Kulturizmas.net diskusijų forumas

Mielieji lietuvaičiai Danijoje, atsakykite, ar kainos, kurios yra pateiktos čia -  www.kelionespatarejas.lt/lt/left/kelion … -danijoje/ yra realios? Nes mane patį irgi domina bent jau trumpa kelionė į šią šalį

Tai kad ne visad gaunas taip kaip nori. Jei mano valia būtų tai aš visą dieną sėdėčiau ir kramtyčiau varškę. Bet juk žmonės reikalų ir pareigų turi, kartais nebelieka laiko pavalgyt. Bet dabar jau stengiuos jei tik pajauciu kad pilvas urzgia viska mest i sali ir eit valgyt.

Kokią liesą gal ir greit apdorotų, bet normalią riebią varškią tikrai ne lengvai virškina. Aišku dar nuo organizmo priklauso.

O maistas tinkamas? Tiesiog didint porcijas/dažnumą?

Robšė rašė:

nerandat temu apie mityba?
nerandat temu apie treniruotes?

O tai čia tema ne apie mitybą? Ne apie tai, ką reiktų valgyti kad sportuojant būtų įmanoma priaugti masės, kas man yra aktualu?

Mano valgiaraštis:
1. 7h pusryčiauju, tai būna kokia nors košė, ar kiaušinienė, ar virtas kiaušinis, sumuštiniai keli arba tai kas liko nuo vakar. ;D
2. apie 10-11h priešpiečiauju mokykloj, tai būna koks nor kotletas, ar kepsnys ar apkepas, bei bliūdas sriubos.
3. 3h pietauju - labai įvairus maistas, bet dažniausiai mėsa arba vištiena, bei sriuba. dar plius suvalgau kokį vaisių.
4. 6h pavakariai, ką nors lengvai užkandu, stengiuosi sveiko maisto, neapkraut skrandžio.
6. 8h vakarienė - dažniausiai varškė, pienas ir pieno produktai (stengiuosi labai neapkraut skrandžio nakčiai)

gazuotas rašė:

Fiva rašė:

Robšė rašė:

Pirma sportuot pradėk o ne apie papildus galvok

Aš manau pirma mitybą susireguliuot reikia, o tik tada sportuot.

Papildai, tai ne mityba.

Aš ne apie papildus kalbu. Esu kategoriškai prieš. Sakau kad pirma normaliai, ritmingai valgyt reikia, o tada sportuot.

Dėkui. Pradėsiu po truputį didinti porcijas, tikriausiai iš kart negalima užsigriebt ženkliai daugiau valgyti.