Puslapiai: 1 … 478 479 480 481 482 … 753
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai
- Diky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-03-27
- Žinutės: 1855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#11976 2014-07-28 13:50
Re: Įvairūs klausimai
apetitas rašė:
NATURAL1978 rašė:
grifas00000 rašė:
jeigu vakare suvalgau
tarkim 200g ryziu, o ryte treniruote? tai pries treniruote dar koki
100g ir po 1h go? ar jau kazin ar bereikia isvis?as po 200grikiu po miego tarpo po 8 val bunu tren ant tuscio,tai varau 2 val be problemu.40 seriju ip isu
Kad tu varai, tai dar nereiškia, kad tai yra gerai. Sportuot tuščiu skrandžiu visiška nesąmonė. Nebent rytinė mankšta prieš dušą.
kodėl?
Neprisijungęs
- Wiliukazz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-01-13
- Žinutės: 2145
- Atsiliepimai: 6
#11977 2014-07-28 15:00
Re: Įvairūs klausimai
todėl, kad neapsirūpinus energija treniruotė bus sunkesnė ir ne tokia efektyvi.
Neprisijungęs
- Diky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-03-27
- Žinutės: 1855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#11978 2014-07-28 15:02
Re: Įvairūs klausimai
Wiliukazz rašė:
todėl, kad neapsirūpinus energija treniruotė bus sunkesnė ir ne tokia efektyvi.
o kada reikia apsirūpint ta energija?
Neprisijungęs
- apetitas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-04-02
- Žinutės: 608
- Atsiliepimai: 1
#11979 2014-07-28 15:06
Re: Įvairūs klausimai
Diky rašė:
Wiliukazz rašė:
todėl, kad neapsirūpinus energija treniruotė bus sunkesnė ir ne tokia efektyvi.
o kada reikia apsirūpint ta energija?
Pavalgai 1,5 - 2,5 valandos iki treniruotės.
Neprisijungęs
- apetitas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-04-02
- Žinutės: 608
- Atsiliepimai: 1
#11980 2014-07-28 15:06
Re: Įvairūs klausimai
Wiliukazz rašė:
todėl, kad neapsirūpinus energija treniruotė bus sunkesnė ir ne tokia efektyvi.
Ne tai, kad ne efektyvi, o net organizmo alinimas. O kai dar pradeda kalbėt, apie 2val. treniruotę ir 40setų tuščių skrandžiu.......
Paskutinį kartą taisė apetitas (2014-07-28 15:09)
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#11981 2014-07-28 15:10
Re: Įvairūs klausimai
nesvarbu tas skrandis, svarbu raumuo glikogeno prisipildes, tada gali varyt i ta trf. Daug kas taip daro, vakare kala angliu, ir ryte i trefke. Ir rezultatai geri
Neprisijungęs
- apetitas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-04-02
- Žinutės: 608
- Atsiliepimai: 1
#11982 2014-07-28 15:13
Re: Įvairūs klausimai
Žilvinas. rašė:
nesvarbu tas skrandis, svarbu raumuo glikogeno prisipildes, tada gali varyt i ta trf. Daug kas taip daro, vakare kala angliu, ir ryte i trefke. Ir rezultatai geri
Daug kas ir metaną saujom rydavo, o dabar nestovintį draugą nurašo riebalų trūkumui. Min. 8 valandos nevalgyt iki sporto yra neprotinga.
Paskutinį kartą taisė apetitas (2014-07-28 15:14)
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#11983 2014-07-28 19:36
Re: Įvairūs klausimai
Kazi nebutu blogai po tokio mixo varske pienas bananai kriause? :-D
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#11984 2014-07-28 20:58
Re: Įvairūs klausimai
grifas00000 rašė:
Kazi nebutu blogai po tokio mixo varske pienas bananai kriause? :-D
nepabandes nesuzinosi as aktimel pilu I varske. labia gero skonio priduoda. ir tik 10gr cukraus
Neprisijungęs
- azuolyno bicas
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: uk
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 3111
- Atsiliepimai: 23
#11985 2014-07-28 21:32
Re: Įvairūs klausimai
cia kaip anekdotu skyrelis
energija galima ir is riebalu paimt, tad pries trefke protein uztenka, pagal pakulski tai isvis iki treniruotes nereikia angliu, tada ir susifokusavimas didesnis.. o po treniruotes anglys kad pripildyt gliukogeno atsargas, ir t.t.
tada jau lengvas nuovargis pasireiskia kuris nebera aktualu, nes treniruote baigta.. arba pries trefke dar galima raudona mesa, arba proteinas riesutu sviestas.. zodziu isbandyt keleta variant ir ziet.. bet buna kas kala oatsu banana kokteili ir pan.. kadangi visiem skirtingai reaguoja tai kaip jau minejau reikia isbandyt visus variantus ir ziuret kaip einasi refke..
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#11986 2014-07-28 21:53
Re: Įvairūs klausimai
uzsikroviau as siandien pries treniruote pora bananu... tai ant miego tik patrauke ))
Neprisijungęs
- azuolyno bicas
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: uk
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 3111
- Atsiliepimai: 23
#11987 2014-07-28 22:00
Re: Įvairūs klausimai
man nuo oatsu miegas traukia, bet mesa su trapais gerai suejo, snd kokteilis bei cashew butteris nerealiai gerai suejo... po 2val treshos norejos dar pora val kalt
Neprisijungęs
- Vysne
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-05-26
- Žinutės: 3669
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 16
#11988 2014-07-28 23:11
Re: Įvairūs klausimai
as siandien pries trenke isgeriau zalios arbatos ir suvalgiau dideli sumustini, pilno grudo duona ir riesutu sviestas.. geriausias valgis man pries trenke. o jei kalu daug angliu iki trenkes, tai nelabai patinka man.
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#11989 2014-07-29 02:46
Re: Įvairūs klausimai
Diky rašė:
apetitas rašė:
NATURAL1978 rašė:
as po 200grikiu po miego tarpo po 8 val bunu tren ant tuscio,tai varau 2
val be problemu.40 seriju ip isuKad tu varai, tai dar nereiškia, kad tai yra gerai. Sportuot tuščiu
skrandžiu visiška nesąmonė. Nebent rytinė mankšta prieš
dušą.kodėl?
eik artiste.puse pasaulio varo ant tuscio.kulturistai isvis man tokie vargsai jie nei merga pa p ist nei padr ocint negali neede.pabandyk atsikeles 6 ryto uzest betko ir kalt krosa.nu ir ka.o visi boksiorai,kasiorai taip daro
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#11990 2014-07-29 02:47
Re: Įvairūs klausimai
kai varai ant tusicio biski pradet sunkiau nes kraujyje gliukozes mazai,paskui pradeda gliukogena ardyt ir pareina antras kvepavimas.
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#11991 2014-07-29 02:50
Re: Įvairūs klausimai
va sunus dabar 2 savaites Kirgiztane 2 km auksty sportuoja.kiekviena ryta 12 km krosas .tai koks valgis gali but pries .kada.keltis 5 kad suest grikius kad 7 begt?baikit.paskui jau valgo normaliai.
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#11992 2014-07-29 03:07
Re: Įvairūs klausimai
siaip
tai kiekvienas turi ribas.kiek laiko gali konforte but nevalges.tokia
pat savo tren bandziau daryt 10ryto o valgis pask .10 vakaro.iseina 12
val needes atehni tai po valandos batai rankos dreba.uztat ryte valgai
ir lauki 2 val.o kai valgai 8 ryto ir 9 eini miegot o diena daug nemiegi buna jau 12 pabundi ar 13 na tai pats tas tada.trevkej 2 pvz.iki 4 kali gruzo.ir begi i parda begte ir suedi iskart juoda sokolada 100g tada jau ramiai uz puses val grikiai 200g,dar uz val mesa 300g
Paskutinį kartą taisė NATURAL1978 (2014-07-29 03:12)
Neprisijungęs
- Vysne
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-05-26
- Žinutės: 3669
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 16
#11993 2014-07-29 03:10
Re: Įvairūs klausimai
Sunkiaatleciu rinktine rytine trenke visada eina daryt tusciu skrandziu.. Nu ir ka, stumdo po 200, tupineja po 300, raumenu irgi yra
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#11994 2014-07-29 03:13
Re: Įvairūs klausimai
Vysne rašė:
Sunkiaatleciu rinktine
rytine trenke visada eina daryt tusciu skrandziu.. Nu ir ka, stumdo po
200, tupineja po 300, raumenu irgi yra
nu va .palaikymo gavau.sakau kad daug kas daro taip.
Neprisijungęs
- markota
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lazdijiai
- Registravosi: 2010-06-26
- Žinutės: 924
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#11995 2014-07-29 10:31
Re: Įvairūs klausimai
kodėl kai daugelis valgo ryte tai tik vaisių prie maisto, o jei aš noriu vaisių ir držovių ?
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#11996 2014-07-29 11:09
Re: Įvairūs klausimai
Tai valgyk jomajo... Kas neleidzia. Tik ar skanu butu prie kokiu avizu uzkramtyt brokoliu, svogunu...
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#11997 2014-07-29 11:11
Re: Įvairūs klausimai
Nors as su kiausais avokada ir spinatus kapoju
Neprisijungęs
- apetitas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-04-02
- Žinutės: 608
- Atsiliepimai: 1
#11998 2014-07-29 13:15
Re: Įvairūs klausimai
Kodėl jūs visada kišat kažkokius kraštutinumus, ką Kokliajevas daro, ką rinktinė daro ir pan., jūs tikrai nežinot ką jie veikė aplink tą treniruotę tuščiu skrandžiu ir kodėl jie taip daro, kalbam dabar juk apie paprastus mirtinguosius ir kas jiem geriau.
Neprisijungęs
- apetitas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-04-02
- Žinutės: 608
- Atsiliepimai: 1
#11999 2014-07-29 13:18
Re: Įvairūs klausimai
azuolyno bicas rašė:
cia kaip anekdotu skyrelis
energija galima ir is riebalu paimt, tad pries trefke protein uztenka, pagal pakulski tai isvis iki treniruotes nereikia angliu, tada ir susifokusavimas didesnis.. o po treniruotes anglys kad pripildyt gliukogeno atsargas, ir t.t.
tada jau lengvas nuovargis pasireiskia kuris nebera aktualu, nes treniruote baigta.. arba pries trefke dar galima raudona mesa, arba proteinas riesutu sviestas.. zodziu isbandyt keleta variant ir ziet.. bet buna kas kala oatsu banana kokteili ir pan.. kadangi visiem skirtingai reaguoja tai kaip jau minejau reikia isbandyt visus variantus ir ziuret kaip einasi refke..
Tai taip. Jei treniruojies anksti ryte, tau gali pakakt kokteilio ar kokių vaisių, bet tai nėra treniruotė su 10val. tuščiu skrandžiu.
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#12000 2014-07-29 13:42
Re: Įvairūs klausimai
Is vakaro uzsikrauni angliu ir ryte patikekit viskas afigienaj einas.
Neieskokit vinies siknoj.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 478 479 480 481 482 … 753
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai