Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 … 27

Prisijungti arba Registruotis

Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 958
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#1 2016-01-06 15:35

Penki šimtai

Sveiki.
Noriu ir as tureti savo loga, kad tureciau kur suda malti.
Turbut visiems buvo yra ar bus taip, kad reikia paspausti simta kg nuo krutines. Cia kaip magiskas skaicius, po kuriuo jau lyg akmuo nuo peciu nukrites buna. Visi to kazkada sieke.
Dar buna taip, kad visi nori tureti 40cm (ir daugiau) rankas.
Teslainis ir 43cm gali tureti, bet nezinau ar skaitosi.
Visgi kudiems vyrukams 40cm bicke yra ta riba, po kurios antras akmuo krenta nuo peciu ir pasidaro lengviau gyventi, labiau pasitiki savimi.
I varzybas nevyksiu, bet mano tikslas trikoveje surinkti 500 tasku.
Siaip, del smagumo smile
Cia turetu buti trecias dalykas, kurio turetu noreti dauguma. Arba ne, nezinau.
Aisku kiti sixpacka nori super grazu tureti, sustiprinti rankas (bicus) ir akcentuoti krutine big_smile
Bet as noriu 499+1.
Tai va.

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2 2016-01-06 15:37

Re: Penki šimtai

o koks dabar bendras rezas ? smile

Neprisijungęs

 
MaxPayne
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-08-04
Žinutės: 506
Atsiliepimai: 1

#3 2016-01-06 15:38

Re: Penki šimtai

Jeigu nuošidžiai, esi baigęs aukštąjį mokslą, ar tik vidurinę?

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 958
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#4 2016-01-06 15:48

Re: Penki šimtai

Blauzdy, nori prisikabinti prie rašybos, nes pats visur rašai be klaidų?
Koks skirtumas ką baigęs (nors ir ant bobos ar į delną), jeigu vidurinėje moko gramatikos ir rašybos?
Ar dėl kitko klausi?
Ernestai, daba bendra suma apie keturi pem.

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 958
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#5 2016-01-06 16:08

Re: Penki šimtai

Sausio 4d
Krutine 45laipsniu kampu 5x5 60 70 80 85 90
Prisitraukimai +10kgx5, +15kgx5, +20kgx5, +25kgx5, +30kgx5 (padejo pakilti, letai leidausi)
M trauka 60x5 100x5 140x5 160x5 170x3 (plikom rankom)
Bicepsas su trumpa tiesia stanga 30x5 40x5 50x5 60x5 60x5 (paskutiniai du priejimai su uzsimetimai truputi, letai nuleidziant, dar stangos svoris apie 7kg)
Blauzda daug ir lengvai

Sausio 5d
Stangos spaudimas zemyn galva 60x5 80x5 85x5 90x5 95x5 100x5
Hantelio trauka viena ranka pasilenkus 25x5 45x5 55x5 60x5 60x4
Pritupimai 5x5 40 80 120 140 150
Peciai su laisva stanga uz galvos 30x5 40x5 50x5 60x5 (nenulaikau pusiausvyros, dariau smite) 65x5
Blauzda mazai ir sunkiai

Sausio 6d 
horizontalaus troso trauka iki pilvo Su siaura rankena5x5 40 60 80 100 110
Spaudimas 45 laipsniu kampu 50x5 80x5 85x5 90x5 95x3
M trauka 5x5 60 100 140 160 170 (bičiukas riesu dirzus dave)
Bicas skote 15x5 17,5x5 20x5 22,5x5 25x5 27,5x5(padejau truputi sau su kita ranka) 30x5 padedant pakelti, letai nuleidziant
Blauzda daug ir nesunkiai
10atsilenkimu, 5x10 prisitraukimu placiai be svorio

Paskutinį kartą taisė Gaganas (2016-01-06 16:10)

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#6 2016-01-06 16:09

Re: Penki šimtai

5x5 neturetu but atliekama su tuo paciu svoriu?

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#7 2016-01-06 16:10

Re: Penki šimtai

Pelesis rašė:

5x5 neturetu but atliekama su tuo paciu svoriu?

Nebutinai

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 958
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#8 2016-01-06 16:12

Re: Penki šimtai

Nezinau, turbut visaip galima.
As taip susigalvojau.
Manau gerai eisis, po to kai pavargsiu, darysiu 1raumenu grupe karta per savaite.

Neprisijungęs

 
MaxPayne
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-08-04
Žinutės: 506
Atsiliepimai: 1

#9 2016-01-06 16:16

Re: Penki šimtai

Popajum nori būt, kad su 60kg lankstai?

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 958
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#10 2016-01-06 16:23

Re: Penki šimtai

MaxPayne rašė:

Popajum nori būt, kad su 60kg lankstai?

Ne. Popajaus dilbiai uz zasta storesni. As dilbiu nedarau atskirai.
Ir dar, koks skirtumas baigiau vidurine, pradine ar aukstaji?
Neatsakei.

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3669
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#11 2016-01-06 16:54

Re: Penki šimtai

5x5 bicepsui????? Ar jus utiutiu visai isproteje?

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#12 2016-01-06 17:03

Re: Penki šimtai

Kazkokia nelabai normali ta tavo sporto programa...

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3669
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#13 2016-01-06 17:15

Re: Penki šimtai

10 atsilenkimu????? utiutiu as cia kazko nesuprantu

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 958
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#14 2016-01-06 17:31

Re: Penki šimtai

Kita diena buvo 7x5 bicepsui, tai jau geriau big_smile
Nelabai normali ar isvis nenormali?
Ar kad kasdien krutine ir nugara?
Nu bet tik po viena pratima ir kasdien skirtingi jie.

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 958
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#15 2016-01-06 17:33

Re: Penki šimtai

Vysne rašė:

10 atsilenkimu????? utiutiu as cia kazko nesuprantu

Preso niekada nedarau, jis pasidaro darant bazes.
Tai cia paivairinimui. Kita diena darysiu dvam. Dar kita tram.
Kai davarysiu iki pem, kita sav su 5kg darysiu nuo desimt iki penkiasdesimt.
Po to taip su desimt kg, 15 ir 20.

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3669
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#16 2016-01-06 17:50

Re: Penki šimtai

big_smile daugiau neisiu i sita loga. Jei neklystu jau koks penktas logas toks big_smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#17 2016-01-06 17:51

Re: Penki šimtai

Vysne rašė:

big_smile daugiau neisiu i sita loga. Jei neklystu jau koks penktas logas toks big_smile

i kokius dar neini? big_smile

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 958
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#18 2016-01-06 18:02

Re: Penki šimtai

Neatsakys, nebesilanko jis cia.
Gausi asmeniskai paklausti.

Neprisijungęs

 
Angel
buvusi Savana
Registravosi: 2014-03-13
Žinutės: 750
Atsiliepimai: 1

#19 2016-01-06 18:02

Re: Penki šimtai

darom geriau 300 atsispaudimu su tarpiniu poilsiu big_smile

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 958
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#20 2016-01-06 18:10

Re: Penki šimtai

Kaip reikia? Kas per trumpesni laika 300 padarys?

Neprisijungęs

 
Angel
buvusi Savana
Registravosi: 2014-03-13
Žinutės: 750
Atsiliepimai: 1

#21 2016-01-06 18:13

Re: Penki šimtai

Gaganas rašė:

Kaip reikia? Kas per trumpesni laika 300 padarys?

guli ir darai. Per kiek laiko padarysi... big_smile

Paskutinį kartą taisė Angel (2016-01-06 18:13)

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 958
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#22 2016-01-06 18:18

Re: Penki šimtai

Yra tema DL challenge.
Tai reikia sukurti atsispaudimu challengo tema, kas per trumpesni laika padarys 300 atsispaudimu.
Man sunkiai su jais, per dvi min padarydavau apie 60 man atrodo.
Atsilenkimu tik apie 50.

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#23 2016-01-06 18:22

Re: Penki šimtai

Angel rašė:

darom geriau 300 atsispaudimu su tarpiniu poilsiu big_smile

kad tu pusinius darai big_smile

Neprisijungęs

 
Angel
buvusi Savana
Registravosi: 2014-03-13
Žinutės: 750
Atsiliepimai: 1

#24 2016-01-06 18:28

Re: Penki šimtai

Ptycka rašė:

Angel rašė:

darom geriau 300 atsispaudimu su tarpiniu poilsiu big_smile

kad tu pusinius darai big_smile

tu nezinai kokius as darau, taip kad siulau savo liezuvi palaikyti prie dantu cool

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#25 2016-01-06 18:34

Re: Penki šimtai

Angel rašė:

Ptycka rašė:

Angel rašė:

darom geriau 300 atsispaudimu su tarpiniu poilsiu big_smile

kad tu pusinius darai big_smile

tu nezinai kokius as darau, taip kad siulau savo liezuvi palaikyti prie dantu cool

nori persimest man atrodo

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2 3 … 27

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net