El. parduotuvėPuslapiai: 1
- Ainoras
- Replies: 1431
Pradedantiems » Papildai pradedančiajam » 2014-04-12 12:56
zaliasss rašė:
kiekviena diena vartojamas creatinas, gramai priklauso nuo kuno mases. gali skaiciuoti apie 5gr ant 30kg. vartojamas ant tuscio skrandzio, geriausiai ryte ir po treniruotes
Nesupratai klausimo turbūt, šita ką pasakei aš jau senai žinau, norėjau paklaust ar gerai jaigu aš ne triniruočių dienom vartočiau po 1kartą(5g) o triniruočių metu po 2kartus(10g)
- Ainoras
- Replies: 1431
Pradedantiems » Papildai pradedančiajam » 2014-04-11 20:32
Norėjau paklaust jaigu aš treniruočių dienom vartoju po 2 kartus į dieną, o ne treniruočių metu po vieną kartą, ar poveikis nuo to nepasikeis?
- Ainoras
- Replies: 1431
Pradedantiems » Papildai pradedančiajam » 2014-04-10 16:36
kiek dėt gliukozes į 200g vandes su 3-5g kreatino monohydrato?
- Ainoras
- Replies: 1431
Pradedantiems » Papildai pradedančiajam » 2014-04-05 23:13
Neprivalges rašė:
Ainoras rašė:
Neprivalges rašė:
Vartojau, nk neišsipūčiau kaip tikėjausi.
Kiek laiko vartojai, kokiais kiekiais?
pradžioj 10g/dieną gal mėnesį laiko, nu masė, svoriai kilo, bet labiau nuo mitybos, nei kreatino sakyčiau, nes nustojus vartot taip pat viskas kilo. po to mėnesis pertrauka ir kas liko variau po 20g / dieną. Rezultatas nepasikeitė. Bet reiktų labiau pažaist, kad sakyt ar geras ar ne.
mhm įdomei, aš sportuoju aplamai 2 metus vien ant sauso, prieš 2 savaites kaip ir minėjau gavau šį kreatiną, pradėjo augti svoriai, ir pradėjo augti svoris, per 2 savaites priaugau 4-5kg. 
- Ainoras
- Replies: 1431
Pradedantiems » Papildai pradedančiajam » 2014-04-05 22:42
Neprivalges rašė:
Ainoras rašė:
http://shop.kulturizmas.net/amix-creatine-monohydrate-500-g gavau tokį per gimtadienį, ką manote, ar esa kas nors vartojęs tokį?
Vartojau, nk neišsipūčiau kaip tikėjausi.
Kiek laiko vartojai, kokiais kiekiais? 
- Ainoras
- Replies: 1431
Pradedantiems » Papildai pradedančiajam » 2014-04-05 22:32
http://shop.kulturizmas.net/amix-creati … rate-500-g gavau tokį per gimtadienį, ką manote, ar esa kas nors vartojęs tokį?
Puslapiai: 1