Puslapiai: 1 … 102 103 104 105 106 … 145
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Treniruočiu žurnalas
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2576 2015-09-17 17:15
Re: Treniruočiu žurnalas
athletic rašė:
Straps utiutiu utiutiu
Kas yra? Ko verki?
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2577 2015-09-18 18:30
Re: Treniruočiu žurnalas
Prisitraukimai 3x8-10 + prisitraukimai treniruokly 3x8-10
Row 3x8x70
T-bar 8x80-90-100
Row hantelis 3x8 ar 10 bbz x30
Vertikalus 3x10
Facepull 3x12
Bicas hanteliais 3x8x16
Nuo kelio 3x8x16
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#2578 2015-09-20 18:47
Re: Treniruočiu žurnalas
nu va draugeliui pirmas menuo rpaejo sauktiniuose i sale sake nei greitu metu nieko neleis
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2579 2015-09-20 22:18
Re: Treniruočiu žurnalas
Aciu jog rupiniesi
Trynke namukuos paskutine pries kariuomene
BP 8x20-60-60-90-90-90-90
BP kampu 4x10x60
Lynas 4x10-12
Bicas hanteliai 3x8
Nuo skoto 3x8
Plaktukas 3x10
Nuo kelio 3x8
Tricas lynu 3x12
Siaurai sp 3x8x70
Prancuzas 3x10x30
Dips 3x8 +24
Mostai 4x12-15x8
Gusciojimai 20x60 8x90-110-130
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2580 2015-09-20 22:39
Re: Treniruočiu žurnalas
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#2581 2015-09-21 01:33
Re: Treniruočiu žurnalas
utiutiu prisipumpaves sekmes:)
Neprisijungęs
- Zeusas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-01-04
- Žinutės: 227
- Atsiliepimai: 1
#2582 2015-09-21 15:21
Re: Treniruočiu žurnalas
neatrodo labai laimingas iseidamas tarnaut
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#2583 2015-09-21 15:43
Re: Treniruočiu žurnalas
bent jau neduxins gal niekas
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2584 2015-10-10 21:18
Re: Treniruočiu žurnalas
Po kariuomenes pirma savaitgali namukuos papumpavau krutine + rankos. Siaip kas liecia kariuomene tai viskas labai liuks sekasi
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#2585 2015-10-10 23:15
Re: Treniruočiu žurnalas
Kaip maistas? Pakanka? Svoris kaip?
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2586 2015-10-11 12:16
Re: Treniruočiu žurnalas
Maista kas liecia patinka ivairove ta, ne kaip namie tapaty per tapaty tik baltymo biski mazai ten. Na bet kai kas atiduoda savo porcija ir suvalgau visko 2x ar 3x tai utiutiu buna, sootus svoris pries sav sveriaus ten su apranga ir batais rode 100kg
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#2587 2015-10-11 12:21
Re: Treniruočiu žurnalas
atiduoda ar grasini ,kad sumusi jei neatiduos ?
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2588 2015-10-11 13:17
Re: Treniruočiu žurnalas
Atiduoda ner ka must, visi aplinka labai draugiska
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#2589 2015-10-11 13:22
Re: Treniruočiu žurnalas
tai protejino kokio neglavoji nusivezt bankes? o ten sportuoji ?
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#2590 2015-10-11 14:36
Re: Treniruočiu žurnalas
ipisk kokia foto su chebra... kazka tokio...
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2591 2015-10-11 15:37
Re: Treniruočiu žurnalas
Ateity ft padarysiu. O del sales tai serzas man prizadejo po priesaikos leist, tai jau kai sutiksiu ji iskart klausiu tai kaip dabar meginsiu kreatino banke nusivezt paziuresiu ar paeis
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2592 2015-10-11 15:38
Re: Treniruočiu žurnalas
Ai dar vakar meginau atsispaudimu kiek padarau per 2min tai 77
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2593 2015-10-20 21:39
Re: Treniruočiu žurnalas
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2594 2015-10-20 21:40
Re: Treniruočiu žurnalas
Svoris 94
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#2595 2015-10-21 00:13
Re: Treniruočiu žurnalas
bet svoriai pakrite mazumele, o sale tai utiutiu utiutiu kaip matau ?
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2596 2015-10-21 07:00
Re: Treniruočiu žurnalas
Nepakrite o tiesiog lengvai pasidariau jog neskaudetu 3 sav raumenu
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2597 2015-10-26 18:16
Re: Treniruočiu žurnalas
Kazkada pries sav nugara pasidariau kariuomenej. Snd krutine + rankos
BP iki 8x80-90-100
BP kampu iki 8x60-70-80
Lynu plesimas 3x8-10
Siaurai bp 8x60-70-80
Prancuzas 3x8x40
Lygiagretes 3x8 +24kg
Bicas hanteliai 8x18 8x20 6x22
Skotas 3x8x14
Nuo kelio 3x6x14
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2598 2015-10-27 19:55
Re: Treniruočiu žurnalas
SQ iki 8x100-110-120-130
Legpresas siaurai 3x8
Tiesimas 3x8x14-16-18 plyteliu
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2599 2015-10-27 20:10
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2600 2015-10-30 19:29
Re: Treniruočiu žurnalas
Vakar
BP iki 8-8-6x100
Kampu iki 8x80
Plesimas 3x8-10
Smite peciai 3x6x80
Mostai 3x max x 7kg
Peciu galas 3x10x7
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 102 103 104 105 106 … 145
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Treniruočiu žurnalas