Kulturizmas.net diskusijų forumas

iparado rašė:

Cia tu sau vienam tiek pasiemei?

Aga as cia tik savo fotkinau  kitkas ejo doble  cia siaip neaktyvus buvau is po vakar

iparado rašė:

Stallion rašė:

Krč. Eilinis savaitgalis... Cheatas nuo širdies Net sarmata mest foto, nepikit xd

Tie vasaros savaitgaliai isvis peilis, jei svori meti, visas darbo dienas laikais, skaiciuoji kcal. o kai savaitgalis vasaros, tai zek ten mesa, cia alaus biski, ten pica kokia, dar cipsu ar kebaba ir jau turim puokste kcal ant pilvo

Bet reikia stengtis ribot save Nes dabar gaunasi taip, kad 5 dienas per savaitę badauju o likusias dvi prisijėdu kaip kewlė na

iparado rašė:

Stallion rašė:

iparado rašė:

Tie vasaros savaitgaliai isvis peilis, jei svori meti, visas darbo dienas laikais, skaiciuoji kcal. o kai savaitgalis vasaros, tai zek ten mesa, cia alaus biski, ten pica kokia, dar cipsu ar kebaba ir jau turim puokste kcal ant pilvo

Bet reikia stengtis ribot save Nes dabar gaunasi taip, kad 5 dienas per savaitę badauju o likusias dvi prisijėdu kaip kewlė na

tai vat butent, utiutiu as metuosi pvz po 800g per savaite, ir tas puikiausiai veike iki kol neatsilo oras...db atrodo viskas utiutiu iki penkt vakaro, pasisveri pirmadieni, blem, duok dieve 400gr rasi numestus...

Ko jus parinates per iseigines vandenukas uzsikaupia ir tiek per 5 dienas padarai deficita 5000 kcal ir turi sudegintus puse kg riebalo, jei aisku glikogeno ten ne kalnai, o jo nebuna kalnai jei cuttini bent kazkiek sav. O ta ka privalgot per iseigines tai atstatot kazkiek tuscias glikogeno atsargas, pirmadieni gera koju triesa + cardio ir vel tuscias, nu ir toliau pleskini savo fata

iparado rašė:

Tai as vis bandau sau priminti, kad yra tas vadinamas "plaukiojantis" svoris, apie 2kg kazkur, priklausomai nuo zmogaus sudejimo, bet malonu zet, kai penktadieni turi -700g, o po savaitgalio up 1kg beveik

Buna ir + 3 kg ir vistiek issibegiuoja per savaite

Ernestas rašė:

iparado rašė:

Stallion rašė:

Bet reikia stengtis ribot save Nes dabar gaunasi taip, kad 5 dienas per savaitę badauju o likusias dvi prisijėdu kaip kewlė na

tai vat butent, utiutiu as metuosi pvz po 800g per savaite, ir tas puikiausiai veike iki kol neatsilo oras...db atrodo viskas utiutiu iki penkt vakaro, pasisveri pirmadieni, blem, duok dieve 400gr rasi numestus...

Ko jus parinates per iseigines vandenukas uzsikaupia ir tiek per 5 dienas padarai deficita 5000 kcal ir turi sudegintus puse kg riebalo, jei aisku glikogeno ten ne kalnai, o jo nebuna kalnai jei cuttini bent kazkiek sav. O ta ka privalgot per iseigines tai atstatot kazkiek tuscias glikogeno atsargas, pirmadieni gera koju triesa + cardio ir vel tuscias, nu ir toliau pleskini savo fata

Nuraminai

MrBurbulas rašė:

iparado rašė:

Tai as vis bandau sau priminti, kad yra tas vadinamas "plaukiojantis" svoris, apie 2kg kazkur, priklausomai nuo zmogaus sudejimo, bet malonu zet, kai penktadieni turi -700g, o po savaitgalio up 1kg beveik

pas mane  +5-6 kg po savaitgalio

Blem, su tavim suprasi, trolini tu ar ne kaip ir su kilogramais saldainiu ir zemu testu

Paskutinį kartą taisė iparado (2015-06-14 20:36)

MrBurbulas rašė:

iparado rašė:

MrBurbulas rašė:

pas mane  +5-6 kg po savaitgalio

Blem, su tavim suprasi, trolini tu ar ne kaip ir su kilogramais saldainiu ir zemu testu

be bajerio.  per kaledas 4 dienas valgiau kaip visi sako " valgyk kiek nori" tai per 4 dienas 8 kg uzmeciau

Pas mane tas pats jei savaitgaliais valgau kiek noriu be problemų 3 - 4 kg po jo Kalėdas tai baisu prisiminti irgi panašiai užmečiau

Paskutinį kartą taisė Submission (2015-06-14 20:54)

Stallion rašė:

Per kiek laiko jum išsivaikšto tie greit priaugti kg? Man, pastebėjau, per kokias 3-4 dienas, jei krūvio paduodu. Kiek jum reik?

man nuo sestadienio ryto iki dabar 5.5kg uzsidejo iki treciadienio manau bus norma

Stallion rašė:

Per kiek laiko jum išsivaikšto tie greit priaugti kg? Man, pastebėjau, per kokias 3-4 dienas, jei krūvio paduodu. Kiek jum reik?

Žiūrint kiek užsimeti, jei pora kg tai kaip ir sakai, bet jei daugiau tai ir laiko reikia virš savaitės, gal krūvio per mažai būna

setonas rašė:

Stallion rašė:

Per kiek laiko jum išsivaikšto tie greit priaugti kg? Man, pastebėjau, per kokias 3-4 dienas, jei krūvio paduodu. Kiek jum reik?

man nuo sestadienio ryto iki dabar 5.5kg uzsidejo iki treciadienio manau bus norma

Nu man +5 irgi Jau laukiu rytojaus, kada galėsiu išart salėj tuos kg

Kas cia utiutiu per pokalbiu tema?

жиры rašė:

Tai nebijot kad riebalų per daug priaugat?

o tu pats saves dar nebijai, ligotas zmogau?