Puslapiai: 1 … 598 599 600 601 602 … 753
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#14976 2015-06-12 12:55
Re: Įvairūs klausimai
Ernestas rašė:
iparado rašė:
MrBurbulas rašė:
Sedejau menesi tik ant darzoviu + mesa. Ekvivalenciai kalorijom kaip su kruopom ar carbais is kitu saltiniu.. svoris nekrito ne biskio. Tai nezinau ka tai reiskia )
man taip sedint svorius krito, bet pastoviai letejo tas kritimas ir reikedavo dar labiau prisukti kcal, kol baigiau ties minimalia riba ir nusprendziau kad uztenka
angliu nebuvo, letejo medziagu apykaita. tokia pacia klaida esu padares siais metais
jep, ta jau issiaiskinau, tik biski per velai, prasvaisciau 3 menesius sporto ir cardio
Paskutinį kartą taisė iparado (2015-06-12 12:55)
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#14977 2015-06-12 12:57
Re: Įvairūs klausimai
жиры rašė:
Ernestas rašė:
Diky rašė:
o bandei kada nors nevalgyt daržovių ir tas kcal padengt grūdais?tai,kad as sakau as ju neskaiciuoju ir net nzn kiek tu kaloriju cia gaunas, + tos kalorijos organizmas neisisavina, nes darzoves tai skaidulos.
ir kam man grudai ? kai mano racionas 85% is protein + fat.
mano mityba labiau orentuota i paleo.Kokios dar n x skaidulos?
o kas b l e t ne skaidulos ?
lasteliena = skaidulos
Neprisijungęs
- giedriuvz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: prie stangu
- Registravosi: 2008-02-17
- Žinutės: 3424
- Atsiliepimai: 3
#14978 2015-06-12 13:04
Re: Įvairūs klausimai
varot jus cia
Neprisijungęs
- Advoco
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-07-12
- Žinutės: 372
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 2
#14979 2015-06-12 13:35
Re: Įvairūs klausimai
krč, nebedašunta, tai anglių (iš kruopų ir pan) visai nenaudojat?
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#14980 2015-06-12 13:42
Re: Įvairūs klausimai
O tas pan . Ka tai reiskia ?
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#14981 2015-06-12 13:46
Re: Įvairūs klausimai
MrBurbulas rašė:
O tas pan . Ka tai reiskia ?
snikersai
Neprisijungęs
- Advoco
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-07-12
- Žinutės: 372
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 2
#14982 2015-06-12 13:52
Re: Įvairūs klausimai
kruopos, makarai, bulvės
man nedaeina kodėl toks drastiškas ribojimas
faktiškai juk tos anglys reikalingos smegeninei
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#14983 2015-06-12 13:59
Re: Įvairūs klausimai
Advoco rašė:
krč, nebedašunta, tai anglių (iš kruopų ir pan) visai nenaudojat?
pries trenke 50 gr kompleksiniu + vaisiai.
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#14984 2015-06-12 14:12
Re: Įvairūs klausimai
Advoco rašė:
kruopos, makarai, bulvės
man nedaeina kodėl toks drastiškas ribojimas
faktiškai juk tos anglys reikalingos smegeninei
Faktiskai tau( asmeniskai) ziuriu anglys nepadeda ijungt smegenines.
Maziau delfi lygio shudstraipsniu skaityk.
Dabar pagalvok. Kas butu jei zmogus negaletu gyvent be carbu ?
Glikogeno atsargos zmogaus kune nera dideles. Tai jas iseikvojus tu jau senai uzsilenkes butum. Tiek sirdies raumuo tiek smegenys senai butu kaput.
Kaip matai angliavandeniai organizmui tai nera patikimas energijos saltinis.
Kodel manai organizmas viska kaupia riebalu pavidalu.??? Ogi todel kad jis yra " naudingiausias " jam. Taip. 9 kcal 1 gr. Kai palygint su baltymais ar carbais 4 kcal tik. Jo gali uzkaupt labaai daug. Ir jis labai puikiai " vercia " riebalus i jam naudinga energija.
Taip kad patikek. Ir mastymas normalus bus ir energijos bus laikant daugiau riebalu
.
Nebent tu turi metabolic flexibility problemu
Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2015-06-12 14:13)
Neprisijungęs
- жиры
- Ernesto gerbejas
- Registravosi: 2015-05-28
- Žinutės: 81
- Atsiliepimai: 0
#14985 2015-06-12 14:12
Re: Įvairūs klausimai
Ernestas rašė:
жиры rašė:
Ernestas rašė:
tai,kad as sakau as ju neskaiciuoju ir net nzn kiek tu kaloriju cia gaunas, + tos kalorijos organizmas neisisavina, nes darzoves tai skaidulos.
ir kam man grudai ? kai mano racionas 85% is protein + fat.
mano mityba labiau orentuota i paleo.Kokios dar n x skaidulos?
o kas b l e t ne skaidulos ?
lasteliena = skaidulos
Nepasisavina tik žalios spalvos daržovių, skaiduльa tu, nes ten celiuliozė. O pomidorai, morkos ir visa kita puikiai pasisavina nes ten cukrus.
Taip kad darzoves =\= skaidulos. Taip, gauni kazkiek, bet sakyt kad nepasisavina tai nesamone
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#14986 2015-06-12 14:13
Re: Įvairūs klausimai
жиры rašė:
Ernestas rašė:
жиры rašė:
Kokios dar n x skaidulos?
o kas b l e t ne skaidulos ?
lasteliena = skaidulosNepasisavina tik žalios spalvos daržovių, skaiduльa tu, nes ten celiuliozė. O pomidorai, morkos ir visa kita puikiai pasisavina nes ten cukrus.
Taip kad darzoves =\= skaidulos. Taip, gauni kazkiek, bet sakyt kad nepasisavina tai nesamone
Bingo
Labai tingejau sita rasyt
Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2015-06-12 14:14)
Neprisijungęs
- Advoco
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-07-12
- Žinutės: 372
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 2
#14987 2015-06-12 14:14
Re: Įvairūs klausimai
MrBurbulas rašė:
Advoco rašė:
kruopos, makarai, bulvės
man nedaeina kodėl toks drastiškas ribojimas
faktiškai juk tos anglys reikalingos smegenineiFaktiskai tau( asmeniskai) ziuriu anglys nepadeda ijungt smegenines.
Maziau delfi lygio shudstraipsniu skaityk.
Dabar pagalvok. Kas butu jei zmogus negaletu gyvent be carbu ?
Glikogeno atsargos zmogaus kune nera dideles. Tai jas iseikvojus tu jau senai uzsilenkes butum. Tiek sirdies raumuo tiek smegenys senai butu kaput.
Kaip matai angliavandeniai organizmui tai nera patikimas energijos saltinis.
Kodel manai organizmas viska kaupia riebalu pavidalu.??? Ogi todel kad jis yra " naudingiausias " jam. Taip. 9 kcal 1 gr. Kai palygint su baltymais ar carbais 4 kcal tik. Jo gali uzkaupt labaai daug. Ir jis labai puikiai " vercia " riebalus i jam naudinga energija.
Taip kad patikek. Ir mastymas normalus bus ir energijos bus laikant daugiau riebalu
.
Nebent tu turi metabolic flexibility problemu
ok, apie kokius riebalus eina šneka?
Neprisijungęs
- жиры
- Ernesto gerbejas
- Registravosi: 2015-05-28
- Žinutės: 81
- Atsiliepimai: 0
#14988 2015-06-12 14:16
Re: Įvairūs klausimai
MrBurbulas rašė:
жиры rašė:
Ernestas rašė:
o kas b l e t ne skaidulos ?
lasteliena = skaidulosNepasisavina tik žalios spalvos daržovių, skaiduльa tu, nes ten celiuliozė. O pomidorai, morkos ir visa kita puikiai pasisavina nes ten cukrus.
Taip kad darzoves =\= skaidulos. Taip, gauni kazkiek, bet sakyt kad nepasisavina tai nesamoneBingo
Labai tingejau sita rasyt
Neprisijungęs
- Vartotojas258
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-06-11
- Žinutės: 1211
- Atsiliepimai: 1
#14989 2015-06-12 14:16
Re: Įvairūs klausimai
Ernestas rašė:
Advoco rašė:
krč, nebedašunta, tai anglių (iš kruopų ir pan) visai nenaudojat?
pries trenke 50 gr kompleksiniu + vaisiai.
Kompleksiniai + ledai
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8131
- Atsiliepimai: 54
#14990 2015-06-12 14:46
Re: Įvairūs klausimai
MrBurbulas rašė:
Advoco rašė:
kruopos, makarai, bulvės
man nedaeina kodėl toks drastiškas ribojimas
faktiškai juk tos anglys reikalingos smegenineiFaktiskai tau( asmeniskai) ziuriu anglys nepadeda ijungt smegenines.
Maziau delfi lygio shudstraipsniu skaityk.
Dabar pagalvok. Kas butu jei zmogus negaletu gyvent be carbu ?
Glikogeno atsargos zmogaus kune nera dideles. Tai jas iseikvojus tu jau senai uzsilenkes butum. Tiek sirdies raumuo tiek smegenys senai butu kaput.
Kaip matai angliavandeniai organizmui tai nera patikimas energijos saltinis.
Kodel manai organizmas viska kaupia riebalu pavidalu.??? Ogi todel kad jis yra " naudingiausias " jam. Taip. 9 kcal 1 gr. Kai palygint su baltymais ar carbais 4 kcal tik. Jo gali uzkaupt labaai daug. Ir jis labai puikiai " vercia " riebalus i jam naudinga energija.
Taip kad patikek. Ir mastymas normalus bus ir energijos bus laikant daugiau riebalu
.
Nebent tu turi metabolic flexibility problemu
is asmenines patirties ka galiu pasakyt tai valagnt tarkim 200gr kruopu esu tikrai darbingesnis, nei valgant 4-600gr
su 0 jau sunkokai, nebent po uzkrovu buna ok kelias dienas ir su 0. sunkokai ne protui, sunkokai kunui, man tokios kojos sunkios pasidaro, ir t.t.
bet daugiau dvieju dienu su 0 nesu sedejas turbut
Paskutinį kartą taisė zaliasss (2015-06-12 14:48)
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#14991 2015-06-12 14:49
Re: Įvairūs klausimai
Tai butent ant 0 sedint pirmos trys dienos zostkiausios..
Nors realiai neturetu but jokio lomkiu
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8131
- Atsiliepimai: 54
#14992 2015-06-12 14:55
Re: Įvairūs klausimai
nu tarkim jei sedziu 2d su 200gr kruopu, paskui sugalvoju dvi dienas su 0 pasedet, tai pirma diena ok, antra diena jau nuo ryto sunki buna. aisku nueini i trenke issijudini ir gerai.
bet kas del smegenu veiklos asmeniskai tikrai esu darbingesnis kai su low carb.
cia salej vienas toks storuliukas, oi pas mane protinis darbas negaliu be sokoladu, nu sakau o bandei? ne.... nu pasiteisinimu iesko kodel yra storas ir viskas ..
Neprisijungęs
- жиры
- Ernesto gerbejas
- Registravosi: 2015-05-28
- Žinutės: 81
- Atsiliepimai: 0
#14993 2015-06-12 15:00
Re: Įvairūs klausimai
Juokinga kai sako kad smegenim reikia saldumynu... kiek organizmui reikia, pats pasigamina to cukraus.........
Neprisijungęs
- Povilasx3
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-04-24
- Žinutės: 142
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#14994 2015-06-12 15:07
Re: Įvairūs klausimai
Chebra reikia dar sveikų produktų minčių ką iš parduotuvės galima būtų nusipirkt ir iškart valgyti kaip užkandį... kolkas tik anakardžius ir vaisius kapoju daugiau nekylą minčių... ;/
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8131
- Atsiliepimai: 54
#14995 2015-06-12 15:08
Re: Įvairūs klausimai
tai va va, as pvz primazystu akd megstu picas, ledus ir tortus
ir kad galiu per kart suesti 42cm pica is expres ir ant virsaus karalisku ledu litra uzmesti, del ,,geresnes smegenu veiklos''
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8131
- Atsiliepimai: 54
#14996 2015-06-12 15:09
Re: Įvairūs klausimai
Povilasx3 rašė:
Chebra reikia dar sveikų produktų minčių ką iš parduotuvės galima būtų nusipirkt ir iškart valgyti kaip užkandį... kolkas tik anakardžius ir vaisius kapoju daugiau nekylą minčių... ;/
baltyminaiai batoneliai (maisto papildu parduotuves) arba pas MANE
varske
graikiskas jogurtas
suris
riesutai yra netik anakardziu
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#14997 2015-06-12 15:13
Re: Įvairūs klausimai
zaliasss rašė:
nu tarkim jei sedziu 2d su 200gr kruopu, paskui sugalvoju dvi dienas su 0 pasedet, tai pirma diena ok, antra diena jau nuo ryto sunki buna. aisku nueini i trenke issijudini ir gerai.
bet kas del smegenu veiklos asmeniskai tikrai esu darbingesnis kai su low carb.
cia salej vienas toks storuliukas, oi pas mane protinis darbas negaliu be sokoladu, nu sakau o bandei? ne.... nu pasiteisinimu iesko kodel yra storas ir viskas ..
Jie visis daunai iki vieno. Kur tvirtina kad be cukraus smegenys " negalvos" taip ir norisi viena uzmest
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#14998 2015-06-12 15:15
Re: Įvairūs klausimai
zaliasss rašė:
tai va va, as pvz primazystu akd megstu picas, ledus ir tortus
ir kad galiu per kart suesti 42cm pica is expres ir ant virsaus karalisku ledu litra uzmesti, del ,,geresnes smegenu veiklos''
As taip pat bet po ledu dar eina koki puse kg saldainiu.
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8131
- Atsiliepimai: 54
#14999 2015-06-12 15:44
Re: Įvairūs klausimai
MrBurbulas rašė:
zaliasss rašė:
tai va va, as pvz primazystu akd megstu picas, ledus ir tortus
ir kad galiu per kart suesti 42cm pica is expres ir ant virsaus karalisku ledu litra uzmesti, del ,,geresnes smegenu veiklos''As taip pat bet po ledu dar eina koki puse kg saldainiu.
nu jei pica + ledai, jau nebenoriu nieko. nebent po keliu val
jei tarkim tik pica, vistiek noris kazko skanaus uzsimesti. tai bent sokolada koki reikia
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#15000 2015-06-12 16:20
Re: Įvairūs klausimai
MrBurbulas rašė:
zaliasss rašė:
nu tarkim jei sedziu 2d su 200gr kruopu, paskui sugalvoju dvi dienas su 0 pasedet, tai pirma diena ok, antra diena jau nuo ryto sunki buna. aisku nueini i trenke issijudini ir gerai.
bet kas del smegenu veiklos asmeniskai tikrai esu darbingesnis kai su low carb.
cia salej vienas toks storuliukas, oi pas mane protinis darbas negaliu be sokoladu, nu sakau o bandei? ne.... nu pasiteisinimu iesko kodel yra storas ir viskas ..Jie visis daunai iki vieno. Kur tvirtina kad be cukraus smegenys " negalvos" taip ir norisi viena uzmest
Esu girdejes, kad cia ale kaip priklausomybe gaunasi prie to sokolado, tipo atsiranda poreikis gliukozei, nes auga jos toleracija, ko pasekoje tai tiesus kelias I 2 tipo diabeta...realiai galima butu palyginti su alkoholikais - jie irgi arba randa atmazu kodel reikia gerti (liudna, darbe sunervino, saule nesvieca etc) arba isvis nepripazysta kad geria...tas pats ir su tais saldumynu megejais...mano zmona buvo pasikabinus ant saldumynu pries nestuma, bet nestumo metu nustate nesciuju diabeta, greitai dingo visi norai saldumynu, isvis atsisake ju, tai po gimdymo paragavo sokolda, saku fu kaip saldu, ir kaip as ji pastoviai valgydavau dabar darzoves ir vaisius kapoja vietoj sokolado
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 598 599 600 601 602 … 753
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai