Kulturizmas.net diskusijų forumas

Kepimui tik atspariausi karsciui ir oksidacijai riebalai - sviestas, taukai, kokosu aliejus, palmiu aliejus. Zodziu - patys atspariausi oksidacijai yra sotieji riebalai.

Dar labai, labai daug priklauso, ka naudoji salia visko su tuo baltymu..

Buna jums taip, kad po treniruotes isgerus gaineri/proteina nesinori visiskai valgyt?
Pries savaite nauja gaineri nusipirkau, nu ir visiskai man tas maistas nelenda po jo, nebesigauna jau suvalgyt tiek kiek reik ...
Ka patys darot tokiu atveju?

Zeusas rašė:

Jai turiu nemazai riebalo kuris man nepatinka ar geriau dabar dar iki kokiu nauju metu auginti mase?ar jau pradet ryskint ir veliau augint svariau?Svoris 92 ugis 187

ziurekis kas paciam prie sirdies, vieni nori but dideli ir nesvarbu kokybe svarbiausia kiekis, kitas nori atvirksciai kokybes. na zodziu pas kiekviena savi prioritetai. bet kuo maziau riebalo tuo daugiau pliusu

Ner0diklis rašė:

zaliasss rašė:

tai gal sauni nesveikai kaloriju daug?
ten kai raso ant kitu gaineriu po 300-400gr miltu detis 1200-1600kcal
tai kur ten benoresi ka nors deti i burna

Na raso, kad apie 500kcal porcijoje

stipriau sportuok tada

Galit parašyti, kokie geriausi augalinio baltymų šaliniai? Kur skaitau, visur skirtingai rašo.

traskiz rašė:

Sveiki, gal žinote paukštienos firminių parduotuvių Vilniuje, žirmūnuose? Nesenai atsikrausčiau ir nerandu kažkaip

Pavaziuok iki justiniskiu, Justiniskiu turgelyje yra tokia parduotuvyte tik uzejus po desine, 3 metus perku mesa ten, nei karto nebuvo nei sugedus nei ka, kaina ne daug kuo nuo parduotuves skirias, minimaliai, bet kokybe TOP

unique rašė:

Ner0diklis rašė:

Buna jums taip, kad po treniruotes isgerus gaineri/proteina nesinori visiskai valgyt?
Pries savaite nauja gaineri nusipirkau, nu ir visiskai man tas maistas nelenda po jo, nebesigauna jau suvalgyt tiek kiek reik ...
Ka patys darot tokiu atveju?

Šauk maistą po to tik gainerį.

patarejas

Zeusas rašė:

Kaip valgot varske kai ryskinates? nes dabar viena valgau tai nekazka

saldiklis mano draugas visur ir visada. huxol pardei 5 lt.

Zeusas rašė:

Kaip valgot varske kai ryskinates? nes dabar viena valgau tai nekazka

valgymo budu valgom varske.
o seip tai visaip kaip tik fantazija uzplaukia. kakava, jogurtas, aktimel, proteino saukstelis ir panasus bespridielai

eslife rašė:

Ernestas rašė:

Zeusas rašė:

Kaip valgot varske kai ryskinates? nes dabar viena valgau tai nekazka

saldiklis mano draugas visur ir visada. huxol pardei 5 lt.

Man dar patiko visai Ekland dabar iki akcija 2.5~LT berots uz 1200 tab , sudetis kaip huxol, bet kazkaip labiau man patiko saldesnis, nera kartumo.

pats pirmas mano saldiklis,dar iki siol turiu jo, as irgi sakiau,kad ekland man geresnis, bet pamenu iki ieskojes ir nerades jo pripratau prie huxol, bet jei reiktu rinktis tai visom keturiom uz ekland

apetitas rašė:

Nesuprantu, kaip tuos sacharinus galit valgyt..

kaip jus cukru taip mes sacharinus

apetitas rašė:

Šlykštus tas saharinas. Geriau kokį medų vartot.
Ai, čia juk visi lean shredded mucle builderiai

bet man jusu mastymas tai idomus jei typo nesiruosi i scena tai kam ten stipriai priziuret mityba.. ir isvis cia pastebejau pastangos priziuret mityba priskiriamos vos ne kaip prie debilizmo, o kai imeta koki suda kas i tema valgau siuo metu tai visi staugia ''ooo utiutiu,utiutiu..'' utiutiu juk sio sporto didzioji dalys rezu ir susideda is mitybos ir,kad pasiekt geriausia reza turi kreipt demesi i detales.. jei esi silpnavalis / nieko toliau neplanuoji su siuo sportu / tave tenkina tavo rezultatai tai dziaukis o ne metyk sarkazmo streles i tuos kurie priziuri ka deda i burna.
sitas forumas isvis keistas, vienas teigia apie 1gr/ 1kg baltymo, kiti kukarekuoja , kad typo cia utiutiu ziuretis tos mitybos nors visam pasauli kalbama ir daroma kitaip, bet tik cia atsiranda visokiu kurie lauzo standartus peace