nu kazka kad geriau butu kazkiek ;]
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#7 2008-11-04 22:16
Re: Noriu paklausti kaip galima uzauginti mase greiciau....
visu pirma - jogurtas "ne maistas"...
antra - tas tavo "daug valgau" nieko nesako.. rasyk kiek, ko ir kada valgai - bus aiskiau.
trecia - programu asmeniskai niekas cia nesudarineja, tauciau jei idetum ta, su kuria dabar sportuoji - patasysim klaidas ir nukreipsim geresne linkme.
kas liecia papildus, tai aminkes butu neprosal, taciau jei mityba prasta - naudos is ju bus mazai.
Neprisijungęs
- studentas
- ......
- Registravosi: 2006-09-29
- Žinutės: 4263
- Atsiliepimai: 7
#8 2008-11-04 22:17
Re: Noriu paklausti kaip galima uzauginti mase greiciau....
TasPats rašė:
Naturalas rašė:
TasPats rašė:
Na ka turejau omeny tai norejau paklausti kokius geriausiai papildus naudoti db galeciau be proteino nes ji jau geriu ka nors is tableciu noreciau arba is kapsuliu ir jei nesunku gal galetumet padaryti man gera programa nes gal as per daug perwargstu... lb dekui is anksto
Matau, kad jau pradedi mastyti "perdaug pervargstu", nes poilsis ir maistas didziausia dali sudaro, o sportas tik nukreipia kur reikia , o siaip programa tik stebintis tave zmogus gali sudarineti, gali pasiimti bet kokia programa ir ji tau gali buti gera priklauso kaip jautiesi po trniruociu, kaip greitai atsistatai,netiks pasiimsi kita kol rasi, daug skaitik o apie piliulias as nieko nezinau
Na dekui uz patarimus be butu gerai jei kazkas parasytu apie tabletes arba apie piliukas nu kazka kad geriau butu kazkiek ;]
Vitaminu nusipirkt, kad turėtum tablečių ir būtu ramiau šiaip mityba žiurėk, iš tablečių minimali nauda, viskas nuo mitybos priklausys, proteino turi ir gerai, dar vitaminu, mineralu, bcaa gali nusipirkt ir daugiau nieko tau nereiks.
Neprisijungęs
- TasPats
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-11-04
- Žinutės: 21
- Atsiliepimai: 0
#9 2008-11-05 00:45
Re: Noriu paklausti kaip galima uzauginti mase greiciau....
emexas rašė:
visu pirma - jogurtas "ne maistas"...
antra - tas tavo "daug valgau" nieko nesako.. rasyk kiek, ko ir kada valgai - bus aiskiau.
trecia - programu asmeniskai niekas cia nesudarineja, tauciau jei idetum ta, su kuria dabar sportuoji - patasysim klaidas ir nukreipsim geresne linkme.
kas liecia papildus, tai aminkes butu neprosal, taciau jei mityba prasta - naudos is ju bus mazai.
Na nenoriu tau pameluoti walgau tikrai kokius 4-5 kartus i diena gerai ;/ bet jei patartumet ka tiksliai ir kas kiek laiko tikrai taip ir daryciau
Del aminkiu butu gerai jei pasakytum kokias butent es kiek zynau visokiausiu ju buna ir bent pasakykit kiek reikia ir ko walgyti kad is ju butu naudos tikrai taip ir darysiu
O db del prgramos tai as einu pirmadieniais treciadieniais ketvirtadieniais penktadieniais
Pirmadieni krutine darau ir kartais biski bica
Treciadieni Bica trica
Ketvirtadieni kojas
Pektadieni Nugara pecius trapecijas
o kas blogai kad kazkaip neisirenku ka daryti keitineju tuos pratimus ziuriu kas geria ir t.t nu zodziu tikrai reikia pagalbos... aciu lb kad padedat
Paskutinį kartą taisė TasPats (2008-11-05 00:47)
Neprisijungęs
- TasPats
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-11-04
- Žinutės: 21
- Atsiliepimai: 0
#10 2008-11-05 00:50
Re: Noriu paklausti kaip galima uzauginti mase greiciau....
studentas rašė:
TasPats rašė:
Naturalas rašė:
Matau, kad jau pradedi mastyti "perdaug pervargstu", nes poilsis ir maistas didziausia dali sudaro, o sportas tik nukreipia kur reikia , o siaip programa tik stebintis tave zmogus gali sudarineti, gali pasiimti bet kokia programa ir ji tau gali buti gera priklauso kaip jautiesi po trniruociu, kaip greitai atsistatai,netiks pasiimsi kita kol rasi, daug skaitik o apie piliulias as nieko nezinau
Na dekui uz patarimus be butu gerai jei kazkas parasytu apie tabletes arba apie piliukas nu kazka kad geriau butu kazkiek ;]
Vitaminu nusipirkt, kad turėtum tablečių ir būtu ramiau šiaip mityba žiurėk, iš tablečių minimali nauda, viskas nuo mitybos priklausys, proteino turi ir gerai, dar vitaminu, mineralu, bcaa gali nusipirkt ir daugiau nieko tau nereiks.
Na proteina geriu ir tikrai gersiu o del tu bcaa nk nezynau iswis ziurejau internete visokiu buna kuri butent pirkti ir ka jis duos? dekui is anksto
Paskutinį kartą taisė TasPats (2008-11-05 00:51)
Neprisijungęs
- studentas
- ......
- Registravosi: 2006-09-29
- Žinutės: 4263
- Atsiliepimai: 7
#11 2008-11-05 13:39
Re: Noriu paklausti kaip galima uzauginti mase greiciau....
Geriausia, ką dabar gali padaryt tai ramiai pasiskaityt visus straipsnius pagrindiniam puslapyje, foruma pasiskaityt ir rasi visus atsakymus, o jei visko ir nerasi, bent jau klausimai bus aiškesni ir konkretesni, nes dabar viską nuo a iki z surašyt nėra taip paprasta.
Neprisijungęs
- TasPats
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-11-04
- Žinutės: 21
- Atsiliepimai: 0
#12 2008-11-05 14:06
Re: Noriu paklausti kaip galima uzauginti mase greiciau....
studentas rašė:
Geriausia, ką dabar gali padaryt tai ramiai pasiskaityt visus straipsnius pagrindiniam puslapyje, foruma pasiskaityt ir rasi visus atsakymus, o jei visko ir nerasi, bent jau klausimai bus aiškesni ir konkretesni, nes dabar viską nuo a iki z surašyt nėra taip paprasta.
Gerai supratau
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Noriu paklausti kaip galima uzauginti mase greiciau....