Kulturizmas.net diskusijų forumas

186 cm, 76Kg kCAL 2882.5, angliavandenių 398.05g, baltymų 97.7g, riebalų 107.65g. Labai mažai?

Cepelinas rašė:

Sveiki.
Pakomentuokit prašau:
1890 kcal, 137 baltymų, 54 riebalų ir 214 angliavandenių.
Skaičiuota pagal http://i.imgur.com/rGlgtE7.jpg
Meginai, 25 metai, 176 cm ūgis, 76 kg svoris. Vidutinis fizinis aktyvumas. Tikslas - svorio metimas.

Ivairios formules, tik pradinis teorinis taskas, dabar turi megint igyvendint realybej. Pradziai didziausias demesys turetu but nukreiptas i kaloriju kieki. Pagal tai kaip organizmas i ji reaguoja jis turi but mazinamas ar didinamas. Norint visada turet pageidaujama rezultata svarbiausia issiugdyt teisingo maisto pasirinkimo iproti. + nepamirst ir fizines veiklos.

turbut ir raumuo gerai krenta... aisku jei jis buvo augintas pries tai
o jei tik riebaline meti tai p.x, norm
bet kcal vistiek mazokai

nu nesiginciosiu
bet va vakar kaip tik zmogus sake, kad preitais metais ryskindamas nusimete 4kg lasinio ir 4kg raumens, dare matavimus su tais aparatais
na nebent jie visiska ss rodo

Sveiki, gal kam teko girdėti apie MANOMP - Mano mitybos planas ( http://www.manomp.lt/ ) skaiciuokles?

Paskutinį kartą taisė manidomu (2015-10-10 11:48)

Jūsų Didenybė rašė:

tikejausi cia apzvalgu apie kcal skaiciavimo progameles telefonam. ar naudojat tokias, pvz MyFitnessPal? lietuviskos dar niekas neparase? ne tai, kad man reik lietuviskos, bet siaip idomu

As tai bent neieskojau,pasiimu myfitnesspal ir vsio viskas yra

Indre00 rašė:

Atrodo radau dar viena, isbandykite kas nors ir pasakykite ar veikia cia kazkas http://www.asliekna.lt/kmikunomasesindeksoskaicioukle/

Pabandziau paziuret tai tipo 190 cm ir 67 sveriantis pacukas turi normaliai kuno mase,o pagal mane tai cia anoreksija nu lempa cia tos skaiciukles varai pas spec daktarus kurie su spec aparatais istirs taveir turesi savo kmi sud maji

Virtuagym Calorie, Carb & Fat Counter app, LT produktai (Rokiškio sūris ir pan), neradus, suvedi savo, taip jis matomas duomenų bazėj visiems, patogus naudotis.