Kulturizmas.net diskusijų forumas

Aviziniai miltai, gliukoze arba medus ir vanduo viska sudet i plaktuve is isplakt ?

Krc jsn dekui ;D

ernestukas18 rašė:

Parapapapapa rašė:

Bachuras rašė:

Aviziniai miltai, gliukoze arba medus ir vanduo viska sudet i plaktuve is isplakt ?

ne, utiutiu i keptuve ir kepk

o ka? gautusi blynai aviziniai miltai + vanduo = tesla

priminei man, aš megstu darytis tokius sausainius avižinius, sumali dribsnius kavamale ir su vandeniu maišai, bet reikia laabai gerai atitaikyt vandens kiekį, kad gautusi šiek tiek tirštesnė masė tada dedi tešlą kuo plonesniu įmanomu sluoksniu blynelių forma ant kepimo popieriaus ir kepi orkaitej.  Aišku galima dėt ir cukraus, džiovintų vaisių, riešutų, ko nori bet man skanu ir vien tik iš avižų bei vandens.

Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-02-10 15:29)

Auginant liesa mase koks optimaliausias santykis riebalu baltymu ir angliu vienoje vietoje skaiciau 40 baltymu 30 angliu 30 riebalu bet nu paziurejau as net ryzius su vistiena valgydamas ar netgi viena vistiena surinkciau per diena daugiau negu 30 riebalu galit man padeti koki santyki patartumete susistatyti auginant liesa mase

pikis rašė:

Noriu paklausti ar riebalai gaunami iš riešutų skaičiuojasi?

tai aisku

ignukass1 rašė:

toks idomus klausimas, yra tarkim aviziniai dribsniai juos reikia virti 1minute, 5minutes  ir 15minuciu, taip raso ant pakuotes, kuo jie skiariasi? ta prasme gal tu kur maziau virti reik mazesne biologine verte ar kaip

biologine verte tokia kokia raso ant pakuotes, skiriasi paruosimo budai skirtingu dribsniu

Man asmeniskai kuo didesnes, tuo skanesne kose, 15min. best

Ernestas rašė:

eslife rašė:

Man asmeniskai kuo didesnes, tuo skanesne kose, 15min. best

pritariu. tos smulkios tai vpizdu,marmalas

man gera miezine ''optima linija''

ignukass1 rašė:

toks idomus klausimas, yra tarkim aviziniai dribsniai juos reikia virti 1minute, 5minutes  ir 15minuciu, taip raso ant pakuotes, kuo jie skiariasi? ta prasme gal tu kur maziau virti reik mazesne biologine verte ar kaip

Teko neseniai skaityti, kaip apdorojamos avizos.

Kur virti reikia 15 min - turi zemiausia GI. Visa kruopa yra isrieciama ir suspaudziama preso.
Kur virti reikia 5min - turi aukstesni GI. Kruopa apdorojama tokiu pat principu, bet dar yra perpjaunama, kad butu plonesne.
Kur virti reikia 1min (taip pat ir greito paruosimo koses kaip AXIS ar pan.) - turi ganetinai auksta GI. Jos suspaudziamos, perpjaunamos ir dar paverdamos (ar kazkaip panasiai apdorojama (garuose ar pan.), kad greiciau isvirtu).

Paskutinį kartą taisė Suicider (2014-09-09 07:23)

b0ta5 rašė:

Gal zinote kiek mazdaug 1 banane normaliam prinokusiame yra kcal?

~100

is maisto baltymus ir anglis kaip skaiciuojat ? tai pvz 100g sausu basmati ryziu 76g angliu jo ? o kaip su vistiena irgi is zalios skaiciuoti ? nes iskepus svoris sumazeja..

bezabraz rašė:

Montecristo rašė:

is maisto baltymus ir anglis kaip skaiciuojat ? tai pvz 100g sausu basmati ryziu 76g angliu jo ? o kaip su vistiena irgi is zalios skaiciuoti ? nes iskepus svoris sumazeja..

viska skaiciuot is zaliu, neparuostu dar

ok dekui

Montecristo rašė:

bet pvz iskepus 450 krutineles lieka tik 350, tai 100 gramu kaip nebuta

matyt keptuve blogai isgrandai, kad dar 100 gramu palieki o siaip tai skysciai pasisalina is jos