Kulturizmas.net diskusijų forumas

Mrbbdj rašė:

Antana5 rašė:

Kapsules visada gaunasi brangiau us miltelius taigi sprendimas paprastas.

Nu cia tai aisku kad brangiau... Visada taip, kad ir koki papilda beimtum... Man tik idomu ar cia kokybiskas papildas? Kazkaip abejoniu kelia soja sudetyje, tai nzn ar vertos jos tos kainos

Jai pats supranti, kad gaunasi brangiau, kokio velnio dar jomis domiesi?

Na as asmeniskai tokiam papildui nesvaistyciau pinigu. Jai mityba gerai subalansuota - amino rugsciu gerokai gauni is mesos produktu.

Baltymu isigijes esi? Vitaminu komplekso? BCAA?

Mrbbdj rašė:

Antana5 rašė:

Na as asmeniskai tokiam papildui nesvaistyciau pinigu. Jai mityba gerai subalansuota - amino rugsciu gerokai gauni is mesos produktu.

Baltymu isigijes esi? Vitaminu komplekso? BCAA?

Nu taip , geriu ON gold proteina, Opti-Men vitaminus vartoju, Tik BCAA nevartoju...

O kaip mityba tavo? Su papildais svorio daug nepriaugsi. Jai neaugi tai saknys dietoje, tad vertetu i ja pirma demesi atkreipt, o ne nauju papildu griebtis.

Mrbbdj rašė:

Nu valgau gan nemazai ir gan daznai, nu bet vis tiek manau papildu tai reikia Nu as nesakau kad as neaugu, bet augu tikrai ne taip kaip noretusi. Per vasara (~2.5 menesio ) priaugau tik ~1 kilograma

Garantuoju, kad pakankamai baltimu ir angliavandeniu nesuvartoji savo svoriui/aktyvumui. Papildu stoka cia nieko deta.

Mrbbdj rašė:

Antana5 rašė:

Na as asmeniskai tokiam papildui nesvaistyciau pinigu. Jai mityba gerai subalansuota - amino rugsciu gerokai gauni is mesos produktu.

Baltymu isigijes esi? Vitaminu komplekso? BCAA?

Nu taip , geriu ON gold proteina, Opti-Men vitaminus vartoju, Tik BCAA nevartoju... , todel ir nusprendziau paimt paprastas aminkes, kad visu po truputi butu

kad BCAA nevartoji, tai beveik visiskai prarandi sansa po treniruotes suaktyvinti baltymo sinteze (tai dau duotu didele nauda) ir degini raumeni.. viso to pasekoje mazini savo galimybes augti..

butiniausi papildai yra:
1. vitaminai, mineralai
2. proteino izoliatas
3. BCAA arba IAA (7-ios esmines amino r.) tik BCAA arba IAA gali gerai suaktyvinti baltymo sinteze.

Mrbbdj rašė:

emexas rašė:

Mrbbdj rašė:

Nu taip , geriu ON gold proteina, Opti-Men vitaminus vartoju, Tik BCAA nevartoju... , todel ir nusprendziau paimt paprastas aminkes, kad visu po truputi butu

kad BCAA nevartoji, tai beveik visiskai prarandi sansa po treniruotes suaktyvinti baltymo sinteze (tai dau duotu didele nauda) ir degini raumeni.. viso to pasekoje mazini savo galimybes augti..

butiniausi papildai yra:
1. vitaminai, mineralai
2. proteino izoliatas
3. BCAA arba IAA (7-ios esmines amino r.) tik BCAA arba IAA gali gerai suaktyvinti baltymo sinteze.

Nu as maniau, kad sitos aminkes yra geriau nei BCAA. http://www.tvirtas-kunas.lt/maisto-papi … ::136.html  Nu jei jas gerti pries treniruote ir po treniruotes.

cia kompleksines.. jos niekada nebus geriau negu BCAA arba IAA

Mrbbdj rašė:

O galima tuo paciu metu vartot ir kompleksines ir BCAA? Nebus perdaug? Ar gal tada kompleksines jau kaip ir nereikalingos? Bet jos vistiek nepakenktu kogero

galima, bet nelabai verta

Robšė rašė:

Viskas tvarkoje su tomis kompleksinėmis, tik geriau kokybiškas pasiimti, kokias Amino 2000 ir po trenkės jos tikrai bus naudingos. Jei dar proteino kokybiško kokteilis, tai pakaks ir tų BCAA iš jų... Aišku mityba turi būti gera, antraip visos amino ir proteinai tik pinigų taškymas...

Proteinas bet kokiu atveju nepamaišys, čia jau kokia mityba bebūtų baltymai visada reikalingi, o amino kompleksinės nebent jei nevartoji proteino, nes jos pigesnės skaičiuojant baltymus gramais ir eis didesniu kiekiu, o jei vartojamas proteinas bcaa bus naudingiau, dar gliutamino pridėjus išvis puiku būtų.

emexas rašė:

visais atvejais BCAA arba IAA po treniruotes yra reikialingiausi papildai raumens atstatymui..

laba diena
tikriausiai keista mane cia matyti
..visada buvau pries aminus, bet...nusprendziau pabandyt

baltymu gaunu pakankamai is maisto ir kokteiliu..noriu iskart po trenkes kazko nelabai brangaus..ziurejau skystus, bet menesiui gaunasi 200-300lt, tai daugoka gal biski..
bet jauciu teks, ane? tab vs liquid  net nera ka lygint po sporto, kad greit pasisavintu, taip?

emexas rašė:

nenormalus rašė:

emexas rašė:

visais atvejais BCAA arba IAA po treniruotes yra reikialingiausi papildai raumens atstatymui..

laba diena
tikriausiai keista mane cia matyti
..visada buvau pries aminus, bet...nusprendziau pabandyt

baltymu gaunu pakankamai is maisto ir kokteiliu..noriu iskart po trenkes kazko nelabai brangaus..ziurejau skystus, bet menesiui gaunasi 200-300lt, tai daugoka gal biski..
bet jauciu teks, ane? tab vs liquid  net nera ka lygint po sporto, kad greit pasisavintu, taip?

liquid yra labai brangios, o savo poveikiu neka geresnes uz tab. ar caps.
liquid pasizymi greiti amino r. patekimu i krauja..., bet ar yra skirtumas, kuomet is liquid aminkes i krauja patenka tarkim per 10min, o is tab. 5-10min veliau? - manau ne.
o var pazejus i kaina tarp tab. ir liquid, matosi labai didelis kontrastas

sakai tab pasisavinimas tik 5min ilgesnis? kazkaip atrodo, kad tabletes, kol suskaidys, valanda kokia praeis...

Butelis rašė:

O praktiski zmones tai renkasi miltus, sumaiso juos su linksminadu arba sultim ir gaunasi skystos aminkes uz prieinama kaina

siaip jo, cia geriausias variantas, bet jei kompleksiniu reikia, tai lietuvoje milteliais berods pirkt nera.. bent jau kokybisku aminkiu

emexas rašė:

nenormalus rašė:

emexas rašė:

liquid yra labai brangios, o savo poveikiu neka geresnes uz tab. ar caps.
liquid pasizymi greiti amino r. patekimu i krauja..., bet ar yra skirtumas, kuomet is liquid aminkes i krauja patenka tarkim per 10min, o is tab. 5-10min veliau? - manau ne.
o var pazejus i kaina tarp tab. ir liquid, matosi labai didelis kontrastas

sakai tab pasisavinimas tik 5min ilgesnis? kazkaip atrodo, kad tabletes, kol suskaidys, valanda kokia praeis...

jos ten pagrinde supresuotos. skaidosi labai greitai.

ok
gal kokiu pavyzdziu turit neblogu? gero kokybes ir kainos santykio? arba geriausio kainos santykio