El. parduotuvėPuslapiai: 1
- AntonioDeAnabol
- Replies: 9385
Maisto papildai » Kreatinas » 2009-08-04 00:23
hare3382 rašė:
Nuo kiek metu galima vartoti kreatina?
Nuo kiek tik nori.. kreatino jau naturaliai yra kiekvieno iš mūsų organizme, tik labai mažas kiekis, nemanau, kad jis tau pakenks. Vienintelis šalutinis poveikis nuo monohidrato, tai troškinimas, arba padažnėjęs šlapinimasis, natūraliai dėl to, jog esi troškinamas, geri daugiau skysčių 
- AntonioDeAnabol
- Replies: 9385
Maisto papildai » Kreatinas » 2009-08-04 00:19
Mantas86 rašė:
AntonioDeAnabol rašė:
lolardas rašė:
wtf?Ta prasme per daug ?
O ką tu siūlai po 5g tris kartus į dieną ? Man tai juokingai atrodo, manau "EGLUTĖS" batonus valgant geriau kabins.
Bus daug, tai "išmyši", svarbu ne per mažai
//
Dėl "pavidalo", tai taip, būna kapsulės, tabletės net kramtomos "chewing".
Aš svarstau tarp tablečių ir miltelių.
Milteliai - sunkiau vartot, maišyt su gliukoze, gert, nėra skanu
+ didesnis kiekis gaunasi
Tabletes - brangiau, mažiau
+ daug paprasčiau vartoti, nereikia tsatskintis.Man atrodo kad tu cia su tais 30 g, padauginai bahuriuk.... As pats manau max i diena 15 g. vartoti reiktu jo o tu apie 30 g. Nesupyk bet manau tai nesamones parasei, vistiek dekui. Gal kas rimtai nusimanot??!
Yra užkrovimo fazė, bent 4 dienos, tada dozė didelė, po to sumažini iki 20g.
Aš išsakiau savo žinias, įsitikinimus, vartokit kaip išmanot.
Taip vartojau, kaip sakau, man padėjo, jaučiau poveikį.
Jei milteliais imsi 15g tai nežinau.. Tavo reikalas, aš tik bandžiau padėti
- AntonioDeAnabol
- Replies: 9385
Maisto papildai » Kreatinas » 2009-08-03 13:15
lolardas rašė:
AntonioDeAnabol rašė:
Mantas86 rašė:
Sveiki, Nusipirkau kreatino monohidrato ( Universal ) Kaip man ji geriau vartoti, kiek i diena ir ar kekviena nors sportuoju tik 3 d. per savaite PIRMADIENI, TRCIADIENI, PENKTADIENI.... Sveriu 99.5 kg. ???
Užkrovimui vartoji daugiau, o po to gali pamažint. Užkrovimą daryk bent min 30-35g į dieną, o vėliau po 20, 25g.
Ant tuščio skrandžio su vynuogių sultimis arba maxej ar norfej nusipirk gliukozes (5lt) pamaišysi su ja.
Čia aš taip manau. Gal kas protingiau papostins.
Tuo pačiu norėjau paklaust, ką jūs rinktumėtės iš monohidrato pure ?
250 tableciu po 1g
ar 1KG miltelių ?
Kaip manot kurią formą geriau pasisavins ?wtf?
Ta prasme per daug ?
O ką tu siūlai po 5g tris kartus į dieną ? Man tai juokingai atrodo, manau "EGLUTĖS" batonus valgant geriau kabins.
Bus daug, tai "išmyši", svarbu ne per mažai
//
Dėl "pavidalo", tai taip, būna kapsulės, tabletės net kramtomos "chewing".
Aš svarstau tarp tablečių ir miltelių.
Milteliai - sunkiau vartot, maišyt su gliukoze, gert, nėra skanu
+ didesnis kiekis gaunasi
Tabletes - brangiau, mažiau
+ daug paprasčiau vartoti, nereikia tsatskintis.
- AntonioDeAnabol
- Replies: 9385
Maisto papildai » Kreatinas » 2009-08-03 10:39
Mantas86 rašė:
Sveiki, Nusipirkau kreatino monohidrato ( Universal ) Kaip man ji geriau vartoti, kiek i diena ir ar kekviena nors sportuoju tik 3 d. per savaite PIRMADIENI, TRCIADIENI, PENKTADIENI.... Sveriu 99.5 kg. ???
Užkrovimui vartoji daugiau, o po to gali pamažint. Užkrovimą daryk bent min 30-35g į dieną, o vėliau po 20, 25g.
Ant tuščio skrandžio su vynuogių sultimis arba maxej ar norfej nusipirk gliukozes (5lt) pamaišysi su ja.
Čia aš taip manau. Gal kas protingiau papostins.
Tuo pačiu norėjau paklaust, ką jūs rinktumėtės iš monohidrato pure ?
250 tableciu po 1g
ar 1KG miltelių ?
Kaip manot kurią formą geriau pasisavins ?
- AntonioDeAnabol
- Replies: 9385
Maisto papildai » Kreatinas » 2009-01-29 18:55
Edga`16 rašė:
Nu tai 3 ar daugiau sauksteliai cukraus tinka ar ne ??
Nors ir su druska...
Kreatinas geriausiai pasisavinamas jį vartojant su gliukoze arba vynuogių sultimis. Reikia vartoti ant tuščio skrandžio.
Puslapiai: 1