Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Piktas
Replies: 10

Eiti rašyti

Užrakintos temos » Tikslas: svorio metimas » 2010-10-09 21:30

Manau pagal tavo ugi/svori tau tikrai nereikia mesti svorio. visi cia nori jo priaugti. geriau sportyok , sustipresi ir dziaugsies savo kunu, ir nebusi plonas kai pagalys. ir valgyk sveika naturalu maista o ne kebabus ir viskas

Piktas
Replies: 9

Eiti rašyti

Mitybos planų kritika » Mityba. Ka manote? » 2010-10-09 21:27

O ka patartum ryte valgyti kad dar baltymo gautusi? jei valgau kiausinius kose netelpa ir atvirksciai.
Diena tai maistas mokykloje. nieko mandriau nesugalvojau. ir ka patartum prideti 15h prie ryziu baltymo?

Piktas
Replies: 9

Eiti rašyti

Mitybos planų kritika » Mityba. Ka manote? » 2010-10-09 21:18

Man 16 metu mokinuosi. Kaip ir dauguma noriu priaugti mases. Pakoreguokit kas galit. Ugis 181cm svoris 70kg
Tikiuosi isminti zmoniu komentavimo . dekui is anksto


7:30 120g koses ~70g angliu
10:00 Pakis varskes ir Ryziu trapuciai ~ 35g baltymu, 40g angliu
13:00 Pakis varskes ir Ryziu trapuciai ~ 35g baltymu, 40g angliu
15:00 100g ryziu ~75g angliu
17:00 Gaineris ~15g baltymu, 40g angliu
18:00 TREFKE
19:30 Tuno skardine ir ryziai ~30g baltymu, 75g angliu
21:00 180g varskes ir bananas ~35g baltymu.

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net