Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 4 … 11

Prisijungti arba Registruotis

luckyme
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-02-26
Žinutės: 138
Atsiliepimai: 0

#26 2015-04-13 14:43

Re: welcome to my world

jai jus nekeliat tiek ar neturit 48cm apimtiES aplink ranka nereikia jog as negaliu tiek kelt ar turet tiek. nesulaukiau namo gryzes ir ikeliau per tel pora.

140x8 nezinau kodel bet nutrūko turejo buti 140x12 nu bet matosi kad nesunkiai..

180x1 siektiek laiko atgal po trefkes ... veliau vakare ikelsiu ir 60x20 100x20 140x15 180x3 sulipdes viska... jai netingesiu. smile

Paskutinį kartą taisė luckyme (2015-04-13 14:50)

Neprisijungęs

 
iamALLNatural
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-08-21
Žinutės: 246
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 1

#27 2015-04-13 14:58

Re: welcome to my world

Vegitas rašė:

luckyme rašė:

Nezinau zinok senai be dariau tupus ar trauka sunkiai tai sunku ka pasakyt. Galiu pasakyt ka pries metu ar pns keliaU berods 240x3-5 traukoj tupiau net nepamenu kiek berods retai tupdavau virs 180 ir zemiau 12 bet 180 x12 nesunkiai tikrai daręs ir visad netaip jau atg toli tupdavau.

O svoris pacio speju 110+? Svoriai tai cia jibat kaip 19likiniui:D o ar pakramtai ka?

Normalus tie svoriai.
Kramto ka turi minti?
Jei meginsi prikist ximke. Tai zinok sitas natural

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#28 2015-04-13 15:14

Re: welcome to my world

luckyme rašė:

jai jus nekeliat tiek ar neturit 48cm apimtiES aplink ranka nereikia jog as negaliu tiek kelt ar turet tiek. nesulaukiau namo gryzes ir ikeliau per tel pora.

140x8 nezinau kodel bet nutrūko turejo buti 140x12 nu bet matosi kad nesunkiai..

180x1 siektiek laiko atgal po trefkes ... veliau vakare ikelsiu ir 60x20 100x20 140x15 180x3 sulipdes viska... jai netingesiu. smile

nu idomu idomu. nepatingek

Neprisijungęs

 
gino
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-12-08
Žinutės: 838
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#29 2015-04-13 15:38

Re: welcome to my world

maladec, kelia motyvacija toki veikejai stolt nykstys

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#30 2015-04-13 15:48

Re: welcome to my world

čia kaip tas ilikethissport2

Neprisijungęs

 
luckyme
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-02-26
Žinutės: 138
Atsiliepimai: 0

#31 2015-04-13 19:19

Re: welcome to my world

katik antras raundas
Peciai biski (Atsiliekanti grupe)
Apšilimas 10min
Hanteliu spaudimas 90 laipsniu kampu atsisėdus
10x20 ir 17,5x15 25 x12 35 x12 45 x12+22,5x8+12,5x12
Mostai x20 8 setai paskutinis dropas xmax mazejant iki 1kg ie ant galo su rankomis xmax
lower back 8 setai +ddropset
cardio 40min incline 20% 5km/h

Paskutinį kartą taisė luckyme (2015-04-13 19:25)

Neprisijungęs

 
ernisx
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas/UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 363
Atsiliepimai: 0

#32 2015-04-13 21:09

Re: welcome to my world

2kart dienoj i sale vaikstai? Normaliai smile

Neprisijungęs

 
luckyme
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-02-26
Žinutės: 138
Atsiliepimai: 0

#33 2015-04-13 21:32

Re: welcome to my world

2-3 kart y savaite ispuola kad du kart pasiseka pasportuoti ttai visad weak parts treniruoju smile

Neprisijungęs

 
Omni2
Nacis
Registravosi: 2015-01-13
Žinutės: 373
Atsiliepimai: 2

#34 2015-04-13 21:35

Re: welcome to my world

Kokio skonio bcaa geri?

Neprisijungęs

 
luckyme
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-02-26
Žinutės: 138
Atsiliepimai: 0

#35 2015-04-13 21:37

Re: welcome to my world

Bcaa nevartoju

Neprisijungęs

 
Kano
Gražulio parankinis
Registravosi: 2012-06-07
Žinutės: 2530
Atsiliepimai: 5

#36 2015-04-14 09:06

Re: welcome to my world

Omni2 rašė:

Kokio skonio bcaa geri?

jau ir tau prigijo forumo mada prisipisinet del steru? big_smile

Neprisijungęs

 
luckyme
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-02-26
Žinutės: 138
Atsiliepimai: 0

#37 2015-04-14 12:03

Re: welcome to my world

Siandien ryte
Nugara + glUtes(sikna)
Trauka is virsaus plačiai 5 setai 12 reps+drop
trauka uz sprando 4 setai 12 reps+drop
trauka siaurai is virsaus 4 setai 12 reps+drop
Stangos trauka pasilenkus 90 laipsniu 4 sets 12 reps
trauka troso prie pilvo+ trosas sparnai 4 ratai po 12-15

GlUtes 2 aparatai + vidine koju dalis gal 20 setu visi 3 pratimai

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2497
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#38 2015-04-14 12:17

Re: welcome to my world

luckyme rašė:

Siandien ryte
Nugara + glUtes(sikna)
Trauka is virsaus plačiai 5 setai 12 reps+drop
trauka uz sprando 4 setai 12 reps+drop
trauka siaurai is virsaus 4 setai 12 reps+drop
Stangos trauka pasilenkus 90 laipsniu 4 sets 12 reps
trauka troso prie pilvo+ trosas sparnai 4 ratai po 12-15

GlUtes 2 aparatai + vidine koju dalis gal 20 setu visi 3 pratimai

O tai koks svoris pacio?ranku foto butu irgi idomu pamatyt big_smilenykstys

Paskutinį kartą taisė Vegitas (2015-04-14 12:18)

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#39 2015-04-14 16:59

Re: welcome to my world

neprisipisinekit del tos farmos, kaip sakoma-protingas neklaus, durnas nesupras smile nores pats pasisakys o kol nesako nereikia cia lysti i akis. visokiu genetiniu monstru yra. (fiy, ant video balsas nepanasus kaip 19mecio big_smile ) svoriai gan ispudingi. nu bet kolkas cia tik kalbos, keli video ar foto nieko neyrodo, tikiuosi kad ne trolis bet matysim..

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#40 2015-04-15 23:31

Re: welcome to my world

nuo luckyme : po gero pumpo ranka 49cm, greit pamatysit foto.
Ruoškitės diskusijom big_smile big_smile big_smile

Neprisijungęs

 
luckyme
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-02-26
Žinutės: 138
Atsiliepimai: 0

#41 2015-04-15 23:55

Re: welcome to my world

Building rašė:

nuo luckyme : po gero pumpo ranka 49cm, greit pamatysit foto.
Ruoškitės diskusijom big_smile big_smile big_smile

nuėjau y rūbinė vienas pasifotkint jungiuos kamera ir baterija senka ir neleidžia fotkint.. big_smile tai penktadienį rankos vel tai jau pasikrausiu telefona normaliai...
siandien krutine ir rankos
49cm po pump
Spaudimas 190x1 ziauriai sunkiai net neketinau spaust nes apsirges sloga ir gerklę skauda ir karštis pila trupUti tikiuos praeis greit.

Paskutinį kartą taisė luckyme (2015-04-15 23:56)

Neprisijungęs

 
ernisx
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas/UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 363
Atsiliepimai: 0

#42 2015-04-16 00:12

Re: welcome to my world

utiutiu taip laukiau big_smile

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#43 2015-04-17 22:26

Re: welcome to my world

seni fotke greiciau mesk, aš temačiau, naturalu chebra laukia big_smile big_smile D

Neprisijungęs

 
luckyme
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-02-26
Žinutės: 138
Atsiliepimai: 0

#44 2015-04-18 00:32

Re: welcome to my world

Arms+blauzdos
Mano mėgstamiausia diena.
Visko daug gal porą valandų intensyviai tricas+bbicas Supersetai visa laika. +20min blauzdos
virve keletą setu apšilimui ir lenkimas su trosu.
30-40-50-60-80 8-15 reps prancūziškas spaudimas+sspaudimas siaurai su tuo pačiu svoriu xmax ir dar paskutinis 90x6 + supersetas bicas lenkimas iki 60kg poto drop su 40.. 10-12
ant galo spaudimas siaurai + staklės bicas 60x20 80x20 100x19 + bicas  staklės x15
užrašiau ka atsimenu iš svoriu
Blauzdos ant galo 20 setu

Paskutinį kartą taisė luckyme (2015-04-18 00:32)

Neprisijungęs

 
luckyme
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-02-26
Žinutės: 138
Atsiliepimai: 0

#45 2015-04-18 00:37

Re: welcome to my world

http://s28.postimg.org/kpqt4rvft/Rsnkos_49_1.jpg
nelabai kada buvo foto daryt maniau geriau išėjo bet nesufokusavo tai va tokia 49 ranka su pompa. Nieko įspūdingo. Cia tiem kas prašė įkelti smile

Paskutinį kartą taisė luckyme (2015-04-18 00:38)

Neprisijungęs

 
zookyto
Dažnas senbūvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2009-05-11
Žinutės: 2274
Atsiliepimai: 1

#46 2015-04-18 00:50

Re: welcome to my world

kumpis nebutu butu kitaip big_smile

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#47 2015-04-18 00:54

Re: welcome to my world

netenkina manes sita foto. nusiimk daugiau drabuziu big_smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#48 2015-04-18 00:55

Re: welcome to my world

kumpis ar ne kumpis, zveris tai tikrai

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#49 2015-04-18 00:58

Re: welcome to my world

zookyto rašė:

kumpis nebutu butu kitaip big_smile

sorry,bet uzsislapstinusiem agentam cia postinti negalima smile

Neprisijungęs

 
luckyme
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-02-26
Žinutės: 138
Atsiliepimai: 0

#50 2015-04-18 01:02

Re: welcome to my world

Viskas normaliai 8 mėnesiai tik kaip sportuoju galima sakyt. Po nemažos pertraukos. Puse metų geru manau padarysiu ir ta ranka ryškią tokia. Rezultatai tikrai geriau nei tikėjausi. smile o del kokybės lievos ir kad nesufokusavo ir kumpis atrodo siaip yra keletą venų tai nėra taip blogai. Dabar truputį uzplaukes bet ir tikslas užmesti dydžio tai viskas normaliai ribose.

Paskutinį kartą taisė luckyme (2015-04-18 01:03)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2 3 4 … 11

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net