El. parduotuvėPuslapiai: 1
- 941mp
- Replies: 17
Pradedantiems » Greičio išvystimas » 2010-06-13 00:17
kurgitu rašė:
941mp rašė:
kurgitu rašė:
klausimas tau ,ar tu turi konkreciai nubegti kazkoky tai atstuma ar tu ko nori ? nes as cia nesuprantu taves ...Konkretus atstumas 3 kilometrai
ir koks dabartinis tavo laikas ?
kazkur 12 min 40 sekundziu
- 941mp
- Replies: 17
Pradedantiems » Greičio išvystimas » 2010-06-10 22:14
kurgitu rašė:
941mp rašė:
justg rašė:
galiu pasakyti viena gana veiksminga programa . pasirenki tempa kurio noretum prabegti distancija, tada pradedi nuo 400m ir begi tuo greiciu savaite, kita sav. po biski dadedineji atstuma (tarkim jei pradejei su 400 tai butu gerai kad per savaite pridetum dar 400) taip gausis kad anros savaites gale jau begsi 800m ir t.t.
O jeigu as kilometra isbegu per 3min tai gal man pradeti nuo kilometro?
klausimas tau ,ar tu turi konkreciai nubegti kazkoky tai atstuma ar tu ko nori ? nes as cia nesuprantu taves ...
Konkretus atstumas 3 kilometrai
- 941mp
- Replies: 17
Pradedantiems » Greičio išvystimas » 2010-06-10 20:56
justg rašė:
galiu pasakyti viena gana veiksminga programa . pasirenki tempa kurio noretum prabegti distancija, tada pradedi nuo 400m ir begi tuo greiciu savaite, kita sav. po biski dadedineji atstuma (tarkim jei pradejei su 400 tai butu gerai kad per savaite pridetum dar 400) taip gausis kad anros savaites gale jau begsi 800m ir t.t.
O jeigu as kilometra isbegu per 3min tai gal man pradeti nuo kilometro?
- 941mp
- Replies: 17
Pradedantiems » Greičio išvystimas » 2010-06-10 11:50
vilain gal galėtum man kokia parodyti nes nelabai aš ką randu su ta google
kurgitu niekas juk neliepia bėgti iškišus liežuvį 
- 941mp
- Replies: 17
Pradedantiems » Greičio išvystimas » 2010-06-08 15:06
Sveiki,norėčiau jūsų paklausti gal galėtumėte patarti kaip reiktu išvystyti savo kojų greiti. kad galėčiau greičiau nubėkti trumpesnias distancijas pvz 3km. Gal yra kokiu pratimo ar šeip ko nors kas galėtu man padeti.
Puslapiai: 1