Puslapiai: 1 … 43 44 45 46 47 … 167
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Ernestuko pasismaukymai....
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#1101 2015-09-22 11:35
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Pelesis rašė:
Ernestas rašė:
Pelesis rašė:
tu gal nuimk gaza... tu ka? sakai kad musu ernestelis per mazai pastangu ideda??? tu nori kad jis sau ka negero pasidarytu??!tau nenusibodo cia forume bandyti is saves kazka lauzti ? utiutiu kaip loxas, per pm vienaip bendrauji, o cia bandai paprikolinti , nu krv krv bandai cia pries chebra pasirodyti ar kas tau yra ?
normaliai bendrauju ko cia verki bbz... nu supisai ta peti/kakla tragedija, visiem pasitaiko... nebuk drama queen... ir cia ner pries ka kazka lauzti
Cia jis verkia taip,neimk pelesi i galva.
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#1102 2015-09-22 11:39
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Ernestas rašė:
Pelesis rašė:
Ernestas rašė:
tau nenusibodo cia forume bandyti is saves kazka lauzti ? utiutiu kaip loxas, per pm vienaip bendrauji, o cia bandai paprikolinti , nu krv krv bandai cia pries chebra pasirodyti ar kas tau yra ?normaliai bendrauju ko cia verki bbz... nu supisai ta peti/kakla tragedija, visiem pasitaiko... nebuk drama queen... ir cia ner pries ka kazka lauzti
nei tau verkiau nei ka, savo loge pabreziau,kad sportas sustojo del to ir to. o cia tau sprestoi skaityti ar ne, ir nesusireiksmink, asmeniskai tau niekas nieko nesake, kad va kakla susivariau ar dar kazka.
o vaidinti bandai pries forumo rebiatas, typo ale koks tu utiutiu prikolistas esi zinai, kai buna kai chebroi vienas toks grybas kuris kompanijoi bendrauja normaliai, o pasirodzius kitai kompanijai ar panelei bando lauzti is saves kazka, tai vat panasiai ir tu elgiesi, bent jau is salies taip atrodo lievi tavo prikolai, o jei nepatinka ,kad cia kazka zymiuosi tai neskaityk ir neatidarinek sios temos ir nebus kazkokiu problemu ar tave erzinanciu dalyku jau 1000 kartu kartojau,kad viska ka cia rasau, rasausi sau o ne kazkam.
tu cia ciuju labiau pagal kazkokias paniatkes gyveni, rebiatos tau cia kazkurie ir pan... su rebiatom kaip sakai tai pm susibendraujama o cia tik papizdelint lieka o ir kas info kokios turi ar nori dalintis tai koks zuikis uzdulkina ir neber cia ka skaityt... saunu, visi sportuoja, zymis, rasos tik del saves... grifas turbut tik del saves rases i sasvinuka, kol nepradejo cia rasyt tai tiek to del saves (tai yra mano nuomone, ji ne butinai turi sutapt su kitu)
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1103 2015-09-22 11:42
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Pelesis rašė:
Ernestas rašė:
Pelesis rašė:
normaliai bendrauju ko cia verki bbz... nu supisai ta peti/kakla tragedija, visiem pasitaiko... nebuk drama queen... ir cia ner pries ka kazka lauztinei tau verkiau nei ka, savo loge pabreziau,kad sportas sustojo del to ir to. o cia tau sprestoi skaityti ar ne, ir nesusireiksmink, asmeniskai tau niekas nieko nesake, kad va kakla susivariau ar dar kazka.
o vaidinti bandai pries forumo rebiatas, typo ale koks tu utiutiu prikolistas esi zinai, kai buna kai chebroi vienas toks grybas kuris kompanijoi bendrauja normaliai, o pasirodzius kitai kompanijai ar panelei bando lauzti is saves kazka, tai vat panasiai ir tu elgiesi, bent jau is salies taip atrodo lievi tavo prikolai, o jei nepatinka ,kad cia kazka zymiuosi tai neskaityk ir neatidarinek sios temos ir nebus kazkokiu problemu ar tave erzinanciu dalyku jau 1000 kartu kartojau,kad viska ka cia rasau, rasausi sau o ne kazkam.tu cia ciuju labiau pagal kazkokias paniatkes gyveni, rebiatos tau cia kazkurie ir pan... su rebiatom kaip sakai tai pm susibendraujama o cia tik papizdelint lieka o ir kas info kokios turi ar nori dalintis tai koks zuikis uzdulkina ir neber cia ka skaityt... saunu, visi sportuoja, zymis, rasos tik del saves... grifas turbut tik del saves rases i sasvinuka, kol nepradejo cia rasyt tai tiek to del saves (tai yra mano nuomone, ji ne butinai turi sutapt su kitu)
cia paniatkiu jokiu nereikia ,kad izvelgti tavo lochiska elgesi pizdelink sudus kur nors kitur, nes is tavo papizdelinimo jokio tikslo tik logo tersimas.
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#1104 2015-09-22 11:46
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Ernestas rašė:
Pelesis rašė:
Ernestas rašė:
nei tau verkiau nei ka, savo loge pabreziau,kad sportas sustojo del to ir to. o cia tau sprestoi skaityti ar ne, ir nesusireiksmink, asmeniskai tau niekas nieko nesake, kad va kakla susivariau ar dar kazka.
o vaidinti bandai pries forumo rebiatas, typo ale koks tu utiutiu prikolistas esi zinai, kai buna kai chebroi vienas toks grybas kuris kompanijoi bendrauja normaliai, o pasirodzius kitai kompanijai ar panelei bando lauzti is saves kazka, tai vat panasiai ir tu elgiesi, bent jau is salies taip atrodo lievi tavo prikolai, o jei nepatinka ,kad cia kazka zymiuosi tai neskaityk ir neatidarinek sios temos ir nebus kazkokiu problemu ar tave erzinanciu dalyku jau 1000 kartu kartojau,kad viska ka cia rasau, rasausi sau o ne kazkam.tu cia ciuju labiau pagal kazkokias paniatkes gyveni, rebiatos tau cia kazkurie ir pan... su rebiatom kaip sakai tai pm susibendraujama o cia tik papizdelint lieka o ir kas info kokios turi ar nori dalintis tai koks zuikis uzdulkina ir neber cia ka skaityt... saunu, visi sportuoja, zymis, rasos tik del saves... grifas turbut tik del saves rases i sasvinuka, kol nepradejo cia rasyt tai tiek to del saves (tai yra mano nuomone, ji ne butinai turi sutapt su kitu)
cia paniatkiu jokiu nereikia ,kad izvelgti tavo lochiska elgesi pizdelink sudus kur nors kitur, nes is tavo papizdelinimo jokio tikslo tik logo tersimas.
tai prasyk kad pratryntu, kad liktu tik tavo paties rasliavos, gi del saves, kaip sasvinukas, jokiu kitu blevizgu zinai kaip sako, visiems geras nebusi, tai nepamirsk kad ir pats kazkam esi lochas
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1105 2015-09-22 11:50
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Pelesis rašė:
Ernestas rašė:
Pelesis rašė:
tu cia ciuju labiau pagal kazkokias paniatkes gyveni, rebiatos tau cia kazkurie ir pan... su rebiatom kaip sakai tai pm susibendraujama o cia tik papizdelint lieka o ir kas info kokios turi ar nori dalintis tai koks zuikis uzdulkina ir neber cia ka skaityt... saunu, visi sportuoja, zymis, rasos tik del saves... grifas turbut tik del saves rases i sasvinuka, kol nepradejo cia rasyt tai tiek to del saves (tai yra mano nuomone, ji ne butinai turi sutapt su kitu)cia paniatkiu jokiu nereikia ,kad izvelgti tavo lochiska elgesi pizdelink sudus kur nors kitur, nes is tavo papizdelinimo jokio tikslo tik logo tersimas.
tai prasyk kad pratryntu, kad liktu tik tavo paties rasliavos, gi del saves, kaip sasvinukas, jokiu kitu blevizgu zinai kaip sako, visiems geras nebusi, tai nepamirsk kad ir pats kazkam esi lochas
tai kodel del tavo sudmaliavimo as turiu pas adminus prasineti ,kad man pratrintu ? tau paciam nedaeina,kad cia logo zurnalas o ne blevyzgu skyrelis. ?
taip visiems neitiksi o ir nesistengiu. o kas liecia tave tai toks jausmas,kad tu bandai itikti visiems kad koks forumo narys tik smaila ir uzdetu po tavo komentaru
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#1106 2015-09-22 11:56
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Ernestas rašė:
Pelesis rašė:
Ernestas rašė:
cia paniatkiu jokiu nereikia ,kad izvelgti tavo lochiska elgesi pizdelink sudus kur nors kitur, nes is tavo papizdelinimo jokio tikslo tik logo tersimas.tai prasyk kad pratryntu, kad liktu tik tavo paties rasliavos, gi del saves, kaip sasvinukas, jokiu kitu blevizgu zinai kaip sako, visiems geras nebusi, tai nepamirsk kad ir pats kazkam esi lochas
tai kodel del tavo sudmaliavimo as turiu pas adminus prasineti ,kad man pratrintu ? tau paciam nedaeina,kad cia logo zurnalas o ne blevyzgu skyrelis. ?
taip visiems neitiksi o ir nesistengiu. o kas liecia tave tai toks jausmas,kad tu bandai itikti visiems kad koks forumo narys tik smaila ir uzdetu po tavo komentaru
jo, saibas moka, uz smailus, postus ir pan... dar jei koks rimtas rebiata uzsmailina vapse kukareku buna... tai jau turetu but koks adminas priskirtas tavo tema valyt, nei prasyt nereiks
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1107 2015-09-22 12:04
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Pelesis rašė:
Ernestas rašė:
Pelesis rašė:
tai prasyk kad pratryntu, kad liktu tik tavo paties rasliavos, gi del saves, kaip sasvinukas, jokiu kitu blevizgu zinai kaip sako, visiems geras nebusi, tai nepamirsk kad ir pats kazkam esi lochastai kodel del tavo sudmaliavimo as turiu pas adminus prasineti ,kad man pratrintu ? tau paciam nedaeina,kad cia logo zurnalas o ne blevyzgu skyrelis. ?
taip visiems neitiksi o ir nesistengiu. o kas liecia tave tai toks jausmas,kad tu bandai itikti visiems kad koks forumo narys tik smaila ir uzdetu po tavo komentarujo, saibas moka, uz smailus, postus ir pan... dar jei koks rimtas rebiata uzsmailina vapse kukareku buna... tai jau turetu but koks adminas priskirtas tavo tema valyt, nei prasyt nereiks
tai vat geriau dirbk darba kur saibas moka, o ne sudmaliauk cia belenka rasydamas ir taip po tokiu kaip tu, tai tikrai jau adminas turetu buti priskyrtas, kad valytu nesamones vsio eik dirbti
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#1108 2015-09-22 12:08
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Ernestas rašė:
Pelesis rašė:
Ernestas rašė:
tai kodel del tavo sudmaliavimo as turiu pas adminus prasineti ,kad man pratrintu ? tau paciam nedaeina,kad cia logo zurnalas o ne blevyzgu skyrelis. ?
taip visiems neitiksi o ir nesistengiu. o kas liecia tave tai toks jausmas,kad tu bandai itikti visiems kad koks forumo narys tik smaila ir uzdetu po tavo komentarujo, saibas moka, uz smailus, postus ir pan... dar jei koks rimtas rebiata uzsmailina vapse kukareku buna... tai jau turetu but koks adminas priskirtas tavo tema valyt, nei prasyt nereiks
tai vat geriau dirbk darba kur saibas moka, o ne sudmaliauk cia belenka rasydamas ir taip po tokiu kaip tu, tai tikrai jau adminas turetu buti priskyrtas, kad valytu nesamones vsio eik dirbti
dirbu dirbu, is po kasio latrai dar neprapute tai ner zavalo, tai va rorumiuki smailus renku lvl keliu
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#1109 2015-09-22 13:06
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Pelesis rašė:
Ernestas rašė:
Pelesis rašė:
normaliai bendrauju ko cia verki bbz... nu supisai ta peti/kakla tragedija, visiem pasitaiko... nebuk drama queen... ir cia ner pries ka kazka lauztinei tau verkiau nei ka, savo loge pabreziau,kad sportas sustojo del to ir to. o cia tau sprestoi skaityti ar ne, ir nesusireiksmink, asmeniskai tau niekas nieko nesake, kad va kakla susivariau ar dar kazka.
o vaidinti bandai pries forumo rebiatas, typo ale koks tu utiutiu prikolistas esi zinai, kai buna kai chebroi vienas toks grybas kuris kompanijoi bendrauja normaliai, o pasirodzius kitai kompanijai ar panelei bando lauzti is saves kazka, tai vat panasiai ir tu elgiesi, bent jau is salies taip atrodo lievi tavo prikolai, o jei nepatinka ,kad cia kazka zymiuosi tai neskaityk ir neatidarinek sios temos ir nebus kazkokiu problemu ar tave erzinanciu dalyku jau 1000 kartu kartojau,kad viska ka cia rasau, rasausi sau o ne kazkam.tu cia ciuju labiau pagal kazkokias paniatkes gyveni, rebiatos tau cia kazkurie ir pan... su rebiatom kaip sakai tai pm susibendraujama o cia tik papizdelint lieka o ir kas info kokios turi ar nori dalintis tai koks zuikis uzdulkina ir neber cia ka skaityt... saunu, visi sportuoja, zymis, rasos tik del saves... grifas turbut tik del saves rases i sasvinuka, kol nepradejo cia rasyt tai tiek to del saves (tai yra mano nuomone, ji ne butinai turi sutapt su kitu)
Taigi jis kacapas,jie visi su "panetkem"
Neprisijungęs
- MaxPayne
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-08-04
- Žinutės: 506
- Atsiliepimai: 1
#1110 2015-09-22 13:06
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Ernestas rašė:
Upper 1
Prisitraukimai +5x10,9, +7,5x7, +10x6, +12.5x4
KARINIS 42.5x8,8, 45x7, 45x1 ir pyyst susuko kakla...
Ties cia ir baigesi trenke patempiau raumeni prie kaklo, galvos pasukt negalejau, priezastys manau ta, kad neuzsidejes megztuko pradejau treniruotis nors jau praeita sav pastebejau, kad is ryto su maikute salei nera labai silta, tai va ir kryptelejau galva o raumenis nesusile tai ir patempiau. Blee o su tokia gera gaida buvau pradejes trenke, issimiegojes, pavalges, pats tas trenkei ir cia pyst toks kakutis, jau antra karta gyvenime man taip atsitinka,kad kai viskas kyla -darbiniai,svoris ir bam trauma.
Tepalai, vaistai i trasa, tikiuosi, kad iki ketvirtadienio susitvarkys, jei ne, tada reiskias priverstinis poilsis keleta dienu, norejau recovery daryti po 4 sav, bet jauciu dabar tas recovery priverstinis bus.
Suprantu, kad viena ar keleta trenkiu nieko nepadarys, bet jausmas vidui tai bbd.
Labai žiauriai skauda? Man panašiai buvo, nešiojau skafandrą porą mėnesių, nes galvos nulaikyti nėjo. Kol sveiksta gali daryti praktiškai visus pratimus kur trapecija neįsijungia.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1111 2015-09-22 13:19
Re: Ernestuko pasismaukymai....
MaxPayne rašė:
Ernestas rašė:
Upper 1
Prisitraukimai +5x10,9, +7,5x7, +10x6, +12.5x4
KARINIS 42.5x8,8, 45x7, 45x1 ir pyyst susuko kakla...
Ties cia ir baigesi trenke patempiau raumeni prie kaklo, galvos pasukt negalejau, priezastys manau ta, kad neuzsidejes megztuko pradejau treniruotis nors jau praeita sav pastebejau, kad is ryto su maikute salei nera labai silta, tai va ir kryptelejau galva o raumenis nesusile tai ir patempiau. Blee o su tokia gera gaida buvau pradejes trenke, issimiegojes, pavalges, pats tas trenkei ir cia pyst toks kakutis, jau antra karta gyvenime man taip atsitinka,kad kai viskas kyla -darbiniai,svoris ir bam trauma.
Tepalai, vaistai i trasa, tikiuosi, kad iki ketvirtadienio susitvarkys, jei ne, tada reiskias priverstinis poilsis keleta dienu, norejau recovery daryti po 4 sav, bet jauciu dabar tas recovery priverstinis bus.
Suprantu, kad viena ar keleta trenkiu nieko nepadarys, bet jausmas vidui tai bbd.Labai žiauriai skauda? Man panašiai buvo, nešiojau skafandrą porą mėnesių, nes galvos nulaikyti nėjo. Kol sveiksta gali daryti praktiškai visus pratimus kur trapecija neįsijungia.
nu skauda , skauda , kaip robotas puse kuno pasukti negaliu nes toks jausmas kad kazkoki ilga raumeni nugaroi pasitempiau . galva laikosi vienoi pozoi salei kai timptelejau tai masciau dar kazka dryti, bet pagalvojau ,kad neverta, dar stipriau truktelsiu ir gijimas ilgiau uzsites, jau turiu patirties kai per skausmus droziau tai iskrites is ritmo del to porai menesiu buvau, tai pagalvojau,kad geriau nesidarskyt, susirinkau manatkes ir namo. sakau, tikiuosi, kad iki savaites galo viskas praeis.
Neprisijungęs
- Wiliukazz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-01-13
- Žinutės: 2145
- Atsiliepimai: 6
#1112 2015-09-22 13:41
Re: Ernestuko pasismaukymai....
puiki proga pertraukai. pagerk šnapso, pasikepk šašlyko, suvalgyk karką
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#1113 2015-09-22 13:56
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Ernestas rašė:
MaxPayne rašė:
Ernestas rašė:
Upper 1
Prisitraukimai +5x10,9, +7,5x7, +10x6, +12.5x4
KARINIS 42.5x8,8, 45x7, 45x1 ir pyyst susuko kakla...
Ties cia ir baigesi trenke patempiau raumeni prie kaklo, galvos pasukt negalejau, priezastys manau ta, kad neuzsidejes megztuko pradejau treniruotis nors jau praeita sav pastebejau, kad is ryto su maikute salei nera labai silta, tai va ir kryptelejau galva o raumenis nesusile tai ir patempiau. Blee o su tokia gera gaida buvau pradejes trenke, issimiegojes, pavalges, pats tas trenkei ir cia pyst toks kakutis, jau antra karta gyvenime man taip atsitinka,kad kai viskas kyla -darbiniai,svoris ir bam trauma.
Tepalai, vaistai i trasa, tikiuosi, kad iki ketvirtadienio susitvarkys, jei ne, tada reiskias priverstinis poilsis keleta dienu, norejau recovery daryti po 4 sav, bet jauciu dabar tas recovery priverstinis bus.
Suprantu, kad viena ar keleta trenkiu nieko nepadarys, bet jausmas vidui tai bbd.Labai žiauriai skauda? Man panašiai buvo, nešiojau skafandrą porą mėnesių, nes galvos nulaikyti nėjo. Kol sveiksta gali daryti praktiškai visus pratimus kur trapecija neįsijungia.
nu skauda , skauda , kaip robotas puse kuno pasukti negaliu nes toks jausmas kad kazkoki ilga raumeni nugaroi pasitempiau . galva laikosi vienoi pozoi salei kai timptelejau tai masciau dar kazka dryti, bet pagalvojau ,kad neverta, dar stipriau truktelsiu ir gijimas ilgiau uzsites, jau turiu patirties kai per skausmus droziau tai iskrites is ritmo del to porai menesiu buvau, tai pagalvojau,kad geriau nesidarskyt, susirinkau manatkes ir namo. sakau, tikiuosi, kad iki savaites galo viskas praeis.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1114 2015-09-24 19:04
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Kaip manot ar lengvas cardio ir biski darbo kojoms, bent jau ant aparatu nepakenks atsistatymui patemptam nugaros raumeniui, nesuletins tokia maza apkrova gijimo ar geriau isvis duot pilnai raumenims poilsio, stoga rauna be jokio veiksmo salei, nervas ima, norisi greiciau gryzt i rezima, ka pasakysit , sukt cardio ar kiausus namie voliuot?
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#1115 2015-09-24 19:15
Re: Ernestuko pasismaukymai....
kr.v pailsek tu nerimsta jis
Paskutinį kartą taisė smekla (2015-09-24 19:15)
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1116 2015-09-24 19:24
Re: Ernestuko pasismaukymai....
smekla rašė:
kr.v pailsek tu nerimsta jis
Nu utiutiu zinau, kad durnas, bet bbd kai stoga rauna be veiksmo
Neprisijungęs
- Beast Mode
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-03-24
- Žinutės: 415
- Atsiliepimai: 8
#1117 2015-09-24 19:42
Re: Ernestuko pasismaukymai....
ir kitu cardio uzsiiminet negali?
Paskutinį kartą taisė Beast Mode (2015-09-24 19:43)
Neprisijungęs
- MaxPayne
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-08-04
- Žinutės: 506
- Atsiliepimai: 1
#1118 2015-09-24 19:49
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Šachmatais pažaisk. Protą užpompuosi
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#1119 2015-09-24 20:25
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Ernestas rašė:
Kaip manot ar lengvas cardio ir biski darbo kojoms, bent jau ant aparatu nepakenks atsistatymui patemptam nugaros raumeniui, nesuletins tokia maza apkrova gijimo ar geriau isvis duot pilnai raumenims poilsio, stoga rauna be jokio veiksmo salei, nervas ima, norisi greiciau gryzt i rezima, ka pasakysit , sukt cardio ar kiausus namie voliuot?
Radau tau diagnoze
Nesupyk .. net nu po to ka rasai tai..
http://www.pasveik.lt/lt/sveikatos-ir-m … iau-/72215
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1120 2015-09-24 20:31
Re: Ernestuko pasismaukymai....
MrBurbulas rašė:
Ernestas rašė:
Kaip manot ar lengvas cardio ir biski darbo kojoms, bent jau ant aparatu nepakenks atsistatymui patemptam nugaros raumeniui, nesuletins tokia maza apkrova gijimo ar geriau isvis duot pilnai raumenims poilsio, stoga rauna be jokio veiksmo salei, nervas ima, norisi greiciau gryzt i rezima, ka pasakysit , sukt cardio ar kiausus namie voliuot?
Radau tau diagnoze
Nesupyk .. net nu po to ka rasai tai..
http://www.pasveik.lt/lt/sveikatos-ir-m … iau-/72215
Sergu tik del mitybos nebadauju
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#1121 2015-09-24 20:34
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Pailsek erni. Tikrai.
Bus geriau
Tikiuos pereisi ta
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#1122 2015-09-24 20:34
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Kazkaip sveikumas ir kacialke i viena nelimpa
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#1123 2015-09-24 21:02
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Kodel?
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#1124 2015-09-24 21:04
Re: Ernestuko pasismaukymai....
papildai, stiprus papildai, apsirijimas maisto, visokie triokst pokst darant dl pb... kiek tai sveikumo duoda fluzy?
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#1125 2015-09-24 21:14
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Toks jausmas, kad sportuot be papildu ir farmos nera tikslo? As asmeniskai viena karta esu nusipirkes proteino ir orange triad vitaminu. Vapse jokio tolko is ju. Maista valgau tiek, kiek norisi. Ant pb niekada neinu, nes koks tikslas jeigu ne varzybose keli? Stangos man padejo panaikint keleno skausmus, susitvarkyt laikysena, netgi dubens pasisukimo kampa sumazint.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 43 44 45 46 47 … 167
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Ernestuko pasismaukymai....